膠原蛋白肽真的可以改善皮膚嗎

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Get正確水光肌養(yǎng)成大法~吃出滿滿膠原蛋白！

蘋(píng)果肌不掉線，摸起來(lái)滑滑的好皮膚是所有小仙女的心愿~ 想要get“會(huì)發(fā)光”好膚質(zhì)，由內(nèi)而外的養(yǎng)膚功課缺一不可。深扒許多水光肌仙女的筆記，發(fā)現(xiàn)膠原蛋白都是她們內(nèi)服養(yǎng)顏榜單的Top第1位~

毛孔細(xì)膩看得見(jiàn)

@牙牙的牙小牙 ：年紀(jì)大了，真的扛不住松弛細(xì)紋！補(bǔ)充膠原蛋白一段時(shí)間，感覺(jué)皮膚變得有彈性了，皮膚緊實(shí)一些看著毛孔也小了很多。

看不出我熬過(guò)夜

@Miss You Yo ：研壹精科膠原蛋白肽吃了一個(gè)多月，純魚(yú)皮提取的。出差不可能燉補(bǔ)品，就帶了它，出差晚上都睡得晚，但是感覺(jué)就像沒(méi)有熬過(guò)夜一樣，還被說(shuō)皮膚好。

眼角細(xì)紋在變淡

@永遠(yuǎn)都是小仙女 ：喝了一個(gè)多月膠原蛋白，毛孔能明顯的看出變細(xì)了很多，眼角細(xì)紋也在變淡，皮膚非常光滑，狀態(tài)很滿意啦~

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想要她們的同款水光肌，補(bǔ)充膠原蛋白有三大關(guān)鍵點(diǎn)，要切記！

快拿出小本本，絕對(duì)事半功倍！

Q：每天什么時(shí)間吃膠原蛋白，效果最好？

A：①早起空腹喝一杯。因?yàn)樵绯磕c胃的吸收能力最強(qiáng)，可使膠原蛋白的吸收率達(dá)最高。腸胃不好的仙女建議選擇早晨喝，膠原蛋白能修復(fù)腸胃黏膜，養(yǎng)顏也養(yǎng)胃哦！

②晚上睡前1小時(shí)左右。因?yàn)?2點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)肌膚細(xì)胞會(huì)加快更新和修復(fù)，對(duì)膠原蛋白的利用率更高。睡眠不好的仙女建議選擇晚上喝，膠原蛋白能安撫緊張神經(jīng)，早早睡個(gè)美容覺(jué)。

Q：熱水沖泡膠原蛋白，對(duì)嗎？

A：大錯(cuò)特錯(cuò)！膠原蛋白是蛋白質(zhì)的一種，且優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白通過(guò)水解成2000道爾頓左右的小分子。如用高溫水沖泡，容易破壞肽鏈，造成蛋白質(zhì)變性，吃再多都沒(méi)用??

研壹精科的正確沖泡姿勢(shì)：100ml溫水沖泡，水溫50度以下，用手能感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)溫度即可。

Q：膠原蛋白兌在飲料或者糖水里，可以嗎？

A：凍齡女神兼戒糖達(dá)人Angela分享過(guò)：糖份過(guò)量會(huì)導(dǎo)致皮膚的“糖化”，糖份附著在膠原蛋白上，膠原蛋白會(huì)硬化斷裂~ 所以，過(guò)多的糖份是膠原蛋白“殺手”！當(dāng)然不能邊補(bǔ)充膠原蛋白邊吃糖啦！

膠原好伴侶：①?zèng)_泡在牛奶里，更安神助眠 ②鮮榨果汁中，增加抗氧力

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最后補(bǔ)充~肌膚細(xì)胞新陳代謝有周期規(guī)律，所以內(nèi)服膠原蛋白養(yǎng)顏至少需要堅(jiān)持2個(gè)月，皮膚變化看得見(jiàn)哦~