一般的家長都存在著兩個錯誤的認(rèn)知：“在青春期之前都不用過多的擔(dān)心孩子的身高”“身高主要靠遺傳，給孩子吃飽吃好保證營養(yǎng)就夠了”于是就導(dǎo)致孩子錯失了前期的長高機會，直接的結(jié)果就是中國超過一半的兒童居然連遺傳身高都沒有達(dá)到，有八成的孩子成年后身高達(dá)不到父母的預(yù)期!

　　孩子的身高為什么會離家長的期望這么遠(yuǎn)?

　　我國有超過一半的孩子沒有達(dá)到遺傳身高，也可以認(rèn)為成我國至少有一半的家長缺乏對孩子身高管理的認(rèn)知。導(dǎo)致孩子只能夠依靠“好運”努力的長到理想身高，而那些“運氣不好”的孩子最終只能是抱憾終身。

　　孩子有3個特征，更容易成為矮個子

　　第1個：孩子性早熟

　　比如女孩子在8歲多就開始來月經(jīng)，男孩子9歲就開始出現(xiàn)第二性征就屬于性早熟，如果你的孩子在8~9歲的時候就發(fā)現(xiàn)他的身高突然快速增長，那可能代表著孩子已經(jīng)提前進(jìn)入了青春期，家長可以帶孩子去生長發(fā)育科或者內(nèi)分泌科去檢查一下看看能不能讓孩子青春期稍微推遲一些。

　　第2個：家族矮個子

　　如果父親和母親這邊家族中大部分的人都是比較矮的，比如說身高都是男的1米7不到，女的1米6不到，那么這個孩子以后矮個子的概率會更高，當(dāng)然身高60~%70跟遺傳有關(guān)，還有30~40%可以通過運動、營養(yǎng)和睡眠來促進(jìn)，所以家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的家族是比較矮的話，那么對于孩子的營養(yǎng)睡眠和運動更加要督促到位。

　　第3個：孩子挑食厭食

　　身高的增長需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣以及維生素D，維生素A、鋅等營養(yǎng)素，如果孩子平時挑食厭食的話，那么身高增長的營養(yǎng)不到位，就會導(dǎo)致孩子身高增長受限。

　　實驗證明：在非遺傳因素中，睡眠、飲食、運動對寶寶身高的影響最大。要想寶寶長得更高，爸媽們一定要注意以下這幾點：

　　1. 寶寶睡眠要高質(zhì)量

　　研究發(fā)現(xiàn)：寶寶在熟睡時比清醒時的生長速度要快3倍，這是因為在寶寶入睡后，位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，使得蛋白質(zhì)合成速度加快，促進(jìn)機體生長。

　　0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，爸媽們最好是在寶寶四五個月時，就有意識地訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，形成晚上睡整覺的好習(xí)慣。

　　2. 寶寶飲食要營養(yǎng)

　　2歲內(nèi)寶寶的發(fā)育是最快的，每天都在長體重、長身高，大腦也處于黃金發(fā)育期，眼睛、骨骼等也需要更多的營養(yǎng)供給。爸爸媽媽們可以給孩子多吃一些富含鈣、蛋白質(zhì)的食物。

　　3. 寶寶運動要跟上

　　運動對于寶寶長個是有一定的促進(jìn)作用，像1歲以內(nèi)的寶寶，爸媽們可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行等運動，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等。

　　至于1-2歲的寶寶，可以慢慢地讓他們進(jìn)行走、跑、跳躍、扔球以及撿球等運動，最好是讓寶寶覺得這是爸爸媽媽在跟他們玩游戲，寶寶是很愿意動起來的。

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