熬夜肌是由于日夜顛倒、作息不正常導(dǎo)致的肌膚缺水、X液循環(huán)不佳從而呈現(xiàn)在肌膚上的各種問題，如暗沉、長痘、干燥粗糙、M敏、粗毛孔，松弛等…

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一、熬夜肌有哪些表現(xiàn):

1、毛孔粗大

熬夜使荷爾蒙不平衡，油脂分泌旺盛，就會讓面部皮膚變得無光澤，毛孔日漸增大。

2、熊貓眼

經(jīng)常熬夜會讓眼周的微X管循環(huán)減弱，造成X液淤積，出現(xiàn)暗灰色的色沉，呈現(xiàn)黑眼圈。

3、膚色暗沉

長期熬夜會減慢皮膚表皮的X液循環(huán)速度，就會顯得皮膚暗沉蠟黃，無光澤。

4、雙眼浮腫

長期睡眠不足使眼部的X液循環(huán)減弱，加上睡前喝太多水導(dǎo)致眼周肌膚蓄積過量水份，呈現(xiàn)雙眼浮腫。

5、衰老

經(jīng)常熬夜會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基，破壞我們體內(nèi)的細胞及膠原，膠原的流失速度是平時的3~5倍，皮膚就會出現(xiàn)松弛垮臉等衰老現(xiàn)象。

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二、熬夜肌身體發(fā)臭表現(xiàn)

1、口臭

長期熬夜使身體免疫能力下降，腸胃負擔增加，唾液分泌減少，口腔的衛(wèi)生就會變差，細J也會大量滋生，導(dǎo)致口中出現(xiàn)食物腐敗的異味。

2、體臭

長期熬夜會讓人體散發(fā)出一種氣體，這種氣體的合成需要蛋白質(zhì)配合起效，而人體內(nèi)蛋白質(zhì)就是重要組成物質(zhì)，這種氣體被稱為 “紅氣”，所謂的“氨氣”是在廁所聞到的味道。

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三、熬夜垮臉自救指南

1、飲食

熬夜后應(yīng)該要多方面補充維生素，降低熬夜對身體皮膚的傷害，多吃水果：

維生素A:蘋果、香蕉、梨子

維生素B:葡萄、桑葚、橘子

維生素C：酸棗、檸檬、橙子

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2、護膚

睡前做好清潔和護膚，去掉堆積在臉上的灰塵，避免油光滿面的睡覺，做好皮膚的保濕補水工作，可增加含有K老成分的護膚品，如富勒烯、透明質(zhì)酸、勝肽、VC等抗氧化，輔助搭配射頻美容儀，刺j膠原再生，改善膠原流失造成的衰老，起到提前預(yù)防的作用。