掌握體溫：

每天寶寶睡覺后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因?yàn)槭撤e發(fā)燒和感冒發(fā)燒不同，一般都是胸口先熱起來。這時候量量溫度，通常是36度8，或者37度。估計(jì)再有兩天，就會發(fā)燒了。再者就是胸口、手心、腳心溫度比較高，這在中醫(yī)上叫五心煩熱，也是內(nèi)積化熱的癥狀。

看大便：

每天觀察小孩一天幾次大便，是稀還是稠，顏色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數(shù)，如果平時一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估計(jì)就拉起肚子來，正常的大便是香蕉條樣的，忽然發(fā)綠，或者不成形了，或者有塊狀的都不正常。

看舌苔：

每天觀察舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。

看鼻梁：

看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平時沒有，忽然出現(xiàn)，那離食積也很近了?？聪卵燮ぃ喝绻卵燮ず鋈荒[脹，發(fā)青，那也是脾胃出問題了，食積了。

看食欲：

每天吃東西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

看眼睛：

兩天眼睛沒精神，像睜不開一樣，有一小部分是單眼皮忽然變成雙眼皮。

看睫毛：

正常的睫毛是一根一根微翹， 哪兩天睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是要食積了。

看睡眠：

如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜里翻來翻去，一會一醒，那也要注意，中醫(yī)有句話叫胃不和而臥不寧。

看癥狀：

口氣重，咳嗽，腹脹，反復(fù)呼吸道感染，吃點(diǎn)東西就嘔吐，是比較嚴(yán)重的食積程度。