*別對自己說要有耐心*
*Don't Tell Yourself to Be Patient*

別對自己說要有耐心。
Don't tell yourself to be patient.

觀察那個不耐煩。
Watch the impatience!

【德師簡介】德師(Ashin U Tejaniya，德加尼亞) 1962年出生於緬甸仰光的華僑商人家庭，幼時生性頑皮，家里管教不來，十三、四歲被送去跟師父雪烏敏學(xué)法。德師最初以在家普通商人身份修習(xí)而取得很大的進(jìn)步及利益，并克服了自身嚴(yán)重的抑郁癥。他修習(xí)的法是直接觀察每個當(dāng)下的身心現(xiàn)象，因觀察心而了解心的本質(zhì)，因了解而不受負(fù)面的心理活動影響，從而走上心靈自由之路。德師悲智雙運(yùn)，以一己之力，在雪烏敏中心經(jīng)常教導(dǎo)幾百位來自世界各地的學(xué)習(xí)者。同時，德師也每年遠(yuǎn)赴世界各地教學(xué)。