佰草通源：血糖高不高，看手會(huì)知道？這些異常表現(xiàn)，對照自查一下吧
在現(xiàn)代生活中，“三高”已成為一個(gè)重大的生理問題，高血糖就是其中之一，高血糖會(huì)導(dǎo)致許多其他疾病，非常重要的一點(diǎn)是，一旦身體出現(xiàn)問題，就會(huì)有一些表現(xiàn)提醒你應(yīng)該注意，那么如何判斷身體的血糖水平是否過高呢？
高血糖是血液中葡萄糖的含量高于正常，正常人空腹血糖數(shù)值3.9-6.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖<7.7mmol/L。
如果空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，就診斷為糖尿病，糖尿病主要是由于胰島素絕對或者是相對不足，所導(dǎo)致葡萄糖不能利用而發(fā)生的高血糖狀態(tài)。
血糖高的原因有哪些？
糖尿?。?/strong>糖尿病是最常見的導(dǎo)致血糖高的疾病。糖尿病分為兩種類型：1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是自身免疫系統(tǒng)攻擊胰島細(xì)胞，無法產(chǎn)生胰島素，導(dǎo)致血糖升高。2型糖尿病是胰島細(xì)胞功能受損，身體細(xì)胞對胰島素反應(yīng)減弱，導(dǎo)致血糖升高。
飲食不當(dāng)：高糖飲食和高GI（血糖指數(shù)）食物攝入過多會(huì)導(dǎo)致血糖升高。高糖飲食包括吃糖、甜點(diǎn)和飲料等，這些食物中的糖分會(huì)迅速被身體吸收并轉(zhuǎn)化為血糖。高GI食物是指能夠迅速提高血糖濃度的食物，如白米飯、面包和糖果等。
缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)胰島素敏感性下降，細(xì)胞對胰島素的利用效率降低，導(dǎo)致血糖升高。運(yùn)動(dòng)能夠增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用，并促進(jìn)血糖的分解和利用，從而幫助控制血糖水平。
藥物和藥物副作用：某些藥物，特別是激素類藥物（如皮質(zhì)類固醇）、百分之三十的心臟病和腎臟病患者再生障礙性貧血藥物和抗精神病藥物等，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。此外，一些藥物副作用也可能導(dǎo)致血糖升高，如某些抗生素、利尿劑和某些非處方藥。
壓力和情緒：長期或嚴(yán)重的壓力和情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)應(yīng)激激素分泌增加，這些激素會(huì)抑制胰島素的釋放和細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)，導(dǎo)致血糖升高。
高血糖的危害有多嚴(yán)重？
高血糖是指血液中葡萄糖濃度持續(xù)升高的一種病理狀態(tài)。長期高血糖對人體的危害非常嚴(yán)重，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
心血管系統(tǒng)損害：高血糖會(huì)增加血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷，導(dǎo)致血管壁變得脆弱，易發(fā)生動(dòng)脈硬化和血栓形成。這些改變會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如心肌梗死、中風(fēng)等。
腎臟損害：高血糖會(huì)損害腎小球?yàn)V過膜，導(dǎo)致糖尿病腎病的發(fā)生。糖尿病腎病是一種逐漸進(jìn)展的腎臟損害，可導(dǎo)致腎功能衰竭。糖尿病患者是腎功能衰竭的主要原因之一。
視力損害：糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見的并發(fā)癥之一，高血糖導(dǎo)致眼底血管病變，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致視網(wǎng)膜出血、視網(wǎng)膜脫離等，嚴(yán)重影響視力。
免疫系統(tǒng)損害：高血糖降低了免疫系統(tǒng)的功能，使糖尿病患者易受感染。尤其是糖尿病足，由于局部血液循環(huán)受損，易出現(xiàn)潰瘍和感染，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致截肢。
消化系統(tǒng)損害：高血糖會(huì)影響胃腸道的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能下降。糖尿病患者可能出現(xiàn)胃納差、腹瀉或便秘等消化系統(tǒng)癥狀。
除了上述危害，長期高血糖還容易引起各種其他并發(fā)癥，如血管病變導(dǎo)致末梢血管疾病、性功能障礙、慢性溶血、糖尿病足等。同時(shí)，高血糖還會(huì)降低人體的免疫力，加重感染的風(fēng)險(xiǎn)。總體來說，高血糖的危害是非常嚴(yán)重的，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和壽命。因此，及時(shí)控制血糖水平非常重要，無論是通過藥物治療、生活方式改善或飲食控制，都有助于減少高血糖帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。
血糖高不高，看手會(huì)知道？這些異常表現(xiàn)，對照自查一下吧
血糖高不高，可以從一些手部表現(xiàn)來判斷。下面是一些常見的手部表現(xiàn)及其對應(yīng)的自查方法。
手指指甲:變黃或變藍(lán)紫的指甲：可能是血糖過高的跡象?？梢酝ㄟ^檢查指甲顏色是否正常來自查。
皮膚變化:干燥、起皮或結(jié)疤：血糖高時(shí)會(huì)加速皮膚的老化，并影響組織修復(fù)能力。可以觀察手部皮膚是否出現(xiàn)這些現(xiàn)象。
手指關(guān)節(jié):關(guān)節(jié)痛或腫脹：高血糖可能導(dǎo)致手指和手部關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。可以自檢手指和手部關(guān)節(jié)是否有不適。
神經(jīng)癥狀:手指麻木或刺痛：高血糖可能損害神經(jīng)，影響手指的感覺。可以自查手指是否有麻木或刺痛的感覺。
指端發(fā)涼:指尖經(jīng)常感到?jīng)隼洌焊哐菚?huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致手指指尖容易發(fā)涼。可以自感手指指尖是否常感涼冷。
以上僅為一些常見的手部表現(xiàn)，對應(yīng)的自查方法僅作為參考。如果懷疑自己血糖過高，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行血糖檢測和確診。同時(shí)，注意保持良好的飲食習(xí)慣、適量運(yùn)動(dòng)、保持穩(wěn)定的體重，這些都有助于控制血糖水平。
