6月11日下午,在位于沈陽中心城區(qū)的博創(chuàng)身心療愈空間,一場別開生面的音樂療愈活動(dòng)吸引了很多沈城百姓的注意。這是博創(chuàng)身心療愈空間和中華伉儷文化研究會(huì)遼寧分會(huì)會(huì)長、中國管理科學(xué)研究院經(jīng)濟(jì)發(fā)展研究中心客座教授V女王晶晶老師聯(lián)合舉辦的一次公益的藝術(shù)療愈活動(dòng)。

隨著我國經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展,中國女性的社會(huì)地位也逐步提高。但中國女性的心理健康問題一直被大眾所忽略,為了呼吁社會(huì)各界增加對(duì)于女性心理健康問題的關(guān)注,沈陽博創(chuàng)身心療愈空間攜手V女王晶晶老師聯(lián)合舉辦此次藝術(shù)療愈活動(dòng)。其意義在于,通過音樂、舞動(dòng)、曼陀羅繪畫等療愈方式,幫助沈城的都市女性進(jìn)行心理疏解的同時(shí),結(jié)合世界先進(jìn)的療愈理念,對(duì)我國都市女性進(jìn)行心理健康療愈的創(chuàng)新與探索。

博創(chuàng)身心療愈空間是博創(chuàng)國際斥資打造的藝術(shù)身心療愈空間,它不同于傳統(tǒng)的“反芻式心理治療”,博創(chuàng)身心療愈的參與者可以在新穎有趣的音樂、多種藝術(shù)方式的互動(dòng)中,抒發(fā)壓抑已久情緒、激活快樂因子、實(shí)現(xiàn)深度減壓和深度情感鏈接的同時(shí),清空身體負(fù)面能量,調(diào)理、積蓄正向能量。

現(xiàn)場的一些參與者表示,自己不會(huì)玩樂器,但是很喜歡聽音樂。這次博創(chuàng)身心療愈給了她一個(gè)機(jī)會(huì),將自己情緒的通過樂器的演奏表達(dá)出來?！白詮碾x開學(xué)校就沒碰過樂器,再次演奏樂器真的有種放飛自我的感覺。而且這些音樂療愈樂器跟我們平時(shí)經(jīng)常接觸到二胡、鋼琴那種精準(zhǔn)演奏的樂器不一樣,它的演奏形式更自由,隨意的撥弄、敲打,就能發(fā)出悅耳的聲音。這樣反而能讓我們更容易地表達(dá)出內(nèi)心的東西;這次療愈讓我印象深刻,是一次很愉快的療愈經(jīng)歷”。

博創(chuàng)身心療愈看中的不僅僅是音樂療愈的娛樂性。實(shí)際上,音樂療愈作為一種不受樂器限制、不受人數(shù)限制、無需音樂基礎(chǔ)的非藥物心理干預(yù)形式,在女性群體的心理減壓方面有著非常積極的現(xiàn)實(shí)意義。

V女王晶晶老師說,現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)、腦科學(xué)以及國外音樂治療的循證研究顯示,在演奏樂器的過程中,人體的多巴胺及腎上腺素會(huì)加速分泌,情緒和快樂指數(shù)會(huì)自然上升。英國皇家音樂學(xué)院對(duì)此的一項(xiàng)研究也明確顯示:參與樂器演奏者的抑郁情況減少率高達(dá)38%;焦慮感也降低了20%;參與者整體的精神方面健康狀況提升了16%以上。

隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,不論是人際關(guān)系、性格、戀愛、家庭關(guān)系,還是就業(yè)等方面,過高的自我期待,均會(huì)對(duì)中國女性造成不同程度的心理困擾?！?022年國民心理健康調(diào)查報(bào)告:現(xiàn)狀、影響因素與服務(wù)狀況》中顯示,未婚無對(duì)象群體的抑郁風(fēng)險(xiǎn)最高,抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率(23.6%)。25～34歲年齡組的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率為12.3%,也顯著高于35歲及以上各年齡組。焦慮風(fēng)險(xiǎn)檢出率的年齡差異呈現(xiàn)類似趨勢。

V女王晶晶老師告訴我們,她在十余年的心理咨詢工作中發(fā)現(xiàn),由于這樣那樣的原因(包括但不限于:由于時(shí)間等因素難以堅(jiān)持長期心理咨詢、羞于主動(dòng)、不愿表達(dá)、不喜歡說教式溝通、不愿意回憶痛苦的回憶、極端情緒無處發(fā)泄),傳統(tǒng)的心理咨詢?cè)诙际信匀后w中往往收效不明顯。而藝術(shù)療愈因其互動(dòng)性、包容性和非侵入式的溝通方式,成為都市女性抑郁和焦慮的最佳防治手段。

“我們已經(jīng)與多家企、事業(yè)單位,民間公益組織有過多次合作,針對(duì)都市女性進(jìn)行藝術(shù)療愈方面的服務(wù),幫助她們借助多種藝術(shù)的力量,觸達(dá)都市女性的心靈、解決都市女性心理問題。也曾為眾多企業(yè)和機(jī)構(gòu)帶去高質(zhì)量的藝術(shù)療愈相關(guān)團(tuán)建活動(dòng)。每場活動(dòng)參與者的反饋都很積極,甚至女性參與者認(rèn)為療愈效果十分滿意的比例超過92%?！?/p>