你需要療愈嗎？

宇宙學(xué)院出品【人類身心療愈篇】

善善：

在我們的人生劇本里，都會有些波瀾起伏的劇情，我們時(shí)常會陷入這些劇情中『真實(shí)體驗(yàn)』著，如果我們沒有時(shí)刻覺察，很容易就被各種情節(jié)困住從而受到傷害、影響到我們的身心。

療愈分為自我療愈和他人療愈，其實(shí)是一場被動性與主動性的心靈對話、深層的鏈接，找出根源從而進(jìn)行處理；

所謂的心理疏導(dǎo)，也只是通過第三者的幫助進(jìn)行一場自我深情對話。

你覺得你需要通過外界療愈，是你不相信自己的一個(gè)舉動。你可以體驗(yàn)這個(gè)療愈過程，但是你不是真的需要被療愈，因?yàn)槟阕约壕涂梢詴r(shí)刻的自我對話、時(shí)刻觀察你的內(nèi)心、時(shí)刻覺察自己的每一個(gè)舉動，從而把這種不適調(diào)整和平衡，后者是自我療愈，主動覺察，而我們可以成為后者。

當(dāng)你不了解自己的時(shí)候，確實(shí)可以通過各種的工具去幫助你了解自己，但是這只是一個(gè)過程，你不可以依賴這些工具。就像『八仙過海，各顯神通』一樣，外界的一切工具只是讓你過這個(gè)海而出現(xiàn)的，過了這海你是可以放下這些工具的。

當(dāng)你習(xí)慣了覺察自己、探索自己的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)你其實(shí)就是自己最好的工具，因?yàn)闆]有任何人比你自己更了解自己，只是我們被這個(gè)世間各種的迷霧遮住了自己、阻擋了你去看清自己而已。

當(dāng)你覺得自己不妥的時(shí)候，你可以允許自己有這樣的一個(gè)狀況出現(xiàn)，你可以自己一個(gè)人呆著、冷靜一下，你也可以通過各種方式去釋放，但是要給你自己一個(gè)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間過了，你就要把這些不妥消化、解決！允許它的出現(xiàn)，體驗(yàn)過了，不陷入其中。因?yàn)槟阌凶銐虻哪芰θフ{(diào)整平衡，只要你時(shí)刻記得『你是誰』！

當(dāng)你足夠了解自己的時(shí)候，你的所有力量都會回到你身上，你就可以通過你自身經(jīng)歷的經(jīng)驗(yàn)去幫助其他跟你同頻的伙伴，可能就是你的起心動念、可能就是你的舉手投足就能幫助到需要幫助的人，這也是我們一直所說的把自己活成光去照耀點(diǎn)亮身邊的人。當(dāng)你成為光，輸出的就是愛的能量，你就是光和愛的存在了。