我們所處世界的現(xiàn)實是復(fù)雜的，雖然我們發(fā)展出了各種各樣的模板與框架嘗試去理解這個世界，比如各種神話體系、宗教信仰、科學體系、以及各種理論意識體系。然而我們必須足夠清醒的是所有的這些認識現(xiàn)實的眼鏡只允許我們看到世界的一小部分，或者只允許我們從特定的某個角度去認知這個世界的現(xiàn)實。因為現(xiàn)實很可能是無限復(fù)雜的，這也是為什么總是不斷有新的認知理論體系出現(xiàn)來幫助我們更加接近世界的真實樣貌?？墒?，世界到底是什么樣的？它最本質(zhì)、最客觀的樣子是什么樣的？至少我能告訴你的是我完全不知道，也許你會認為我是悲觀主義者或不可知論者。當然你可以這樣認為。因為這也許是我的某種暫時的信仰。然而，我發(fā)現(xiàn)的是，當我真正的臣服與這個世界現(xiàn)實的不可知性的時候，我反而有機會一瞥現(xiàn)實的其他可能性。所以，在這里，我想談一談“不知道”的力量。因為這個概念可以幫助我們更好的去認識精神疾病到底是什么？并且最終可以賦予你更多的發(fā)展自我的自由空間。

我記得李松蔚幾年前做過的一個TEDx演講給我留下了深刻的印象，它的題目是“語言治病，語言致病”。這次演講主要強調(diào)了一些心理精神疾病之所以出現(xiàn)的一個可能原因是在于我們有了描述這些疾病的語言體系。比如研究發(fā)現(xiàn)，在類似于抑郁癥、厭食癥等一些心理疾病被確定下描述的定義以后，世界的不同地區(qū)突然逐漸出現(xiàn)越來越多這樣的病例。這個現(xiàn)象不禁讓我們深思，究竟我們熟知的一些心理精神疾病它們真的真實、客觀的存在嗎？還是說，我們所使用的語言創(chuàng)造出了這些疾病。會不會我們其實對于所謂的精神疾病的認識還非常粗淺。我們是不是應(yīng)該承認我們對于精神疾病到底是什么其實根本沒有準確的答案。

我之所以對這個問題可以感同身受的原因是因為我曾經(jīng)有過精神疾病的病史（包括診斷）。我記得我剛剛得到診斷的時候我完全蒙了，因為我不知道這個病到底是什么？我對這個疾病領(lǐng)域的認知幾乎為零。然后在精神科醫(yī)生的口頭教育下以及來自百度醫(yī)學的搜索查詢下，我大概知道了我得了什么樣的疾病。從此，我對我得的精神疾病就形成了固定的一個信仰。而這個信仰我一直堅持了很多年。也正是在這個信仰的指導(dǎo)下，我堅持服藥并謹記住醫(yī)生告訴我的對于疾病的各種預(yù)后。就這樣我持續(xù)了多年。直到后來由于我發(fā)現(xiàn)我的生活品質(zhì)逐漸下降，各種副作用，并且我的一些癥狀其實根本沒有得到解決。每次我嘗試去和我的主治醫(yī)生詢問更多可能的原因時，他只會簡單的敷衍幾句然后就直接給我加強藥物的用量。并且每次我去醫(yī)院精神衛(wèi)生科的時候，我都會觀察醫(yī)生是如何與其他病人互動的。這逐漸讓我開始產(chǎn)生了一些懷疑：究竟精神科真的可以幫助我們這些病人嗎？因為有太多的病人如此的信賴他們的醫(yī)生，嘗試向醫(yī)生描述自己的各種個性化的癥狀，然而醫(yī)生們幾乎完全只是忽視病人的需求，他們只是不停的把每個病人的問題簡單化，固定化的進行分類，然后就給他們開更多的藥。也正是這個過程，讓我逐漸的開始真正的反思傳統(tǒng)的精神科究竟是一種什么樣的治療體系?它真的有效嗎？它真的在幫助那些處于心靈痛苦的病人嗎?

看到這里，如果你是一位真的受到過精神藥物幫助的患者或者如果你正好是一位醫(yī)院體系的精神衛(wèi)生科的工作人員，你肯定會極度反感我上面所說的話。因為第一，沒有一個人喜歡聽一個別的行業(yè)的人去抨擊他們的所工作的行業(yè)。第二，也許你真的很認可你的工作，并真心相信它可以幫助病人更好的恢復(fù)。如果是以上的情況，我完全理解你們的感受。而我真正想強調(diào)的事情是：我沒有去完全否定每一位精神衛(wèi)生行業(yè)的專業(yè)人士的工作助益性，我也沒有完全否定精神藥物的控制癥狀的有效性。我真正想要表達的是，我希望呼吁大家真的去開始思考，精神疾病患者真正需要的是什么？而傳統(tǒng)的精神科是否真的就是最好的選擇？以及我們是否存在更多的能夠幫助患者康復(fù)的可能性？

我這里不是在說精神科完全沒用，因為至少對于一些急性癥狀的病人，藥物治療是最快最直接有效的方式。我針對的問題主要是精神科傳統(tǒng)的醫(yī)患關(guān)系，以及整個精神科傳達給病人以及其家屬的固定信念究竟在多大程度上在心理上、意識上，給病人以及家屬帶來多大的絕望與沖擊。

因為不是每一個患者都可以像我這樣經(jīng)歷自我的治愈與康復(fù)過程。很大一部分病人他們完全信任他們的醫(yī)生，如果醫(yī)生告訴他們說他們的精神分裂癥是永遠會跟隨他們的，那么他們就會真的這樣相信。當我在中文網(wǎng)絡(luò)上查找了很多信息以后，我才發(fā)現(xiàn)，幾乎整個社會的人群對于精神疾病的看法就是統(tǒng)一固定的。幾乎每個人都在說精神疾病需要堅持服藥、我們必須完全聽醫(yī)生的話、如果停藥癥狀絕對會復(fù)發(fā)等等一系列固定思維。而人們對此堅信不疑，甚至當一些個別人表達不同的觀點時，那么這些“異類分子”馬上就會受到群體的攻擊。但是，我這里并不包括那些宣傳不需要精神藥物治療的騙子，比如包括一些單純告訴你可以用中藥恢復(fù)精神疾病的騙子。我不是說所有聲稱用中藥治療精神疾病的人都是騙子，但是確實有很多這樣的人打著中藥沒有副作用的幌子就去利用控制那些沒有很多信息源的患者及其家屬。我也很痛恨這些騙子。因為我遇到過他們，他們只是單純告訴你一個簡單的原因——中藥沒有副作用，然后就直接讓你買他們的藥，藥費非常昂貴。但究竟這些中藥真的有效果嗎？沒有人知道。我的這些經(jīng)歷讓我開始去思考，為什么真正為病人考慮的醫(yī)療體系不存在呢？為什么有那么多所謂的醫(yī)療人員其實只是想利用與操縱病人以及家屬從而大賺一筆。這些思考逐漸的讓我開始去質(zhì)疑現(xiàn)存的精神疾病醫(yī)療體系并且自己去開始為自己的疾病負責，成為自己疾病的專家，去研究任何可能對我恢復(fù)有幫助的方法。我開始自學心理學，考取證書（2017年），并計劃在未來成為一個心理咨詢師。不過后來，我發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的心理咨詢師并不能去真正的幫助那些精神疾病患者，尤其是一些重癥疾病的患者，因為心理咨詢主要針對的是普通大眾的一般心理問題，通常這些咨詢師并沒有很多經(jīng)驗去為精神疾病患者咨詢。而我在一邊學習一邊恢復(fù)的過程中，逐漸發(fā)現(xiàn)自己對精神疾病的自我管理與康復(fù)有了更多的實際經(jīng)驗。并且我也開始從其他的學科領(lǐng)域汲取營養(yǎng)去幫助我更好的恢復(fù)我的疾病。因為精神疾病是一種很復(fù)雜的情況，不是僅僅單一的某個領(lǐng)域就可以解決的。后來不久，我就開始萌生了去幫助那些精神疾病患者去更好的自我恢復(fù)，比如如何戒斷藥物，如何管理精神性癥狀，如何優(yōu)化大腦健康、睡眠、運動等等。我個人的經(jīng)歷（大概有十一年）給了我獨特的機會去發(fā)展出一些切實恢復(fù)精神疾病的方法，雖然現(xiàn)在還沒有完全成系統(tǒng)。但是我現(xiàn)在正在這條路上前進著。如果讓我總結(jié)的話，我認為對于精神疾病的患者來說，一種自我學習，自我提升，自我研究的態(tài)度是最能幫助他們恢復(fù)的良方。因為當一個所謂的精神疾病患者開始意識到他們應(yīng)該為自己的情況負責時并勇于付出行動去改變，那么他們就已經(jīng)完成了至少一半的自愈康復(fù)的過程。

我創(chuàng)辦這個臨在工作室的一個重要原因就是去以自己獨特的經(jīng)歷去實現(xiàn)一些真正可以為改善社會不良現(xiàn)狀做出一些貢獻。意義感是我在疾病恢復(fù)中給我最大動力與力量支持的補充劑。我因此獲益，所以，我也想把得到的經(jīng)驗分享給更多需要的人。