?合理運動：每天可以抽出一定的時間運動，能夠促進肛周的循環(huán)，避免病情加重。久坐會加重痔瘡，導(dǎo)致肛周瘙癢不適。

?提肛門運動：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時，向上收提肛門，提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進行一次。

?便后清洗：肛門主要負責排出糞便，糞便內(nèi)有很多細菌，這些細菌會在排便以后殘留在肛門周圍，從而使得痔瘡奇癢難忍?；颊呙看闻疟氵^后或者睡覺以前都應(yīng)當沖洗肛門，最好每晚都能淋浴一次。

?調(diào)整飲食：辛辣刺激性的食物和發(fā)物會加重痔瘡奇癢難忍的癥狀，因此痔瘡患者不要吃辛辣刺激性的食物，應(yīng)當戒酒，少吃一些容易上火的食物，多吃玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜等含有纖維素的食物。