鉆牛角尖思想都是與事實(shí)不符的，而且令人情緒困擾，故不可不防。鉆牛角尖思想有以下的特征：

1 、只被事實(shí)的某方面所吸引，不能客觀的全盤考慮。

2 、先入為主，自以為是，與現(xiàn)實(shí)不符。

3 、固執(zhí)而欠彈性，不理會(huì)其他的想法或意見。

4、 不受控制的重復(fù)思想，不能節(jié)制。

5 、多會(huì)令你情緒困擾，越鉆越痛苦。

什么樣的人容易鉆牛角尖呢？

根據(jù)心理學(xué)的分析，有四類人會(huì)有這樣傾向：

1、 固執(zhí)堅(jiān)持或好勝的人

2、 完美主義者，要求極高的人

3 、喜歡以思想代替行動(dòng)的人

4、 主觀缺反省能力的人

常見的鉆牛角尖思想:

1、 杞人憂天──將事情嚴(yán)重化：焦慮性格的人最易染上這種“思想頑疾”，凡事都擔(dān)心最壞的后果，看作大禍臨頭似的，但這想法是源于自己的負(fù)面想像而非客觀事實(shí)。

2、 灰色眼鏡──從負(fù)面角度看人生：戴灰色眼鏡的人祗看到現(xiàn)實(shí)的灰暗面，不會(huì)從正面方面去思考，即使是成功或值得高興的經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)被解釋得平平無奇。

3 、非黑即白──兩極化的思想：有些人的世界是黑白分明，非黑亦白，沒有灰色地帶，更是彩色欠奉。他們將事情過份簡(jiǎn)化，如果不是對(duì)的，就是錯(cuò)的，如果不是好的，就是壞的，他們甚至?xí)樽约罕趬痉置鞯牧?chǎng)而自豪，卻忽略了任何事情都可從不同的角度去看，非黑即白的思想祗是一種不明所以的固執(zhí)而已。

4 、情緒泛濫──情緒控制思想：這種人很少冷靜客觀的分析事情，他們的感覺就決定思想的方向，假如今天感覺不好，那就對(duì)每件事都抱負(fù)面的想法，又以為這種想法是基于事實(shí)。多愁善感和情緒主導(dǎo)的人最容易犯上這種毛病。

5 、絕不妥協(xié)──絕對(duì)化的思想：有些人總是將事情看得“太死”，沒有靈活彈性，轉(zhuǎn)彎?rùn)C(jī)會(huì)，他們說話中喜歡用“永遠(yuǎn)”、“一定”、“絕對(duì)應(yīng)該”這些字眼，常會(huì)因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)不如他們所想的就感困擾或嬲怒。這些錯(cuò)誤的思想都容易蒙蔽你對(duì)現(xiàn)實(shí)的掌握和了解，造成內(nèi)心的痛苦和不愉快的情緒。這些思想很自然的成為你的習(xí)慣，你不易察覺到自己正在鉆牛角尖，除非得到別人的提醒或自我深刻的反省。