筋膜槍哪個牌子好？為了擁有苗條的身材和健康的體魄，許多人都開始健身和運(yùn)動，但初次健身和運(yùn)動的人或者過量運(yùn)動，都有可能會導(dǎo)致一些不適感出現(xiàn)，其中最常見的則是肌肉酸痛和疲勞，如果不給予合適的措施，則有可能會造成嚴(yán)重的后果，比如肌肉拉傷或者關(guān)節(jié)損傷，幸好有一種新型的產(chǎn)品出現(xiàn)在了大眾的面前，名字叫做筋膜槍，對緩解疼痛以及疲勞有不錯的效果，同時還能夠使血液流動變得更加順暢。

但這是一種新型產(chǎn)品，許多人對其并不是很了解，因此作為健身達(dá)人和測評博主，我購買使用了多個品牌的筋膜槍，并且根據(jù)自己的感受做出筋膜槍測評，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，以下筋膜槍測評文章當(dāng)中還會有一些有關(guān)于筋膜槍的小知識，避免小伙伴們因?yàn)檫x擇不當(dāng)或使用不當(dāng)，造成對身體不利的后果。

一、選擇筋膜槍的技巧

1.注意振幅

在購買筋膜槍時，要注意振幅深度，振幅8mm才能夠真正擊打放松到筋膜，所以筋膜要選擇8mm以上的（12mm是進(jìn)階選擇），振幅小的很難做到深層按摩，振幅越大越能實(shí)現(xiàn)深度擊打。

2.注意推力

筋膜槍哪個牌子好？每個人的肌肉承受能力都不一樣，所以推力不是選擇越大越好的，如果選擇了推力過大的筋膜槍，可能會對肌肉造成傷害，比如酸痛或者浮腫，有時甚至小血管破裂，促使淤血出現(xiàn)。一般選擇10~20kg的推力即可。

3.根據(jù)自身需求選擇迷你槍和大槍

迷你槍的重量比較輕，外形也比較小巧可愛，攜帶比較方便，適合肌肉比較薄，不怎么運(yùn)動的人群。如果是需要筋膜槍進(jìn)行肌肉的一個深層按摩，還有運(yùn)動后的放松使用的，則比較適合使用大槍，振幅的深度比較大，按摩的力度也比較強(qiáng)。

4.選擇合適的重量

筋膜槍過輕或過重都起不到應(yīng)有的效果。比如過重則會使手部因?yàn)榻钅尩恼饎雍椭亓慷霈F(xiàn)疲勞感。輕的筋膜槍內(nèi)部尺寸受限所以電機(jī)尺寸較小，性能受到限制。

5.選擇無刷電機(jī)產(chǎn)品

此類產(chǎn)品的噪音比較小，而且相對比較穩(wěn)定，使用壽命也比較長。

6.避免購買劣質(zhì)產(chǎn)品

筋膜槍是由多個器件構(gòu)成，一旦購買劣質(zhì)產(chǎn)品，則可能因?yàn)榉€(wěn)定性比較差，以及沒有規(guī)則而且不均勻的震動損傷肌肉。

7.避免選擇功能過多的產(chǎn)品

聲稱有熱敷冷敷功能，或者生成有智能APP的產(chǎn)品，實(shí)際的使用效果與普通產(chǎn)品并沒有太大的區(qū)別，反而會因?yàn)檫@些可有可無的功效使價格上升，同時還會影響產(chǎn)品本身的穩(wěn)定性。

8.選擇更有專業(yè)實(shí)力的筋膜槍

有專業(yè)實(shí)力的產(chǎn)品加入了不傷肌肉黑科技，對震頻穩(wěn)定性、擊打精準(zhǔn)度和動力衰減度等核心參數(shù)都進(jìn)行了細(xì)致的研究和調(diào)校優(yōu)化，無論是功能還是保護(hù)性都不網(wǎng)紅產(chǎn)品更好，甚至高過國外大品牌。

二、筋膜槍不適用人群

筋膜槍哪個牌子好？雖然筋膜槍的放松治療效果比較明顯，但并不是所有人群都可以使用，有些特殊人群使用之后，甚至有可能會造成風(fēng)險。

1.孕婦

筋膜槍有一定的重量，而且振幅、推力比較大，同時要對多個穴位進(jìn)行按摩，很有可能在不知不覺當(dāng)中對腹部造成不良影響，嚴(yán)重可能導(dǎo)致子宮受到不良刺激，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

2.不滿12歲的兒童

此類人群各方面都沒有發(fā)育完全，其中也包括骨骼和肌肉，盲目使用此類產(chǎn)品，很可能會影響兒童日后的發(fā)育。

3.急性扭傷的人

因?yàn)榧毙耘麑?dǎo)致腫脹等情況的人群也不適合使用筋膜槍，否則會導(dǎo)致腫脹和疼痛感更明顯。

4.肌肉受損者

肌肉因?yàn)槟撤N原因出現(xiàn)了拉傷或者撕裂的情況時，不建議使用筋膜槍，否則可能會因?yàn)椴涣即碳な箵p傷加重，甚至延長恢復(fù)期。

三、筋膜槍測評結(jié)果如下：

筋膜槍推薦款式1：未野PRO

筋膜槍推薦原因：

筋膜槍哪個牌子好？未野品牌作為極限運(yùn)動品牌，堅持“非常規(guī)”的品牌理念，并沒有盲目的追求功能多樣化,而是精準(zhǔn)定位,把產(chǎn)品性能優(yōu)化到了極致，許多運(yùn)動健將都曾推薦并使用，比如輪滑界的翹楚郭丹、蹦床界的領(lǐng)軍人物涂瀟等。

未野獨(dú)家研發(fā)了八大不傷肌肉黑科技，對震頻穩(wěn)定性、擊打精準(zhǔn)度和動力衰減度等核心參數(shù)都進(jìn)行了細(xì)致的研究和調(diào)校優(yōu)化。在保證高頻擊打深度按摩的同時，將肌肉的損傷率降到了最低。

未野筋膜槍擁有13mm的超深度振幅、20kg的強(qiáng)悍推力，搭載了千元級無刷電機(jī)和蜂巢動力引擎結(jié)構(gòu)，還有震頻跨度大的8個檔位、六種按摩頭可選，產(chǎn)品的性價比和兼容度極高。

筋膜槍測評維度：

1.產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評

此產(chǎn)品的擊打強(qiáng)度比較均勻，無論用于放松，還是用于深層擊打，都有不錯的效果。我在運(yùn)動后肌肉酸痛時使用了這種產(chǎn)品，很快就緩解了酸痛感，而且感到非常放松。

2.產(chǎn)品穩(wěn)定性測評

這種產(chǎn)品的穩(wěn)定性相對比較高，所使用的引擎已經(jīng)經(jīng)歷了4次升級，而且還采用了AR S牽引技術(shù)，并不會因?yàn)闄n位的提高或者電力不足，造成明顯的刺激感，反而會因?yàn)闄n位的提高，帶來更高的舒適感，具有較高的震頻穩(wěn)定性。

3.產(chǎn)品肌肉保護(hù)度測評

這種筋膜槍擁有八個不傷肌肉的黑科技，專業(yè)的核定震頻技術(shù)，使擊打穩(wěn)定且精準(zhǔn)，從而更好的保護(hù)肌肉，使用起來非常舒服，肌肉感到放松且從來不會有紅腫不好的情況發(fā)生。

4.產(chǎn)品兼容性測評

雖然這種產(chǎn)品是大槍，但是兼容性卻不錯，適合多種人群，其中包括女性和老年人，而且使用之后通常不會出現(xiàn)不適感，這是因?yàn)檫@種筋膜槍的力度范圍比較廣，檔位也比較多，適用場景豐富，用戶可以根據(jù)自身需求，選擇合適的檔位和擊打力度。

筋膜槍推薦款式2：GXA N12

筋膜槍推薦原因：

筋膜槍哪個牌子好？這款筋膜槍當(dāng)中搭配了5款不同的按摩頭，每一款都非常專業(yè)，對于普通的肌肉酸痛和疲勞有不錯的緩解作用，而且這種筋膜槍的動力引擎特別強(qiáng)悍，能夠直達(dá)肌肉深層，促進(jìn)肌肉恢復(fù)，并且使血流量有所增加。但是由于動力太強(qiáng)，只適合少部分肌肉厚的專業(yè)健身人士，普通人適用容易造成肌肉損傷。另外這種產(chǎn)品的外觀既大氣又精巧，專業(yè)人士使用很容易上癮，普通人則要慎重選擇，因?yàn)槲以谑褂弥笥X得這款產(chǎn)品的保護(hù)性不是很高。

筋膜槍測評維度：

1.產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評

這款產(chǎn)品的機(jī)打強(qiáng)度相對比較高，但在使用的時候總感覺擊打不夠精細(xì)，不過推力和振幅相對比較好，表層和深層肌肉都能得到放松。

2.產(chǎn)品穩(wěn)定性測評

這款產(chǎn)品的穩(wěn)定性相對差一些，很容易在一段時間后偏移原來的軌跡，振動的頻率并不是很均勻，而且輸出的力度也不是很穩(wěn)定，如果是初次使用，有可能會因?yàn)槭褂貌划?dāng)而損傷肌肉。

3.產(chǎn)品肌肉保護(hù)度測評

使用這款筋膜槍之后，總感覺并沒有專注于對肌肉的保護(hù)，輸出動力時總是一會兒大一會兒小，比較容易傷害到肌肉，因此肌肉保護(hù)度并不是很高，最多兩顆星。我自己就有經(jīng)常擊打后紅腫淤血的情況出現(xiàn)。

4.產(chǎn)品兼容性測評

這款產(chǎn)品的檔位較多，但每個檔位力度的區(qū)別不是很明顯，雖然有5個按摩頭和6個檔位可自行調(diào)節(jié)，但集中在高力度范圍，中低力度之間的檔位相對比較少，兼容性一般。

筋膜槍推薦款式3：海博艾斯 BT

筋膜槍推薦原因：

筋膜槍哪個牌子好？這是誕生于歐美的品牌，推力比較強(qiáng)，打擊的深度比較大，按摩的力度很強(qiáng)，但是重量比較大，手感不是很好，長時間使用，雙手很容易產(chǎn)生疲勞感。比較適合專業(yè)人士或者歐美人，普通人不建議使用，個人使用之后，感覺普通人很難承受如此大的強(qiáng)度。不過此產(chǎn)品外觀大氣，銀灰和黑色的搭配，給人一種簡潔大氣之感。

筋膜槍測評維度：

1.產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評

這款產(chǎn)品的振幅能夠達(dá)到13毫米，而且每次擊打都特別的扎實(shí)，不會在肌肉上面彈跳，但是只有三個檔位，而且每個檔位的力度都比較大，擊打強(qiáng)度很不錯。

2.產(chǎn)品穩(wěn)定性測評

這款產(chǎn)品的穩(wěn)定性比較高，一旦開啟則能夠精準(zhǔn)的擊打肌肉，而且使用時能夠感覺按摩力度既均勻又平穩(wěn)。這點(diǎn)是表現(xiàn)很不錯的。

3.產(chǎn)品肌肉保護(hù)度測評

這款產(chǎn)品對肌肉的保護(hù)度相對比較差，因?yàn)榇驌舻牧Χ冗^于強(qiáng)悍，比較容易導(dǎo)致小血管破裂，出現(xiàn)淤血的情況，因此對于此產(chǎn)品要謹(jǐn)慎使用。

4.產(chǎn)品兼容性測評

此產(chǎn)品一共搭配了5個按摩頭，而且有5個檔位，選擇性比較強(qiáng)。但個人覺得每個檔位的力度都過于強(qiáng)悍，天生肌肉組織比較薄的人使用可能導(dǎo)致肌肉損傷，嚴(yán)重時甚至?xí)∪馑毫?，建議專業(yè)人士或經(jīng)常健身的人群合理使用，其他人群慎重選擇。

筋膜槍推薦款式4：KEEP

筋膜槍推薦原因：

此產(chǎn)品的重量比較輕，單手使用也不會覺得累，而且此產(chǎn)品各方面都比較精良，其中電機(jī)最為突出，正常運(yùn)行時噪音比較小，在任何地方都可以放心使用，不用擔(dān)心會影響他人，但需要運(yùn)動后使用的人不太適合選擇此產(chǎn)品，因?yàn)閷τ谏顚蛹∪獾姆潘尚Ч皇呛芎谩?/p>

筋膜槍測評維度：

1.產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評

這款產(chǎn)品在打擊強(qiáng)度方面相對比較柔和，振幅深度大約6毫米，推力在7公斤左右，適合新手用戶體驗(yàn)。

2.產(chǎn)品穩(wěn)定性測評

這款產(chǎn)品的穩(wěn)定性不是太好，在使用過程中有時會出現(xiàn)振動頻率忽大忽小的情況，不過通常不會影響使用效果。

3.產(chǎn)品肌肉保護(hù)度測評

這種筋膜槍對肌肉的保護(hù)度還可以，畢竟打擊力度比較小，一般在使用時并不會引發(fā)不適，但同時按摩效果不是很明顯。

4.產(chǎn)品兼容性測評

這款產(chǎn)品的兼容性一般，雖然有5個檔位和4個按摩頭可選，但是震頻力度都集中偏弱，新用戶和老年人比較適合，但對經(jīng)常健身的人群效果不是很明顯。

筋膜槍推薦款式5：小米mini

筋膜槍推薦原因：

筋膜槍哪個牌子好？小米的筋膜槍產(chǎn)品有大槍和迷你槍，這款mini槍適合初學(xué)用戶使用，搭配了多種配件，屬于低價入門級產(chǎn)品，而且手感比較好，因?yàn)橹亓勘容^輕，而且機(jī)身使用了軟膠的材質(zhì)。米家的產(chǎn)品材質(zhì)比較精良，比較耐用，通常能夠使用3-5年，不用擔(dān)心產(chǎn)品壽命。

筋膜槍測評維度：

1.產(chǎn)品打擊強(qiáng)度測評

此產(chǎn)品的打擊強(qiáng)度相對比較弱，對于肌肉比較薄的地方，效果相對比較明顯，如果肌肉稍厚，即使長時間按摩，放松效果也不是很明顯。

2.產(chǎn)品穩(wěn)定性測評

此產(chǎn)品相對比較穩(wěn)定，即使長時間使用，通常也不會出現(xiàn)震頻忽大忽小的情況。

3.產(chǎn)品肌肉保護(hù)度測評

此產(chǎn)品的肌肉保護(hù)度可以達(dá)到4顆星，畢竟是小槍，力度和頻率都不高，使用之后通常不會出現(xiàn)酸痛感，但前提是要在正確的位置使用。

4.產(chǎn)品兼容性測評

此產(chǎn)品的兼容性相對比較弱，大約可以達(dá)到三顆星，因?yàn)橹挥腥齻€檔位，而且每個檔位的區(qū)別并不是很大，尤其不能夠使深層肌肉得到放松。

筋膜槍哪個牌子好？筋膜槍測評的最后還是要提醒大家，在選擇或購買筋膜槍時，不要盲目的追求潮流，購買一些網(wǎng)紅產(chǎn)品，也不要因?yàn)槊つ康淖非髢r格低廉，而選擇劣質(zhì)的產(chǎn)品，否則不但無法達(dá)到應(yīng)有的按摩效果，反而可能對肌肉或骨骼造成不良影響。建議在購買之前詳細(xì)的閱讀各類筋膜槍測評結(jié)果和筋膜槍推薦資料，以便再詳細(xì)了解使用方法、筋膜槍的優(yōu)缺點(diǎn)等細(xì)節(jié)之后購買，避免因?yàn)殄e誤的認(rèn)知，影響最終的效果。