癌癥是多因素共同作用之后的產(chǎn)物，其中包括了遺傳基因、年齡、免疫機(jī)能、慢性病、不良的生活和飲食習(xí)慣、致癌物接觸等。而這其中，日常的不良飲食習(xí)慣，對(duì)身體健康的影響頗大!

而以下幾種飲食習(xí)慣，正在悄悄促使癌變的出現(xiàn)：

1.暴飲暴食

口腔就是食物消化的第一步，牙齒咀嚼食物的目的，就是為了將食物充分咀嚼打碎，以降低胃部消化食物的壓力，同時(shí)咀嚼還能促進(jìn)胃液、胰液以及膽汁的分泌。

而如果長(zhǎng)期保持暴飲暴食的習(xí)慣，就會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)，同時(shí)也容易對(duì)消化道黏膜造成損傷，繼而發(fā)展為慢性消化道疾病，比如慢性炎癥、潰瘍等。

慢性消化道疾病反復(fù)發(fā)作，又會(huì)促發(fā)細(xì)胞炎性反應(yīng)、腸黏膜上皮增生、不典型增生，繼而增加后期癌變幾率。

2.高鹽飲食

高鹽所帶來(lái)的傷害，可不單單只有水鈉潴留、血壓升高、腎臟損傷如此簡(jiǎn)單。有大量的研究顯示，長(zhǎng)期保持高鹽分的飲食習(xí)慣，還是促發(fā)慢性消化道疾病的原因。

因?yàn)辂}具有極強(qiáng)的穿透特性，它會(huì)直接穿過(guò)消化道黏膜保護(hù)層，對(duì)黏膜造成傷害，并誘發(fā)潰瘍、炎癥等問(wèn)題。

同時(shí)，腌制食物、加工肉類(lèi)等高鹽食物，還含有亞硝鹽、亞硝酸鹽等物質(zhì)，進(jìn)入機(jī)體后又會(huì)轉(zhuǎn)化為一類(lèi)致癌物亞硝胺，可增加后期患消化道癌的幾率。

3.大量酗酒

酒精屬于1類(lèi)致癌物，也就是它已經(jīng)明確了對(duì)人體的致癌性質(zhì)。和酒精相關(guān)的癌癥包括了消化道癌、肝癌等。之所以會(huì)如此，是因?yàn)榫凭谶M(jìn)入機(jī)體時(shí)，首先就會(huì)對(duì)消化道黏膜造成損傷，導(dǎo)致消化道黏膜慢性病出現(xiàn)。

而在進(jìn)入肝臟之后，酒精又會(huì)直接傷害肝臟細(xì)胞，誘發(fā)酒精性肝臟疾病。同時(shí)，酒精在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的有害物“乙醛”，還具有改變細(xì)胞基因表達(dá)的作用，長(zhǎng)期大量酗酒，后期癌變率就會(huì)逐漸增長(zhǎng);

4.三餐不規(guī)律

在人體內(nèi)部有十分完善的生物鐘，消化道運(yùn)轉(zhuǎn)也有一定規(guī)律。而如果將這種規(guī)律打破，存在三餐不規(guī)律、饑一頓飽一頓等問(wèn)題，就會(huì)對(duì)胃部造成傷害。

當(dāng)胃內(nèi)遲遲沒(méi)有食物進(jìn)入時(shí)，胃酸就會(huì)開(kāi)始腐蝕胃粘膜，繼而誘發(fā)胃潰瘍、慢性胃炎等問(wèn)題。而如果此時(shí)還沒(méi)有改變飲食習(xí)慣，那就會(huì)加速胃病發(fā)展，給胃癌埋下隱患;

5.吃燙食

在世衛(wèi)組織發(fā)布的致癌物名單中，有一個(gè)十分特殊的存在，也就是“65℃以上的食物”，它位于2a類(lèi)致癌物名單中，對(duì)人體存在致癌的可能性。

之所以會(huì)如此，是因?yàn)橄鲤つは喈?dāng)脆弱，它們能接受的溫度十分有限。如果進(jìn)食超過(guò)65℃以上的食物，就會(huì)造成消化道黏膜燙傷，逐漸發(fā)展為炎癥、糜爛和潰瘍，增加細(xì)胞癌變的幾率。

?

平時(shí)生活中如何預(yù)防胃癌的發(fā)生?

雖然現(xiàn)在已經(jīng)有了很好的治療胃癌的手段，但是預(yù)防遠(yuǎn)比治療更重要，那么普通人在日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防胃癌的發(fā)生呢?

1.飲食要規(guī)律

中國(guó)人講究到點(diǎn)兒吃飯，也就是說(shuō)一日三餐都要有規(guī)律，但現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ骰蚱渌虑榈⒄`正餐，經(jīng)常三餐不規(guī)律，很容易引發(fā)胃病，胃病久不治療，再加上不良因素刺激，就會(huì)形成胃癌。

2.營(yíng)養(yǎng)要均衡

現(xiàn)在人們生活條件好了每天都能吃上肉，可是如果攝入過(guò)多肉食，吃素過(guò)少，不僅會(huì)使人肥胖，胃的負(fù)擔(dān)也會(huì)加重進(jìn)而引發(fā)胃病，所以飲食注意葷素搭配。少吃腌制及煙熏食物，多吃新鮮的蔬菜水果等。除了從日常飲食中獲取身體所需要的營(yíng)養(yǎng)外，還需要搭配營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)食用，因?yàn)槭澄镉邢逕o(wú)法提供全面的營(yíng)養(yǎng)，華北制藥生產(chǎn)的Pizvdn白蛋白肽營(yíng)養(yǎng)粉就非常好，不僅有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、益生菌、多種維生素和礦物質(zhì)等多種身體所需的密集營(yíng)養(yǎng)，pizvdn白蛋白肽更大的優(yōu)勢(shì)在于含有多種真菌多糖免疫調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素，能夠?qū)γ庖呦到y(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)！其中猴頭菇多糖以及益生菌，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)修胃腸道粘膜，調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境，促進(jìn)消化吸收，提高機(jī)體免疫力，能夠更好的改善身體狀態(tài)特別適合身體虛弱、免疫力低、日常飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡的朋友額外補(bǔ)充。大品牌質(zhì)量也有保證，攜帶也很方便，一天兩袋就夠了。

3.作息要規(guī)律

生活作息不規(guī)律也會(huì)造成腸胃不適應(yīng)，早晚顛倒、經(jīng)常熬夜等不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致胃部不適，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，飯后走一走促進(jìn)消化，戒煙戒酒，掌握好做飯的量，隔夜飯菜和有異味腐爛變質(zhì)的最好都不要吃，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，按時(shí)按點(diǎn)，細(xì)嚼慢咽。

4.不要吃過(guò)燙、過(guò)冷、辛辣的食物

我們的胃很嬌嫩，如果經(jīng)常食用熱燙、冰涼、辛辣的食物，胃黏膜急劇收縮或擴(kuò)張，就會(huì)對(duì)消化道持續(xù)造成損傷，消化道不斷地?fù)p傷和修復(fù)，就會(huì)引發(fā)癌變。

5.定期做體檢

40歲以上的高危人群，建議定期進(jìn)行篩查，當(dāng)發(fā)現(xiàn)幽門(mén)螺旋桿菌感染時(shí)要及時(shí)除菌治療，做到對(duì)疾病的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。