我家的午餐菜譜、養(yǎng)生豬肚湯、香煎雞翅、蘆蒿炒豆干、清炒土豆絲

今日菜譜
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?豬肚湯

食材:豬肚、草菇、玉米
調(diào)料:鹽、淀粉、白醋、黃酒、白胡椒粉、姜、芡實(shí)、茯苓
1.豬肚加鹽、淀粉、白醋多抓洗幾遍
2.將豬肚內(nèi)外翻轉(zhuǎn),剪掉多余油脂

3.反復(fù)清洗到水清

4.豬肚冷水下鍋;加黃酒大火煮開焯水
5.撈出切條

6.洗干凈的草菇對(duì)半切開;玉米切段
7.豬肚放入砂鍋內(nèi),加水、生姜、黃酒、草菇、玉米、芡實(shí)、茯苓;大火煮開
8.轉(zhuǎn)小火,蓋蓋燉90分鐘
9.加鹽、白胡椒粉調(diào)味
香煎雞翅

食材:雞翅
調(diào)料:蔥、姜、蒜、鹽、白糖、白胡椒粉、生抽、黃酒、油
1.雞翅對(duì)半切開;泡冷水半小時(shí)

2.擠干水分后準(zhǔn)備腌制:拍碎的蔥、姜、蒜、鹽、白糖、白胡椒粉、生抽、黃酒抓拌勻

加一勺玉米淀粉、少許食用油抓勻
3.平底鍋倒油,5成油溫鋪雞翅

開中火慢煎,期間常翻面(約7~8分鐘)
4.裝盤
蘆蒿炒豆干

食材:蘆蒿、豆干、紅椒
調(diào)料:油、蒜、鹽、生抽
1.蘆蒿掐小段;豆干切小條;紅椒切條

2.起鍋燒油,煸香大蒜,加豆干燒炒
3.蘆蒿、紅椒條入鍋,大火翻炒到蔫

4.加鹽、生抽炒勻即可裝盤
清炒土豆絲

食材:土豆、青紅椒絲
調(diào)料:蒜末、青蒜葉、豬油、鹽、白糖、生抽
1.土豆切平面,切片

改刀成絲

用清水洗幾遍濾干水分
2.備蒜末、青紅椒絲、青蒜葉段
3.起鍋燒豬油,高油溫,土豆絲、青紅椒絲、蒜末下鍋炒軟

4.加鹽、白糖、生抽炒勻;
5.烹陳醋、撒青蒜葉再次炒勻
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