彈彈彈!會(huì)發(fā)光的雞肉丸,鮮嫩多汁吃不胖【番茄濃湯雞肉丸】

番茄濃湯雞肉丸
倆番茄劃十字,倒入開水泡幾分鐘,方便剝皮
泡好的干香菇,切成小丁
一塊雞胸肉改到切成塊,方便打成泥
把泡好的番茄剝皮,切成塊備用
切好的雞胸肉放入料理機(jī)中打成泥,盡量打得細(xì)膩一點(diǎn)
半斤雞胸肉泥中放入少量姜蓉去腥,再放入適量玉米粒,30克香菇丁,打入一個(gè)雞蛋,加1勺料酒,1勺鹽,1小勺白胡椒粉,1勺蠔油,2大勺淀粉,2~3勺清水,順著一個(gè)方向攪拌5分鐘至雞肉泥起漿
燒一鍋熱水小火保持不要煮沸,用虎口把肉泥擠成丸子,用勺子挖出放入鍋中,每挖一次勺子都要在冷水中沾一下防止沾勺不脫落,丸子都入鍋后,大火煮至丸子浮起,撈出放到冰水中降溫
另起一鍋倒入橄欖油,倒入西紅柿,炒出汁水(出水效果不好的,可以加入適量番茄醬),然后倒入半鍋熱水,大火煮開放入雞肉丸,再放些洗凈的金針菇,中小火煮5分鐘
倒入適量鹽和白胡椒粉調(diào)味,為了使湯汁粘稠些,可以倒入適量水淀粉
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