如何走出強迫癥？本人，男性，患有強迫癥多年了，已知強迫癥泛化到生活的方方面面，苦苦煎熬也未曾擺脫，煩惱且無奈！有此方面問題或者過來人經(jīng)驗的朋友嗎？渴望賜教及交流一下！

【鐵樹開花耶】百問百答

我有非常嚴重的強迫癥，顯示在好多方面，現(xiàn)在大部分已經(jīng)沒有問題了，可以分享給你，做實例參考。

強迫癥一：潔癖。這方面的強迫癥，似乎是與生俱來的，第一次發(fā)現(xiàn)的時候，實在年齡太小，不大記得清楚了，是長大之后父母轉(zhuǎn)述的，改變是因為自己遇到一件與此相關(guān)的事情，差點把自己餓死，竟然治療好了強迫癥。據(jù)父母說，大概是在三歲左右的時候，他們突然發(fā)現(xiàn)，他們的寶貝疙瘩，有很多東西是不吃的，長得讓人浮想聯(lián)翩的，基本上都不會吃。例如，帶黑籽的西瓜，彎彎曲曲的糖，加了蜂蜜的食物，等等，非常的多。

父母并不清楚問題在哪里，只能把食物的形像變一變，如果變的過程沒有看到，是會吃的，如果加工的過程看到了，仍然是不吃的，變得再好看也不會吃的。這讓他們非常擔憂，擔心會養(yǎng)不大他們的寶貝疙瘩，和三歲小孩說話，確實也不容易找到答案。據(jù)他們當時的說法，是做過溝通的，但是，答案讓他們一直當成笑話，并不認為有什么問題，換種方式，只要沒有看見，也沒有人跟我說，就不會有問題。

父母說，是把西瓜里的黑籽，當成了動物的排泄物，因為家里的萌寵拉的就是西瓜里面的黑瓜籽那樣的，外表確實挺象的，小朋友不懂 ，就記住了，堅決不吃帶籽的西瓜。其他的也是同理，總之就沒有想到好事，這確定是一個很搞笑的事情，反正誰說都沒有用，就是不會吃，親自示范也沒有用，不會吃的。

大約十來歲的時候，老師帶著小朋友們?nèi)ド綔蠝侠锊娠L，大家都帶了吃的，自己也帶了兩大箱，到山里之后的餐飲，是非常粗獷的，色調(diào)也是明麗的，當看著可以跳進去幾個人洗澡一樣大的鍋，里面煮著色彩艷麗的飯菜，是真的不敢吃的，總擔心那食物是有問題的。這個是有印象的，還能記起來，當時每天偷偷在被窩里計算時間和食物的數(shù)量，擔心自己會餓死在那里。

采風的時間持續(xù)了兩個月，中間沒有人去看望過我們，也不知道如何才能走出大山，除了喝水，吃點野果子之外，山民們做的那些漂亮的飯菜，是一口也沒有吃過的，當時小朋友們比較多，老師也忽略了，只是看著只漸消瘦，以為是小孩長個子呢，沒有當成一回事，也沒有考慮過是有嚴重潔癖的小孩。

采風結(jié)束回到家的時候，把父母給嚇了一跳，瘦了好幾圈，嚴重的營養(yǎng)不良，真的是差點餓死在大山里面?；氐郊依镏螅允裁炊枷?，估計是餓過頭了，小時候不吃的食物，竟然也跟八戒一樣，風卷殘云般吃下去。潔癖的強迫癥就是這么治療好的。現(xiàn)在有的食物也仍然不會吃，不怎么嚴重，有點像是食物偏愛一樣，不影響正常生活狀態(tài)了。

強迫癥二：書癮。讀書也有強迫癥，小時候家里有很多古書，在認識幾個字之后，就開始自己閱讀了，而非常離譜的情況，也是經(jīng)常發(fā)生的。如果我正在看書，無論是誰都是沒有辦法打斷我的，打斷了就會哭鬧不止，曾經(jīng)有過捧著一本書，連續(xù)不離手七天七夜的情況，困了就趴在書上睡，餓了也是邊吃邊看書，其實也沒有怎么吃，就是很入迷的狀態(tài)。

因為是學齡前發(fā)生的事情，父母也沒有當成網(wǎng)癮一樣的去強制戒掉，倒是有了很多與別的小朋友不一樣的收獲。例如，別的小朋友都不認識古文古字，我是能一知半解地知道的，好多字也是在閱讀的過程中學會的，因為連起來讀下去，即使有一半的字不認識，也仍然是會可以讀下去的，讀的多了，好多字也就認識了，給老師省了不少的麻煩。

進入中學的時候，這個強迫癥就自己戒掉了，似乎沒有做過任何的強制措施，因為父母覺得這就是一個奇怪的小孩，當成小怪物養(yǎng)著了，后來反而沒有什么問題了。仔細想來，戒掉書癮，是跟興趣轉(zhuǎn)移有關(guān)系。因為那次采風餓半死的經(jīng)歷，似乎就不再熱愛讀書了，開始喜歡到處跑著玩，去一些美麗的地方，把看到的風景變成自己寫生的藝術(shù)作品。直到現(xiàn)在，這兩樣強迫癥的癥狀，都沒有再回來過，或者也回來過，但是，確實不嚴重，至少沒有像以前那樣影響到正常生活。

強迫癥三：學習。其他方面的強迫癥狀，還是有的。例如，學習方面，別人進了大學都是在開心地玩，而有人進了大學就開始找工作，這也是一個笑話，還真是這么干了，一直到博士研究生畢業(yè)，才結(jié)束實習工作。這一方面是因為實習會有收入，能賺零花錢，另一方面是實習的態(tài)度過于認真，大二的時候就超越很多全職工作的人了，似乎也是一種強迫癥狀，似乎不做好就不行。曾經(jīng)有過一次，和兄弟單位的領(lǐng)導(dǎo)同行，在外地出差，雖然是十幾歲的小實習生，卻比他們所有人做得都好。

也因此被推薦參加了后來的多個課題研究，那都是后話了。當時的強迫癥狀，卻沒有人發(fā)現(xiàn)是病態(tài)的，自己能感覺到的時候，是在連續(xù)三天三夜不睡覺，處理完工作之后，人累倒了，也生病了，感覺到了生命的極限一樣，卻仍然惦記著未完成的學業(yè)和工作。后來的改變，并不是從這里開始的，而是緣于一場嚴重的車禍。

當時受傷非常嚴重，一切都被打亂了，后來也因此而經(jīng)歷了內(nèi)心的全部歷程，跟所有的災(zāi)難癥候群一樣，或許是意外的災(zāi)難轉(zhuǎn)移了注意力。工作和學習上的強迫癥，也不醫(yī)而愈了?，F(xiàn)在如果工作沒有做完，沒有做好，我是不會管他的，先休息好了再說，如果是有什么疑難問題解決不了，我也跑到一邊去，讓自己先放輕松，等有心情了再去處理。

強迫癥就是心理疾病的一種，有時可能是很意外的一件事情，就解決了，有時可能是其他方面更加強烈的影響，也會解決。從實際經(jīng)驗來說，當你不再被自己強迫的時候，你的感受會更美好，也會因此而淡化強迫癥狀，次數(shù)多了也就好了。

也有的人，并不是真的有強迫癥，而是一種自我暗示，誤以為是強迫癥。例如，曾經(jīng)有一位年長的前輩說，他有嚴重的潔癖，當時以為跟自己是一樣的，也因此非常照顧他的感受。某一天，他請吃飯，桌上幾個人吃飯都很干凈，只有他吃得那叫一個反潔癖，他把掉進煙灰的飯菜都吃進去了，而且從頭吃到尾，當時是認真仔細地觀察，發(fā)現(xiàn)他完全就是無意識地，把帶著煙灰的食物吃進去的。席后，就當著全部人的面，直接跟他說，不用求醫(yī)問藥了，因為他沒有潔癖。