第1天

1.關(guān)于早餐，下列說法正確的是？（單選題）

A.早餐餓了才吃，不餓就不吃

B.早餐重在規(guī)律，并沒有非常嚴(yán)格的時(shí)間限制

C.早餐吃什么不重要，重要的是吃了就行

正確答案：B

2.關(guān)于早餐“吃什么”，下列說法正確的是？（單選題）

A.早餐營養(yǎng)無法面面俱到的情況下，可以合理選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑

B.無論是誰，對早餐的營養(yǎng)需求都是一樣的

C.早餐只需包括谷薯類、蔬菜水果、動(dòng)物性食物、奶豆堅(jiān)果等4類食物中的2類就行

正確答案：A

第2天

1.關(guān)于健康素養(yǎng)的描述，下列說法正確的是？（單選題）

A.我國居民現(xiàn)階段的健康素養(yǎng)水平不如十年前

B.健康素養(yǎng)提升起來不難，看幾個(gè)視頻就行

C.實(shí)現(xiàn)“健康中國”，必須人人參與

正確答案：C

2.下列哪一項(xiàng)，是健康素養(yǎng)的四個(gè)方面？（單選題）

A.認(rèn)識(shí)、消化、發(fā)散、落實(shí)健康信息的能力

B.獲取、理解、甄別、傳播健康信息的能力

C.搜集、學(xué)習(xí)、繼承、發(fā)揚(yáng)健康信息的能力

正確答案：B

第3天

1.關(guān)于食材和營養(yǎng)的描述，下列說法正確的是？（單選題）

A.存在一種食物能夠覆蓋人體所需的所有營養(yǎng)

B.一種食物一定比另一種食物有營養(yǎng)

C.世界上沒有不好的食物，只有不合理的搭配

正確答案：C

2.關(guān)于不同生命階段的營養(yǎng)補(bǔ)充，下列說法正確的是？（單選題）

A.成人期的營養(yǎng)需求最旺盛，其他時(shí)期都相應(yīng)減少

B.素食主義者不容易缺乏B族維生素

C.生命早期1000天，是進(jìn)行營養(yǎng)干預(yù)的最佳時(shí)期

正確答案：C

第4天

1.關(guān)于家庭健康管理，下列說法正確的是？（單選題）

A.家庭是管好全家健康的“第二戰(zhàn)場”

B.自己的健康自己負(fù)責(zé)，家人的健康我管不著

C.健康中國，是由一個(gè)個(gè)健康家庭組成的

正確答案：C

2.關(guān)于“家庭平衡膳食規(guī)劃”，下列說法正確的是？（單選題）

A.食物種類豐富就行，比例怎樣無所謂

B.烹飪方式跟平衡膳食關(guān)系不大

C.健康離不開足夠的能量和充足的營養(yǎng)

正確答案：C

第5天

1.關(guān)于免疫力和健康，下列說法正確的是？（單選題）

A.預(yù)防、治療和康復(fù)，是健康領(lǐng)域的三個(gè)階段

B.免疫力弱點(diǎn)也沒關(guān)系，還有醫(yī)院兜底

C.免疫力是天生的，后天的營養(yǎng)干預(yù)沒有用

正確答案：A

2.關(guān)于合理膳食和營養(yǎng)素，下列說法錯(cuò)誤的是？（單選題）

A.合理膳食是免疫系統(tǒng)強(qiáng)大的根本

B.營養(yǎng)不足會(huì)損害免疫系統(tǒng)

C.以上都對

正確答案：C

第6天

1.關(guān)于烹飪，下列說法正確的是？（單選題）

A.烹飪溫度高對食材營養(yǎng)沒有損害

B.合理烹調(diào)是健康生活方式的一部分

C.食物的熱量是固定的，不會(huì)因?yàn)榕腼兎椒ǘ淖?/p>

正確答案：B

2.下列哪個(gè)選項(xiàng)是烹飪的正確“姿勢”？（單選題）

A.加入大量人工調(diào)料，讓食物更鮮美

B.多煎炸，少蒸煮

C.選擇環(huán)保節(jié)能、少油煙的鍋具

正確答案：C

第7天

1.關(guān)于肥胖，下列說法正確的是？（單選題）

A.只有胖子會(huì)得脂肪肝，瘦子不用擔(dān)心

B.只要看著不胖，肯定就沒有脂肪堆積

C.我國有半數(shù)成年人存在超重肥胖問題

正確答案：C

2.關(guān)于體重管理，下列說法正確的是？（單選題）

A.只要掉秤了，一定代表減肥成功了

B.充足均衡的營養(yǎng)，是減肥的最好助攻

C.嚴(yán)重肥胖的人，控制體重要以運(yùn)動(dòng)為主

正確答案：B

第8天

1.關(guān)于營養(yǎng)補(bǔ)充，下列說法正確的是？（單選題）

A.生活方式對身體營養(yǎng)狀況沒有影響

B.營養(yǎng)是個(gè)好東西，補(bǔ)得越多身體越好

C.人體必需的營養(yǎng)素均需從食物中獲得

正確答案：C

2.關(guān)于營養(yǎng)補(bǔ)充劑，下列說法正確的是？（單選題）

A.膳食營養(yǎng)多一點(diǎn)，補(bǔ)充劑就能少一點(diǎn)

B.日常營養(yǎng)補(bǔ)充，應(yīng)該以補(bǔ)充劑為主，膳食營養(yǎng)為輔

C.營養(yǎng)補(bǔ)充劑食用方便，可以完全替代膳食營養(yǎng)

正確答案：A