在日常生活中，我們可以觀察到這樣一類人，他們會表現(xiàn)的比常人更“講究”。大家一起外出活動，他們總是很在意環(huán)境是否干凈，落座前要先擦一遍座位，用餐前要先涮一遍碗筷等，碰了什么東西就要反復(fù)洗好幾遍手。有人會覺得這是事兒多、故意找茬，有人會笑話他們這是窮講究，他們因此會收到一些負(fù)面評價，但再多觀察這類人就會發(fā)現(xiàn)，也許他們對自己也很苛刻，每天都要沖好幾遍澡，洗好幾遍頭等，各種清潔的次數(shù)多到令人發(fā)出質(zhì)疑，人們不禁會問：“這是不是潔癖??？”

對此，我的回答是：也許這就是潔癖，但潔癖遠不止剛剛所描述的內(nèi)容這么簡單。

潔癖的字面意義即“喜愛清潔的癖性”，是強迫癥的一種，其癥狀表現(xiàn)為對污染感到恐懼和害怕，處于不潔的環(huán)境中時會焦慮，強迫性的清潔周圍等，但潔癖患者對 “臟”的定義會比普通人更加過激。輕度的潔癖僅是一種不良習(xí)慣，可通過脫敏療法或認(rèn)知療法等進行矯正，在不影響正常生活的情況下亦可以不予過多關(guān)注。但較為嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，需要求助于心理醫(yī)生，進行正規(guī)的干預(yù)和治療。

大眾所了解的潔癖多為生理潔癖，生理潔癖又可細分為肉體潔癖、行為潔癖等；與生理潔癖相對應(yīng)的是心理潔癖，又叫精神潔癖。這類人極度重視自己的精神世界，強迫自己的精神世界是完全純凈的，甚至隨時準(zhǔn)備清理，使自己的精神世界基本處于真空的狀態(tài)。在社交方面的表現(xiàn)會比較明顯，他們有嚴(yán)格的社交標(biāo)準(zhǔn)和原則，會審視每一個交往的人，并且很注重領(lǐng)地意識，在意別人是否闖入了自己的空間，也通常伴有完美主義。

潔癖的具體成因尚不明確，可能是遺傳因素、生物學(xué)因素共同作用的結(jié)果；此外，社會文化因素、原生家庭和成長環(huán)境也具有很大的影響，如家庭教育過程中，父母過于嚴(yán)苛；個體的性格偏執(zhí)或是受到精神創(chuàng)傷也可能誘發(fā)潔癖，如過度追求完美或壓抑自我，缺乏安全感，自我認(rèn)同度低。

潔癖的治療目的為緩解癥狀，減輕癥狀對于患者日常生活的影響，一線治療一般是認(rèn)知行為療法，通過治療讓患者認(rèn)識到自己思想和行為上的不合理，以及脫敏療法，讓患者逐漸習(xí)慣污穢的事物，逐步消除患者的焦慮、恐懼的情緒。此外，有觀點認(rèn)為人在遇到短時間內(nèi)無法解決的問題持續(xù)施壓時，會將注意力轉(zhuǎn)移到?jīng)]有意義但可以控制的小事上，從而導(dǎo)致了強迫行為的發(fā)生，所以緩解患者壓力，疏導(dǎo)患者的情緒，給予患者足夠的耐心的支持，對患者的病情好轉(zhuǎn)會有所幫助。潔癖患者的日常應(yīng)放松心態(tài)，培養(yǎng)個人愛好，養(yǎng)成正確良好的習(xí)慣，家人也要積極給予心理支持以及日常監(jiān)督，對于有自傷傾向的患者要密切關(guān)注，做好安全防護。

文章來自心靈密友官網(wǎng)https://m.xinlingmiyou.com/psychological_science/478
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