莫慌！“新冠”或?qū)⒕硗林貋?lái)，理智面對(duì)有方法。近日，網(wǎng)上多地網(wǎng)友曬出了陽(yáng)性的抗原，聲稱“二陽(yáng)”了，與此同時(shí)，印度、日本等國(guó)家新冠感染人數(shù)也呈快速上升態(tài)勢(shì)！關(guān)于新冠的話題也再次登上熱搜，引發(fā)強(qiáng)烈關(guān)注。 中國(guó)疾控中心最新發(fā)布數(shù)據(jù)顯示：4月14日至4月20日新發(fā)現(xiàn)本土重點(diǎn)關(guān)注變異株275例。 其中“大角星”為傳播速度最快的一種奧密克戎變異毒株，感染者除了感冒發(fā)燒等常見的呼吸系統(tǒng)癥狀外，有的還有結(jié)膜炎等眼部不適的癥狀，其實(shí)這和春天陽(yáng)氣上升，肝氣生發(fā)，寒濕淤堵在中焦，虛火炎上有關(guān)。 轉(zhuǎn)眼間，距離去年年底的疫情高峰期快5個(gè)月了，很多人擔(dān)心是否會(huì)出現(xiàn)第二輪疫情高峰？不用恐慌，不必過(guò)度焦慮，我們理性應(yīng)對(duì)就好。 做好心理建設(shè)，心安而不懼 其實(shí)病毒一直沒有走遠(yuǎn)，從去年的新冠疫情高峰期，到年后2、3月的諾如病毒，甲流病毒……我們要做好與各種病毒長(zhǎng)期共存的準(zhǔn)備，縱觀整個(gè)人類發(fā)展史從某個(gè)層面來(lái)講也完全可以說(shuō)是一部與病毒搏斗的抗?fàn)幨罚跉v史長(zhǎng)河中已經(jīng)有太多的疫情爆發(fā)過(guò)。 《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中講，“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。” 不管是已經(jīng)過(guò)去的第一波疫情感染高峰，還是面對(duì)可能會(huì)到來(lái)的第二波感染，我們都要做到內(nèi)心安定，不焦慮，不恐懼，只有這樣我們的氣機(jī)才能順暢循環(huán)，從而才能心想事成。 這是我們面對(duì)各種病毒首要做到的心理建設(shè)，這是最重要也是最根本的。 建立中醫(yī)思維，認(rèn)識(shí)到病毒的本質(zhì) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”。 這句話的意思是如果我們自身的正氣足，風(fēng)、寒、濕、熱等邪氣就無(wú)法侵犯或者干擾到我們，如果很容易就被邪氣侵?jǐn)_，有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就生病，那么就是我們的自身的正氣不足。 中醫(yī)里所說(shuō)的六淫邪氣就相當(dāng)于西醫(yī)所講的“病毒”或者“細(xì)菌”。我們可以把感染病毒比作家里進(jìn)了很多蒼蠅。那西醫(yī)的做法就是關(guān)起門來(lái)用各種滅蟲劑，不斷地加大種類、加大用量，結(jié)果就是在殺蒼蠅的同時(shí)，也污染破壞了家里其他的東西，搞得整個(gè)家居環(huán)境越來(lái)越差。 西醫(yī)的這種對(duì)抗性思維就是會(huì)把所有的注意力放在“病毒”上，殊不知你不改變你的家居環(huán)境，就是你這次消滅了“蒼蠅”下次還有“蚊子”，甚至“蟑螂”進(jìn)來(lái)。 中醫(yī)就會(huì)從全局從根本來(lái)出發(fā)，把自己家里打掃干凈，把垃圾清理出去，保持家居整潔衛(wèi)生。沒有了蒼蠅喜歡的氣味，它自然就不會(huì)進(jìn)來(lái)了。 不管是新冠病毒也好，諾如病毒也罷。 我們從根本上需要做的就是改善自己的身體素質(zhì)，改善整個(gè)身體的內(nèi)環(huán)境，我們的正氣足了，管它什么病毒，就算天天在身邊環(huán)繞，它也無(wú)法對(duì)我們?cè)斐蓚Α?改變生活方式，提高身體免疫力 《老子》中講：“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏?！?意思是任何事物都要一分為二來(lái)看待，任何不好的事情中也有著它積極正向的一面。 盡管新冠疫情給我們帶來(lái)了極大的困擾，但它仍然有好的一面。 它教會(huì)人類要開始反思自己的行為方式，重新審視人與自然的關(guān)系，它“迫使”我們必須要改變?cè)械纳罘绞秸湟暽硇慕】怠?除了做好日常防護(hù)外，提高免疫力是面對(duì)病毒最直接最有效的方法，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)提高免疫力 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)鍛煉是提高身體免疫力特別重要的一環(huán)，得明健身是經(jīng)脈健身，是一整套可以提高整體身體素質(zhì)，提升身體正氣的鍛煉方式，隨時(shí)可練，生活即健身，非常推薦。 飲食健康 脾胃是后天之本，暴飲暴食，飲食不當(dāng)會(huì)極大的傷害我們的脾胃，所以我們飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，要有節(jié)制，多學(xué)習(xí)一些相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，把好“吃飯”這一關(guān)。 睡眠充足 充足的睡眠是提升身體免疫力必不可少的，人體的自愈能力很大程度上是要在睡眠中來(lái)進(jìn)行的，所以一定不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，早起養(yǎng)陽(yáng)，早睡養(yǎng)陰，反之則耗陰耗陽(yáng)。 人是大自然的一份子，我們的作息也要順應(yīng)自然規(guī)律，如此才能身心俱安。 我們無(wú)須對(duì)疫情有太多的關(guān)注，做好日常防護(hù)的同時(shí)從身、心兩個(gè)層面來(lái)做好自己該做的，明理心不慌。 佩戴香囊 中藥香囊防治疾病歷史悠久，它是古代呼吸道疾病重要的輔助療法之ー，以芳香化濕開竅的天然中藥組方，達(dá)到治病防病之功效。藥王孫思邈在《千金要方》中說(shuō)到“避疫氣，令人不染”。神醫(yī)華佗曾用“丁香、百部”等藥物制成香囊 ，懸掛在居室內(nèi)，以增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疫氣致病?！侗静菥V目》中也有“聞香治病”的記載。《松峰說(shuō)疫》曾說(shuō) :“瘟疫乃天地之邪氣，人身正氣固，則邪不能干……“蓋邪氣自鼻通于腦，則流布諸經(jīng)，令人病瘟。氣出于腦謂嚏之，或張 鼻以泄之，或受氣于室，速瀉于外，而大吸清氣以易之，則邪從鼻出，而毒氣自散，此卻邪于外之法也”。香囊之藥性可從皮膚毛竅、汗孔入腠理，通過(guò)鼻竅以泄之，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的輸送而達(dá)臟腑、起到調(diào)整機(jī)體陰陽(yáng)平 衡、鼓舞正氣，抵御外邪的作用。 我們依據(jù)當(dāng)前疫情特點(diǎn)，精心選取了十幾味草本中藥材，經(jīng)科學(xué)合理配伍制作一批香囊，這種防疫香囊分為常態(tài)防疫香囊（平時(shí)使用增強(qiáng)抵抗力）和應(yīng)急防疫香囊（疫情期間佩戴使用降低感染風(fēng)險(xiǎn)）。