“嫁給我吧，我會(huì)把我們的每一個(gè)孩子都培養(yǎng)成天才！”

20世紀(jì)60年代末，克拉拉答應(yīng)了匈牙利心理學(xué)家拉斯洛·波爾加的求婚。

果不其然，他們生了三個(gè)女兒，每個(gè)都成了國(guó)際象棋大師（當(dāng)時(shí)的女性國(guó)際象棋大師很少），用的就是以下《刻意練習(xí)》的原則。

首先，在孩子3歲的時(shí)候就給他們玩國(guó)際象棋，她們被棋子那有趣的外形深深吸引，隨著年齡的增長(zhǎng)，開(kāi)始請(qǐng)老師授課引導(dǎo)孩子進(jìn)行刻意練習(xí)，直至全力以赴、開(kāi)拓創(chuàng)新。像這樣從興趣與低齡入手，孩子們會(huì)有最積極的動(dòng)力，且對(duì)大腦的影響最大。

其次，為什么選國(guó)際象棋呢？因?yàn)樗浅？陀^并且容易測(cè)量，行業(yè)成熟且老師布置作業(yè)容易。

再次，孩子們都進(jìn)行了有目的的練習(xí)，在舒適區(qū)不遠(yuǎn)處設(shè)定目標(biāo)、專注練習(xí)、時(shí)刻反饋。在此基礎(chǔ)之上，練習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，心理表征越好，大腦的塑造越成功，結(jié)果越有效。

最后，單純的基因、只看努力時(shí)長(zhǎng)、只管努力程度都不會(huì)使練習(xí)的效果更好。

以下是《刻意練習(xí)》各章節(jié)筆記，記得收藏轉(zhuǎn)發(fā)點(diǎn)贊，方便不時(shí)之需——

第1章　有目的的練習(xí)

無(wú)效的練習(xí)——只是單純機(jī)械的反復(fù)做事

有目的的練習(xí)的四個(gè)特點(diǎn)——

有目標(biāo)

要專注

有反饋

走出舒適區(qū)

遇到瓶頸怎么辦——

做不同而非更難的事情

保持動(dòng)機(jī)

第2章　大腦的適應(yīng)能力

大腦與舒適區(qū)——

大腦對(duì)于處在舒適區(qū)之外卻離得并不太遠(yuǎn)的“甜蜜點(diǎn)”上的挑戰(zhàn)，改變最為迅速。

遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開(kāi)了舒適區(qū)，就有可能受傷，反而阻礙了提高。

大腦與年齡——

年紀(jì)越小，訓(xùn)練產(chǎn)生的影響越大。（現(xiàn)在開(kāi)始不晚）

大腦與訓(xùn)練——

如果你足夠多地練習(xí)，大腦會(huì)改變某些神經(jīng)元的用途。

停止訓(xùn)練，變化開(kāi)始消失。

第3章　心理表征

心理表征是——與我們大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。

杰出人物和其他人的不同之處，是心理表征的質(zhì)量與數(shù)量。

技能和心理表征相互促進(jìn)。

第4章　黃金標(biāo)準(zhǔn)

最杰出的人是在有目的的練習(xí)中花了最多時(shí)間的人。

刻意練習(xí)與其他類型的有目的的練習(xí)的差別——

首先，該行業(yè)或領(lǐng)域已得到足夠發(fā)展。

其次，需要能布置作業(yè)的老師。

第5章　在工作中運(yùn)用刻意練習(xí)原則

三種錯(cuò)誤思想——

能力受基因限制。

足夠長(zhǎng)久地做事，會(huì)更擅長(zhǎng)。

足夠刻苦，會(huì)更加優(yōu)秀。

第7章　成為杰出人物的路線圖

第一階段：產(chǎn)生興趣

第二階段：變得認(rèn)真

第三階段：全力投入

第四階段：開(kāi)拓創(chuàng)新

搜索公眾號(hào)“餃子分享”，發(fā)送“刻意練習(xí)”，免費(fèi)獲取相關(guān)電子書(shū)。