現(xiàn)在是北京時間零點二十分，我正在刷著手機。就在剛剛，我點開了許多傳播負(fù)面情緒的視頻和評論，很多人聲稱自己患有一定程度的抑郁癥?？赐炅诉@些，我發(fā)現(xiàn)這些人基本有一些共同的特點：1.年齡低，大多數(shù)都還是學(xué)生；2.生活單調(diào)，總是泡在一個圈子里；3.經(jīng)常使用電子產(chǎn)品進(jìn)行娛樂。 回想起自己近些日子來心情郁悶，總是提不起精神等類似的狀況，我經(jīng)過思考得出了一些見解。 首先如今年輕人患抑郁癥的情況已經(jīng)讓我見怪不怪了，我感覺這種病在這個群體中很普遍?，F(xiàn)代社會本身就給人帶來壓力，各種內(nèi)卷現(xiàn)象占據(jù)了我們的生活。我一個高中同學(xué)曾看過心理醫(yī)生，診斷結(jié)果是他有“中度抑郁”，他告訴我他的心理醫(yī)生說過，現(xiàn)在年輕人尤其是學(xué)生這個群體，基本每個人都會被醫(yī)生評估為抑郁癥，且都是輕度抑郁起步。所以抑郁癥其實并不罕見，而比較嚴(yán)重的才是真正應(yīng)該遵醫(yī)囑的人。我的這個同學(xué)雖然是“中度抑郁”，但他平時除了有點點社恐外，是完全有能力生活學(xué)習(xí)的好并且和朋友處好關(guān)系（高考穩(wěn)一本，有對象）。所以大家不要以為自己生來就是個悲傷的存在，其實我們有時并沒自己想象的那么嚴(yán)重，我們完全可以生活的好，為什么要販賣焦慮？ 其次大家不能只泡在一個圈子中，熟悉同樣的人，做單調(diào)的事。這個世界是色彩斑斕的，每一個圈子都值得我們?nèi)L試。有的人喜歡玩原s，便終日沉浸于收集原石；有的人喜歡繪畫，一天到晚就扒在數(shù)位板前；有的人是軍迷，便把自己的房間擺滿各種軍武裝備；有的人是福瑞控，就戴上獸頭套，瘋狂于自己的xp……我想說的是，人一直泡在水里，不會爛嗎？若我們總拘泥于一小塊地盤，就會忽略一整個世界，眼界就會狹隘，也讓我們時常感到內(nèi)心空虛，進(jìn)而患上抑郁癥。我們應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)多個愛好，擴大自己的視野，雖然這話很俗，但是養(yǎng)成一個健康的生活習(xí)慣確實能讓我們更快樂。 最后也是最重要的就是我們經(jīng)常使用手機等電子產(chǎn)品。實話實說，我也是一名沉迷于電子產(chǎn)品的年輕人，我發(fā)現(xiàn)因為喜歡上了打游戲刷視頻，我逐漸地變得很社恐，現(xiàn)實中很安靜，可我小時候是個很開朗的人?，F(xiàn)在的我很敏感，喜歡胡思亂想，經(jīng)常給自己制造壓力，我想這都是互聯(lián)網(wǎng)給我?guī)淼摹２还馐俏?，我相信大多?shù)人都是這樣的，包括很多百萬粉絲的up主視頻里笑呵呵的，現(xiàn)實生活中卻很難與他人進(jìn)行正常交流。當(dāng)我們沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界，用手機來麻痹自己時，現(xiàn)實生活的不快樂會被我們置于腦后，久而久之，我們便不愿面對真實的世界，產(chǎn)生焦慮甚至厭世的情感?？纯茨切┱嬲柟獾募一铮麄兪遣皇窍硎茏约旱纳?，是不是有很好的習(xí)慣。電子產(chǎn)品只是人類生產(chǎn)工具的一類而已，它不是我們的全部，不能阻礙我們擁抱美好自然。如果不想讓自己在“抑郁癥”中痛苦，就應(yīng)該從網(wǎng)絡(luò)泥潭中走出來，適當(dāng)使用而不是當(dāng)精神毒品吸食。 為什么要讓所謂“抑郁癥”來摧殘自己？何不遠(yuǎn)離焦慮，笑對每一天？撥云見日，未來可期！