生命處處是選擇，當(dāng)下的每一刻你都在做選擇。是選擇已經(jīng)擁有，還是選擇等待結(jié)果？是選擇愁容滿面，還是選擇豁達(dá)開朗？是選擇與小我對抗，還是選擇“清風(fēng)拂山崗”？

其實到這里，專欄的重點已經(jīng)結(jié)束了，解決情緒、轉(zhuǎn)換感受、消融信念的方法就是這么簡單：選擇你想要的。

下面展開講講，以達(dá)到看過就能用起來的作用。

我們總是自己產(chǎn)生一個不喜歡的底層信念，無論是今生還是累世的耶力，現(xiàn)在持有的信念都是自己的選擇。沒錯，連耶力，都是我們自己的選擇，更不必說人生劇本。這些不喜歡的底層信念，產(chǎn)生情緒、想法。當(dāng)然，這些情緒、想法，也都是我們自己的選擇，我們可以選擇這一面，當(dāng)然就可以選擇另一面，除非大家不愿意自己好。說的再直白一點，小紅現(xiàn)在不開心，是因為小紅選擇不開心。小紅現(xiàn)在和小我對抗的心口緊繃喘不上氣，是因為小紅選擇和小我對抗，是因為小紅選擇小我比自己更強大。這里就不往更大的生活、伴侶、工作、疾病等等選擇展開了。那么小紅為什么選擇不開心呢？明明她可以選擇開心。小紅為什么選擇比小我弱小呢？為什么選擇有東西可對抗呢？明明事實就是自己才最強大，而小我是一團噪音，一個看不見也摸不到的受傷小孩。如果到這里你還沒有答案的話，我們往上找找信念，為什么小紅選擇不開心？因為小紅認(rèn)為自己是一個受害者，被自己的信念迫害，被自己的想法迫害，被生活迫害。但是，為什么小紅選擇讓自己成為一個受害者而不是創(chuàng)造者呢？

為什么你選擇讓自己成為一個受害者呢？

為什么你不選擇讓自己成為一個創(chuàng)造者呢？

下面貼上一段我和一個姐妹的聊天記錄，幫助大家理解。

??：昨天我突然理解了顯化其實是鮮花身份，所以昨天白天處在一個新身份上，到了晚上小我作祟了，工作的時候突然蹦出我不會顯化，我不能創(chuàng)造的念頭，不然怎么會一年多了還顯化不出。

我：總結(jié)下來就是：為什么還沒能顯化sp對不

??：這個念頭有些引發(fā)情緒了，我盡量讓自己處在一個覺察的位置，看著這些情緒和念頭，并且告訴自己，這些都只是你的小我故意干擾你的哦?，這些都是你的，你可以把它丟掉的

?????????情緒才平緩下來

?????????最近復(fù)盤，明白了自己其實就是不信任自己，讓自己吸收了很多顯化知識，實踐時很容易被打敗

我：那根據(jù)我剛剛說的選擇的那個理論，現(xiàn)在你就可以發(fā)現(xiàn)，其實是你選擇了讓自己處于容易被打敗的地位，對吧？

??：對?理解

我：那你為什么選擇讓自己容易被打敗呢？

??：害?我也不知道

?????????控制不了

我：哈哈

????????你還沒明白

????????選擇的意思呀

?????????有一段很拗口的話，不知道你能不能理解，就是如果你想讓自己不被打敗，那么你就必須先讓自己處于不被打敗的這個狀態(tài)里面。如果你想要得到一樣?xùn)|西，那你對自己說，我想要得到這樣?xùn)|西是得不到的，你必須先讓自己處于已經(jīng)得到的這個狀態(tài)里面，你才可以得到。你沒有辦法找到創(chuàng)造者的感覺，除非你先讓自己處于創(chuàng)造者的狀態(tài)里面。

??：我應(yīng)該要表達(dá)?小我容易把我打敗?我很難去戰(zhàn)勝它

我：可以呀，無論你怎么說，你都是在選擇，你選擇小我容易把你打敗，你很難去戰(zhàn)勝它。那其實小我為什么容易把你打敗呢？為什么你要和他去對抗呢？因為你認(rèn)為他說的就是真的，你認(rèn)為他說的這個東西就是實實在在存在的，他想的這些想法，你害怕他。所以你才被他打敗了，因為你認(rèn)為他是真的，可是他根本不是真的。它只是噪音而已，只是一團噪音。

??：對?我會認(rèn)為它說的是真的

??????????無法讓自己相信只是個噪音

我：你看，你為什么無法相信他只是個噪音呢？因為你選擇你愿意相信他不是一個噪音，你愿意相信他就是真實存在的，他就是會顯化出來。

??：嗯嗯

我：不要慌

?????????不要緊張

?????????也不要著急

?????（表情包）深呼吸

?? ?????再聽聽我在說些什么

——————過了兩分鐘—————-

??：（露牙笑的微信表情）

? ?? ??確實是我選擇了害怕?不相信

? ? ? ? ? ?對

?? ?? ??醍醐灌頂

?? ? ? ? 突然覺得明白自己的人生

?? ? ? ? （捂臉哭的微信表情）

? ? ? ? ??都是選擇

? ? ? ? ??淦?以前天天盯著技巧

——————過了一小時—————-

??：哈哈哈哈?選擇?好喜歡

???小我冒出來很多次?我告訴自己?選擇開心

用心體會，放輕松，大家肯定都能完全掌握這個應(yīng)對情緒的方法。你沒有辦法學(xué)會這個應(yīng)對情緒的方法，除非你認(rèn)為自己已經(jīng)掌握了（狗頭）

在這里我還想多啰嗦兩點

1.習(xí)慣與選擇。習(xí)慣是我們無意識做出的選擇，但當(dāng)意識到我們在做什么仍舊選擇這么做，就是選擇了。例如：小紅選擇煩悶的時候抽根煙，手很自然地就拿起煙抽起來了，這是習(xí)慣。但是當(dāng)她意識到：我去！怎么開始抽煙了呢？這時候如果繼續(xù)抽煙，就是她的選擇了。她要繼續(xù)選擇抽煙嗎？她要選擇自己是一個無法控制情緒的人嗎？她要選擇當(dāng)前的境況糟糕到需要吸一些慢性毒藥才能平復(fù)心情嗎？她選擇定義當(dāng)前的情況是糟糕的嗎？她要選擇認(rèn)為自己是一個無法控制外界的人嗎？她要選擇自己是環(huán)境的受害者嗎？

2.選擇不了想要的怎么辦。信念是根，想法、情緒都是樹葉。如果轉(zhuǎn)念轉(zhuǎn)不過來了，往上找找看，這個信念一定是無比滑稽的，比如不想自己變好，比如不想自己被愛。信念被發(fā)現(xiàn)的那一刻，釋放就已經(jīng)結(jié)束了。最終這些信念都能歸結(jié)到是自己抓住“受害者”的信念緊緊不放，或者選擇不相信自己。為什么你總是不敢相信自己呢？因為當(dāng)了太久的人了、因為太喜歡別人給自己做決定了，因為集體意識就是這樣……這里我們留個尾巴，下個專欄再來詳細(xì)談?wù)劇?/span>

萬法唯心造，諸相由心生。去選擇自己想要成為的人吧！也希望大家能多多反饋喔，我不是力量老師，只是和大家一起討論分享的力量女士啦！