各位學(xué)弟學(xué)妹們好，很榮幸受到老鄭學(xué)長邀請，能在這里分享一些我的考研備考經(jīng)驗。

首先做一下自我介紹，我是一個跨考生，在2022年津師范大學(xué)體育碩士考研中排名運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)初試、總成績第一

接下來我將從英語、政治、專業(yè)課三個方面進(jìn)行分享，希望能帶給大家一定的幫助。
壹

首先是英語學(xué)科的學(xué)習(xí)。對于跨考生來說，英語是相較于體育生考研的一個優(yōu)勢學(xué)科，可以在一定程度上彌補(bǔ)專業(yè)課的不足。

在整個考研期間，我的英語學(xué)習(xí)時間是占比很少的，最多的時候一天學(xué)習(xí)了兩個半小時，包括做一套真題和復(fù)盤的時間，因此在英語學(xué)習(xí)方面我主要想強(qiáng)調(diào)一下“性價比”的問題。

如果你的英語底子一般，那一定要從最基礎(chǔ)的背單詞和長難句入手，逐步過渡到真題和作文，務(wù)必在現(xiàn)階段在英語學(xué)科投入比較多的時間，為后期的政治和專業(yè)課學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

如果你像我一樣英語基礎(chǔ)還不錯，就可以考慮將更多經(jīng)歷向其他學(xué)科傾斜。就我個人而言，我做歷年真題的成績都穩(wěn)定在75左右，也有得分超過80的時候，因此我對英語的目標(biāo)就是“75分左右，盡量減少投入時間”。

我個人認(rèn)為，如果你英語考70+是輕而易舉，但要努力到80+是一個很困難的跨越，那為什么不把精力投入到專業(yè)課學(xué)習(xí)中呢？

專業(yè)課成績帶來的差距在大部分時候遠(yuǎn)大于兩門公共課，尤其是對于跨考的同學(xué)來說，本身英語就是優(yōu)勢學(xué)科，完全可以把更多時間花在專業(yè)課的背誦上彌補(bǔ)短板，在投入精力的時候一定要緊密結(jié)合自身的實際情況和目標(biāo)。
貳

其次是政治學(xué)科的學(xué)習(xí)。

因為高中時是文科生（雖然天津的文科生在這方面也沒什么優(yōu)勢），我的政治學(xué)習(xí)全程只跟了肖秀榮老師，精講精練+1000題+時政小冊子+肖八+肖四，1000題做了兩遍，肖八肖四做了三遍。就我個人來說，政治的開始時間就是精講精練發(fā)貨的時間，那時每天晚上大約看2h的政治，先看對應(yīng)的章節(jié)，然后做題校對，標(biāo)出自己不會的知識點(diǎn)。

這樣到九月中旬剛好循環(huán)了一輪，開始看第二遍，過程是和第一遍一樣的。肖八出來后就看肖八的選擇，大題一道都沒看，但選擇題每個選項涉及的知識點(diǎn)一定要掌握。肖四拿到手之后，就要開始大題的背誦了，我是跟了b站up主“蘇一說了”的帶背進(jìn)行的，其實選擇哪個帶背都大差不差，不跟帶背只背黑體字也差不多，關(guān)鍵是要堅持到上考場前最后一刻。

肖四出來后到考研前一天，我都是早上7點(diǎn)到下午1點(diǎn)，整個一個上午都用來背肖四的大題，一題一題循環(huán)，每天抽2題默寫練手感——背誦一定要給夠時間，時間夠了自然就能記住。

由于我沒有看網(wǎng)課，所以這方面沒法給大家推薦，但是總的來說就是選擇一位堅持跟下去，主流的老師們都很好，找到適合自己的就可以。最后我的政治成績是77分，大題至少有35分，我對這個結(jié)果還是比較滿意的。

叁

最后是專業(yè)課部分。說來慚愧，我的專業(yè)課成績并不高只有197分，但還是覺得有一些有用的經(jīng)驗分享給大家。

第一就是框架結(jié)構(gòu)很重要

我是9月底才買的老鄭學(xué)長的資料進(jìn)行背誦的，之前7-9月一直在背之前學(xué)姐傳給我的資料，主要就是小標(biāo)題加一兩句話的展開，我大概背了3遍，所以在拿到老鄭學(xué)長的資料后，學(xué)長筆記內(nèi)容很全面，同時重點(diǎn)突出，再背誦就像搭架子，把更豐富的內(nèi)容填充到自己原有的知識結(jié)構(gòu)上去——我覺得這要比一上來就背完整的好接受很多。

第二就是一定要投入大量時間，背誦就是比較枯燥，但它的好處就是只要投入就會有回報。

拿到資料后，10月-11月這一時期，我早上8-12點(diǎn)背運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)，下午14-18點(diǎn)背學(xué)校體育學(xué)，一遍一遍的輪，背了兩輪半。在這個階段，有個別題我覺得太長或者就是莫名理解不了，我選擇了戰(zhàn)略性放棄——只背它的標(biāo)題，等沖刺的時候再利用短期記憶記下來，效果也不錯。

12月肖四來之前，10點(diǎn)-18點(diǎn)我都會給到專業(yè)課的背誦，肖四來之后壓縮到了13-18點(diǎn)，總之投入的時間是最多的。

第三點(diǎn)就是一定要復(fù)盤

我的復(fù)盤習(xí)慣就不好，前期白天背完晚上不看，也不管自己及沒記住。

我是到了12月才開始復(fù)盤的，晚上21點(diǎn)開始，對白天背過的題進(jìn)行復(fù)盤，能復(fù)述出來的過，背不下來的就繼續(xù)，剛開始這個過程需要進(jìn)行到12點(diǎn)以后，就是因為基礎(chǔ)沒打好。所以大家一定要每天復(fù)盤，做到背一道就記住一道，這樣到最后才能越背越快。

第四點(diǎn)是不要過于摳字眼，這也是我踩過的坑

12月之前背書總是希望一字不差的按照書上的背下來，這樣真的很容易崩潰。

所以我想告訴大家，小標(biāo)題按照書上一字不差是必須的，展開按照書上背下來之后，有的內(nèi)容是可以用自己的話進(jìn)行復(fù)述的，不要試圖連連詞和標(biāo)點(diǎn)符號都與書上一模一樣，實在沒有必要。

最后一點(diǎn)就是堅持到最后一刻

因為我個人比較能熬夜，所以專業(yè)課考試前一晚迷了2小時其余時間都在背專業(yè)課，去考試的路上也在看自己不熟的題，到教室門口等待的時候依然如此，結(jié)果就是進(jìn)考場之前背的最后一題就是考試時的第一題。

所以大家一定不要放棄，交了錢了就去考試，去考了就能贏幾個沒去考的；進(jìn)考場了就寫滿卷子，今年考試的好幾道題我都沒系統(tǒng)背過，只是看著眼熟，但我把腦子里能想起來的都寫上去了，最后分?jǐn)?shù)出來也不比大家差太多，所以千萬不要放棄。

上圖是我最后兩個月花在專業(yè)課上的背誦時長

最后我想說的是，考研是一場持久戰(zhàn)，重要的是堅持到最后和保重好身體。
12月之前我每天都會拿出一小時進(jìn)行鍛煉，不僅能放松一下，也能讓自己的身體為最后一個月的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

其實現(xiàn)階段每天的學(xué)習(xí)時間不用太長，大家也不要去和別人一味的比較學(xué)習(xí)時長和起早貪黑，可以內(nèi)卷但不要內(nèi)耗。

我的建議是，學(xué)的時候就投入百分百的精力去學(xué)，學(xué)累了每周放松半天那就徹底的放松，不要休息的時候還憂心忡忡，焦慮是不可避免也是最沒有用的情緒。

希望大家都能實現(xiàn)自己的愿望。

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