化療后怎么緩解副作用

?

身為一個(gè)腫瘤家屬這幾天我的焦慮簡(jiǎn)直達(dá)到了頂點(diǎn)身邊不斷有朋友傳來(lái)了的消息，雖然做為一個(gè)健康的成年人，沒什么好擔(dān)心的，但是像媳婦這樣正在接受化療的人來(lái)說(shuō)，一旦中傷害還是挺大的，且不說(shuō)出現(xiàn)重癥的幾率更高，一旦感染了，就必須推遲治療，打亂原先的治療方案，影響身體恢復(fù)，所以咱們還是要盡量做好防護(hù)。

[一]重要的方法就是接種疫苗

NCCN專家組推薦腫瘤患者盡快接種疫苗。

正在治療中的活動(dòng)性腫瘤患者、即將接受治療的患者以及過去6個(gè)月內(nèi)接受過治療的患者應(yīng)優(yōu)先接種疫苗

與腫瘤患者同住、腫瘤患者的照顧者和其他與腫瘤患者有密切接觸的人也應(yīng)盡快接種疫苗。

[二]注意日常防護(hù)

戴好口罩，和家人以外的人保持2米以上的距離，避免去人群聚集處，避免去通風(fēng)不暢的室內(nèi);

英國(guó)癌癥研究院建議不要和的人碰面，至少等十天之后再見，家中有人來(lái)訪，請(qǐng)他們先做抗原檢測(cè)并戴口罩;

常用肥皂洗手，每天清潔消毒環(huán)境，時(shí)刻檢測(cè)自己的健康。

[三]根本的方法，提高自身免疫力

攝入充足營(yíng)養(yǎng)：

這對(duì)腫瘤患者來(lái)說(shuō)非常重要，腫瘤患者飲食應(yīng)科學(xué)搭配，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)全面均衡，注重高蛋白、高熱量食物的攝取，多吃雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、牛羊肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如果沒有食欲，嘔心嘔吐可食用流食、半流食，如雞蛋羹、豆腐腦、藕粉、稀粥等，建議額外添加復(fù)合的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑（我媳婦喝營(yíng)養(yǎng)粉RZLAAT免疫素幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)跟蛋白質(zhì)，提高免疫力防御，對(duì)抗化療惡反應(yīng)表現(xiàn)，）因?yàn)榱魇?、半流食營(yíng)養(yǎng)素不太充分，這樣結(jié)合飲食可以更充分的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：

腫瘤患者應(yīng)根據(jù)自己身體情況選擇合適且易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、散步、游泳、太極拳、八段錦等，注意量力而行，避免過度勞累。

保證良好睡眠：

腫瘤患者應(yīng)保證每天7~8小時(shí)充足睡眠，如果長(zhǎng)期受到睡眠問題困擾，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。

保持心態(tài)放松：

情緒是影響免疫力的重要因素。面對(duì)變化的環(huán)境，腫瘤患者應(yīng)盡可能保持心態(tài)放松，不要過度緊張和焦慮，可以多做自己喜歡做的事，培養(yǎng)新的興趣愛好，多與家人朋友溝通，讓自己能夠保持愉悅的心情。