個(gè)人簡介：

　　太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進(jìn)修于中國醫(yī)科大學(xué)心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實(shí)的精神科理論功底及豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準(zhǔn)診斷和治療。多年來潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和行之有效的治療方法。擅長運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級(jí)課題一項(xiàng)、市級(jí)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)一項(xiàng)，在國內(nèi)國際核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。迄今為止，通過科學(xué)檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復(fù)精神健康并順利回歸正常生活。

　　擅長領(lǐng)域：

　　擅長各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對(duì)反復(fù)發(fā)作、久治不愈、病因不明、長期服藥、復(fù)雜疑難性患者都有自己獨(dú)特的研究和治療方法。

　　行醫(yī)格言：

　　充分利用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，竭盡所能讓所有人健康。

　　焦慮癥是現(xiàn)代群體一種多發(fā)的精神心理疾病，近期門診就來了很多焦慮癥患者，長期受到焦慮癥的侵害和困擾，嚴(yán)重地危害了人們的身心及身體健康，還會(huì)誘發(fā)較多的軀體方面不適出現(xiàn)，也給患者的生活以及工作方面帶來了困擾。

　　到底為什么會(huì)患上焦慮癥呢?焦慮癥與遺傳因素、個(gè)性特點(diǎn)、不良事件、應(yīng)激因素、軀體疾病等均有關(guān)系，這些因素會(huì)導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，神經(jīng)遞質(zhì)失衡，從而造成焦慮等癥狀的出現(xiàn)。　

　　除了心理上的焦慮和緊張，還包括幾乎所有的全身性疾病，如肌肉酸痛、頭暈、頭痛、消化功能障礙等。讓人如坐針氈，膽戰(zhàn)心驚，仿佛大難臨頭，甚至呼吸急促，心跳加速，像心臟病突發(fā)，使患者成為急診科的常客。

　　那么焦慮癥會(huì)導(dǎo)致哪些軀體癥狀呢?

經(jīng)常頭痛

　　下頜繃緊，面部、頭頸或肩膀的肌肉繃緊，磨牙等都是身體對(duì)焦慮情緒的反應(yīng)，會(huì)造成頭疼。

身體痛疼或焦慮不安

　　如果你曝露在工作壓力下，你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)激活“戰(zhàn)或逃”反應(yīng)。血液會(huì)注入關(guān)鍵的肌纖維，肌肉越來越焦慮不安，提前準(zhǔn)備作戰(zhàn)或逃出。

　　假如你沒采取任何行動(dòng)，你的肌肉可能會(huì)保持過度緊張，最終越來越痛。工作壓力或焦慮情緒，會(huì)造成這類普遍的精神習(xí)慣姿勢，例如一些人焦慮不安會(huì)搓手。

神經(jīng)系統(tǒng)

　　耳鳴、視力模糊、全身發(fā)麻、刺痛感、全身不適、頭暈及暈厥感。

慢性消化不良

　　胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

　　比較常見的是肌肉緊張癥狀，如頭頸、面部、四肢等部位的肌肉緊張，可引起收縮性或擠壓性頭痛，以前額部或后枕部比較明顯。此外，還有頸部、肩、腰、背部感到疼痛、僵硬感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)震顫、抽搐等，由于震顫可造成精細(xì)動(dòng)作的困難和工作效率下降。

睡眠障礙

　　典型癥狀為入睡困難，臥于床上思慮重重，輾轉(zhuǎn)反側(cè)而無法入眠，也可表現(xiàn)為睡眠淺、多夢、易驚醒或醒后不易再睡等。

驚恐發(fā)作

　　表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

　　當(dāng)然，這些系統(tǒng)本身的疾病，比如心臟病、胃潰瘍、肺部疾病，都會(huì)表現(xiàn)出這些癥狀。所以不能說有這個(gè)癥狀群的癥狀，就可以斷定我們有焦慮癥。但在焦慮癥的診斷中，必須排除這些系統(tǒng)所患的軀體疾病，才能考慮焦慮癥的診斷。

　　

　　焦慮癥是一組疾病，包括恐懼癥、急性和慢性焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和由身體疾病引起的障礙。醫(yī)生在考慮診斷時(shí)，還需要結(jié)合癥狀的持續(xù)時(shí)間(病程)以及對(duì)生活和社會(huì)功能的影響來確定。

　　當(dāng)懷疑自己有焦慮癥時(shí)，建議尋求精神心理專家的幫助。有時(shí)候，你可能只是有一些焦慮的癥狀，但你并不符合焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)時(shí)候想事情只會(huì)增加自己的負(fù)擔(dān)。

　　那么在家里我們可以怎樣緩解呢?

調(diào)整個(gè)人心態(tài)

　　克服個(gè)人焦慮首先需去嘗試著調(diào)整自身的心態(tài)，避免過度思慮，積極面對(duì)生活中的困難，屏蔽掉一些負(fù)面信息。

　　調(diào)整生活習(xí)慣

　　保持良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳、爬山等，并適當(dāng)?shù)綉敉夂粑迈r空氣，有助于維持良好的身體狀況，促進(jìn)血液循環(huán)，從而起到緩解心理焦慮的作用。

　　轉(zhuǎn)移注意力

　　在神經(jīng)緊張、過分警覺的狀態(tài)下，容易對(duì)周圍環(huán)境和發(fā)生的事件產(chǎn)生錯(cuò)誤的感知，可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，可嘗試新的興趣愛好，緩解對(duì)同一件事情產(chǎn)生的焦慮情緒。