【PET父母效能訓(xùn)練】—【面質(zhì)】具體而明確的影響
有時(shí)候孩子的行為對(duì)我們并沒(méi)有什么影響,但是我們卻很難受,我們認(rèn)為孩子影響我們了,我們就對(duì)孩子進(jìn)行發(fā)火,那么我們就來(lái)一起探索一下什么是對(duì)我們有影響的行為,我們?yōu)槭裁磿?huì)有這樣的感覺(jué)以及我們應(yīng)該如何處理?
1、什么是具體而明確的影響?
(1)身體的疼痛:比如孩子用牙齒咬了我們,用棍子打了我們,這個(gè)會(huì)讓我們有身體上的疼痛,對(duì)我們的身體造成了損傷,會(huì)給我們?cè)斐烧嬲媲星械母惺艿搅颂弁础?/p>
(2)花費(fèi)時(shí)間和金錢(qián)、精力:比如孩子把家里被子弄臟了,破壞了家里的電器,把家里的沙發(fā)劃破了,那么我們就需要花費(fèi)時(shí)間去清理家里的被子,我們需要花費(fèi)金錢(qián)去重新購(gòu)買(mǎi)電器,我們需要花費(fèi)去修理家里的沙發(fā)。孩子的這些行為,讓我們花費(fèi)了時(shí)間、金錢(qián)和精力,對(duì)我們也是產(chǎn)生了影響。
(3)阻止我們的行為,讓我們完成不了工作:比如我們?cè)缟弦习?,孩子卻不肯起床,我們?nèi)绻ヒ恢焙搴⒆?,我們就?huì)遲到,我們遲到了,會(huì)被扣考勤,會(huì)被扣工資,有可能耽誤重要的事情,這個(gè)也是對(duì)我們真實(shí)的影響。
當(dāng)我們有真實(shí)的影響的時(shí)候,我們才好向孩子發(fā)送面質(zhì),表達(dá)孩子的行為對(duì)我們有影響。
1、孩子的什么行為對(duì)我們并沒(méi)有影響呢?
比如孩子紋身,孩子沒(méi)有寫(xiě)作業(yè),這個(gè)對(duì)我們真的有影響嗎?其實(shí)這些行為對(duì)我們并沒(méi)有什么真的影響,影響是我們想象的,并不是真實(shí)的,是我們推測(cè)的。
3、為什么我們沒(méi)有感覺(jué)呢?
一面旗幟、對(duì)孩子的愛(ài)、擔(dān)心、
我們把自己梳理在一個(gè)較高的位置,我們喜歡去推測(cè)這些行為對(duì)我們的影響,我們擔(dān)心孩子,推測(cè)這些行為對(duì)孩子的影響。
比如孩子紋身,給我們?cè)斐闪耸裁从绊懥四兀咳缓蟛](méi)有,我們只是覺(jué)得自己沒(méi)有面子,別人會(huì)認(rèn)為我們沒(méi)有教育好孩子,別人有可能會(huì)指責(zé)我們。但是這些是真實(shí)的嗎?不一定,有我們的推測(cè)和臆想。
孩子沒(méi)有寫(xiě)作業(yè)對(duì)我們有什么影響呢?然而并沒(méi)有,我們只是推測(cè),不寫(xiě)作業(yè),孩子就考不上好的初中,然后考不上好的高中,最后考不上一個(gè)好的大學(xué),沒(méi)有一個(gè)美好的人生。我們過(guò)度放大了這些事情的影響,過(guò)多的推測(cè)。
2、具體應(yīng)該怎么辦呢?
(1)劃清好界限:明確孩子的哪些行為對(duì)我們有真實(shí)的影響,如果有真實(shí)的影響,我們就向孩子發(fā)送面質(zhì)信息,去告知孩子,你的行為對(duì)我造成了影響。
(2)如果孩子的行為并沒(méi)有給我們?cè)斐烧鎸?shí)的影響,我們需要向孩子說(shuō)出我們的真實(shí)感謝,比如說(shuō),爸爸看到你紋身,爸爸的確很擔(dān)心,爸爸擔(dān)心別人會(huì)投來(lái)異樣的眼光,爸爸回覺(jué)得心理難過(guò)。此刻是你在說(shuō)出你的感受,你是在向孩子求助。