“整座球館只有我獨自一人時，那種平靜安寧總是令人沉醉”——科比

平靜、安寧、沉醉，這幾個詞組合在一起，總是很迷人。要想取得精進，要耐得住寂寞，甚至是要可以享受“孤獨”與“寂寞”。任何領(lǐng)域的練習、任何知識的學習，大部分的時候是需要一個人完成的，能夠享受這種”獨自一人做事情的時光“，是一種境界和能力。

大部分時候，當我們一個人，又有時間的時候，想到的是如何打發(fā)時光，追劇、玩游戲等等，這是人之常情，但是很多時候，我們需要警惕的，恰恰是一部分“本性”與“常情”。

“當其他所有人都在談?wù)撃切┗ㄉ诘挠柧氻椖?，我卻堅持不懈的苦練基本功，確保雙腿和肺部能保持巔峰狀態(tài)”——科比

對于任何運動來說，基礎(chǔ)的身體素質(zhì)，比如肌肉的力量和耐力等等，都是重中之重。我有一個不成熟的觀點，如果身體素質(zhì)好到一定程度，運動技巧無關(guān)緊要。就好比一個身高1米8的長跑奧運冠軍，對陣一個身高1米3的小學一年級籃球運動員，后者的籃球技巧再好，單挑的時候也無法贏得比賽。說得有點多，主要是表達我認為基礎(chǔ)運動能力比技巧更為重要，應(yīng)該下工夫去訓練。

其他領(lǐng)域也是一樣，專注力、精神耐力、執(zhí)行力、毅力等等基礎(chǔ)能力，比某個領(lǐng)域的技巧更重要，這些能力也是我們做工作的基本功，應(yīng)該刻意去練習和培養(yǎng)。

"直接去做"——科比

科比是這樣解釋的：不在“做與不做”的過程中猶豫，只要對打好比賽有利，就去做。后面他進一步舉例子，有些運動員為了養(yǎng)精蓄銳，會在賽季期間減少訓練量，但是自己不會擔心和猶豫這些，就是干！

這對我們腦力工作者也一樣有借鑒價值，“今天是不是用腦過度了，休息下？”，我們是不是也會猶豫，到底該不該休息呢？我覺得結(jié)論也不見得非得是”不休息“，最好的方式還是形成自己的系統(tǒng)和體系，用制度去規(guī)定什么時間做什么事情，減少猶豫帶來的內(nèi)耗。但與此同時，嚴格要求自己的這種精神和意識，確實是十分有必要的。

此外，科比還提到了”小睡“的習慣，累了的時候，15分鐘的”小睡“，恢復(fù)精神。我個人的經(jīng)驗是，形成生物鐘和好的休息習慣并堅持鍛煉身體，在此基礎(chǔ)上，偶爾遇到生物鐘被打亂的情況，利用”小睡“恢復(fù)精神效果確實很好。