我們在減肥期間提高新陳代謝是非常重要的，因為如果提升了新陳代謝，這樣我們的減肥速度就會越來越快，我們就可以以更快的速度瘦下來?？墒怯行┡笥褏s不知道新陳代謝低到底是如何表現(xiàn)的？下面就是一些新陳代謝慢的常見表現(xiàn)，看看你中招了嗎？

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明明控制了飲食，每一餐做到了吃七八分飽，可是還是瘦的很慢?？偢杏X自己餓得很慢，并不是自己吃了很多東西就是餓得很慢，導(dǎo)致一日三餐來臨的時候，也并沒有感覺到饑餓?；蛟S我們的身材看上去不胖，但是呢，我們的肚子卻尤為的突出，平時總感覺到自己手腳冰涼，怕冷出虛汗，大熱天的話也不會出汗。我們經(jīng)常感覺到自己身體沉重，經(jīng)常感覺到容易疲倦乏力，我們的皮膚不好，而且呢容易長痘，容易出油，睡眠質(zhì)量差不容易入睡，早上起床卻非常的困難。等等，這些癥狀都是我們新陳代謝慢的表現(xiàn)，當(dāng)然了，除了這些還有其他一些表現(xiàn)在這里，我就不一一列舉了。

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那么如果我們出現(xiàn)新陳代謝慢的情況，該怎么提高自己的新陳代謝呢？我覺得我們在平時的生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常重要的。我們需要有一個愉悅的心情，同時呢也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，我們要飲食均衡，既要吃蛋白質(zhì)也要吃粗糧，更要吃主食，同時呢我們在平時生活中也要養(yǎng)成每天堅持運(yùn)動的好習(xí)慣。

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