自我參照效應(yīng)

指記憶材料與自我相聯(lián)系時(shí)的記憶效果優(yōu)于其它編碼條件的現(xiàn)象。如在接觸新東西的時(shí)候，如果它與我們自身有密切關(guān)系的話，學(xué)習(xí)的時(shí)候就有動(dòng)力，而且不容易忘記。 [由美國(guó)心理學(xué)家Carl Ransom Rogers（1902-1987）和Kuiper等人于1977年提出。

記憶的自我參照效應(yīng)的研究范式主要有經(jīng)典范式、自傳體提取范式和R/K范式。記憶的自我參照效應(yīng)存在多種理論解釋，最主要有：精細(xì)加工說(shuō)、組織加工說(shuō)及雙過(guò)程說(shuō)。影響記憶的自我參照效應(yīng)的因素主要有：參照他人的親密程度、回憶方式、個(gè)體差異、刺激材料的性質(zhì)。

洛克和休謨認(rèn)為記憶為我們的個(gè)人特征提供非常重要的基礎(chǔ)。詹姆斯（1890）進(jìn)一步指出，我們的特征取決于我們的記憶得成為我們自己的能力；James Mill (1982)更是概括出：自我現(xiàn)象和記憶現(xiàn)象僅僅是同一事實(shí)的兩個(gè)方面。

自我一直是較難操縱的問(wèn)題，因?yàn)橛洃浥c自我之間的微妙關(guān)系，使其兩者之間較難分離，這也成為自我研究精細(xì)之處和難點(diǎn)所在。直到Rogers（1977）發(fā)現(xiàn)自我參照效應(yīng)，使其成為研究記憶、自我與文化的紐帶，而且對(duì)自我參照效應(yīng)的行為實(shí)驗(yàn)和腦認(rèn)知成像的認(rèn)知科學(xué)的研究，都為探討自我在大腦中如何定位問(wèn)題提供了新的視角。

美國(guó)格言說(shuō)“叫得響的輪子得到潤(rùn)滑油”，而中國(guó)格言卻說(shuō)“木秀于林，風(fēng)必摧之”；美國(guó)德克薩斯州的一家公司，為提高員工的生產(chǎn)效率，要求員工上班前對(duì)著鏡子說(shuō)100次“我真漂亮”，而在日本人開(kāi)的超市，員工每天早晨都要相互握手并對(duì)對(duì)方說(shuō)“你真漂亮”。這些差異反映了東西方對(duì)個(gè)人的基本看法的差異。東方文化背景下的人們，其自我概念具有互倚性（interdependent）的特征，強(qiáng)調(diào)保持自我與他人的相互依存關(guān)系，自我的圖式涵蓋了母親等較為親近的熟人；而西方文化背景下的人們，其自我概念具有獨(dú)立性（independent）的特征，強(qiáng)調(diào)維持自我的完整性和排他性。

案例1：

美國(guó)歷史上最出色的政治家之一安德魯·杰克遜，曾經(jīng)于1837年出任美國(guó)總統(tǒng)。在他妻子死后，杰克遜對(duì)自己的健康狀況變得非常地?fù)?dān)憂，家中已經(jīng)有好幾個(gè)人死于癱瘓性中風(fēng)，杰克遜因此認(rèn)定他必會(huì)死于同樣的癥狀，所以他一直在這種陰影下極度恐慌地生活著。

一天，他正在朋友家與一位年輕的小姐下棋。突然杰克遜的手垂了下來(lái)，整個(gè)人看上去非常地虛弱，臉色發(fā)白，呼吸沉重，他的朋友走到他身邊。

“最后還是來(lái)了，”杰克遜乏力地說(shuō)，“我得了中風(fēng)，我的整個(gè)右側(cè)癱瘓了?！?/p>

“你是怎么知道的呢？”朋友問(wèn)。

“因?yàn)?，剛才我在右腿上捏了幾次，但是一點(diǎn)感覺(jué)也沒(méi)有?！苯芸诉d答道。

這時(shí)，和杰克遜下棋的那位姑娘說(shuō)道：“可是，先生，你剛才捏到的是我的腿??！”

不要以為這種錯(cuò)誤的恐慌只會(huì)出現(xiàn)一位垂垂老去的人身上，實(shí)際上它在我們每個(gè)人的身上都存在，只不過(guò)表現(xiàn)的形式與程度不同而已。之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)受到一種“記憶的自我參照效應(yīng)”的影響。所謂“記憶的自我參照效應(yīng)”，就是指我們?cè)诮佑|到與自己有關(guān)的信息或者事情時(shí)，最不可能忽視或者出現(xiàn)遺忘，總是先想到自己。

案例2：嘟嘟最近在學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)，在圖書(shū)館偶然看到一本不錯(cuò)的設(shè)計(jì)教程時(shí)，愛(ài)不釋手，花兩天時(shí)間就學(xué)完了，對(duì)其中的要點(diǎn)記憶猶新。

摘自獨(dú)立學(xué)者，作家，藝術(shù)家靈遁者書(shū)籍《探索生命》。

《探索生命》為靈遁者科普四部曲之一，其他三本為《變化》，《見(jiàn)微知著》，《重構(gòu)世界》。為靈遁者必讀書(shū)籍。