如果讓我說出推薦這本書的理由，那就是：一本近5到10年的學(xué)習(xí)方法的總結(jié)。

作為一位打工人，每天在擁擠的地鐵上，總會百無聊賴的打開了手機(jī)里的抖音，不停的向下刷著短視頻，沉浸在其中，就能忘卻在地鐵上度過無聊的時(shí)間，假如到了沒有網(wǎng)絡(luò)的一段路程，也會拼命的向下刷著，即使加載的圖案不斷在轉(zhuǎn)圈圈，但仍是不死心，那就向上刷，把之前的短視頻再看一遍，希望能帶來更多的刺激，分泌更多的多巴胺，就是希望自己能夠度過這等待的時(shí)間。

如果有人說，那你就要利用好地鐵上的時(shí)間去學(xué)習(xí)，去成長啊！換個(gè)角度，如果你喜歡游戲，并且玩了一段時(shí)間了，已經(jīng)沉浸在哪個(gè)氛圍之中，突然讓你立馬停下來，恐怕很難做到吧？

在刷完很多很多視頻，真的找不到更多的“刺激”之后，我才讀起了書。然后才會開始反思自己的生活。

好像這段時(shí)間，我在一個(gè)輪回里面，早上開短視頻，中午吃飯時(shí)看，下班之后回去也會看，每天做著差不多的工作，看著沒有什么不同的新聞，工作之后，感覺每天的生活都是重復(fù)的，并不是說重復(fù)的生活不好，因?yàn)楣潭ǖ纳畛＠砩?，是比較符合人的生活作息的。只不過在重復(fù)的工作生活之余，每天在一個(gè)輪回里，精神上的儲備就會被消耗殆盡，像一個(gè)半行尸（因?yàn)槲疫€有思考的能力）

在某一天，我看到了當(dāng)年明月的被采訪的視頻，他說：我常常一個(gè)人在圖書館看歷史書，別人以為我很孤獨(dú)，但是我自己知道自己并不孤獨(dú)，當(dāng)一打開書，我整個(gè)人都暢游在海洋里遨游。晚上一個(gè)人走回宿舍的路上，一直很開心。

是的，這個(gè)采訪點(diǎn)燃了我的三分鐘熱度，我想重新拿起書看，?即使別人看不到我做出的努力，也無所謂了，我想再進(jìn)入到那種無我的境界里。

為什么我會說《認(rèn)知覺醒》這本書，是以學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)呢？更加切確的說，這是一本雜揉了很多學(xué)習(xí)工具書的知識的經(jīng)驗(yàn)書。作者在上半篇章講了一些新的觀點(diǎn)，在下半篇基本是其他工具書，例如《刻意練習(xí)》《高效能的7個(gè)習(xí)慣》等等，這些書里面的關(guān)鍵觀點(diǎn)的提取和雞湯。

我挺認(rèn)同作者的里面的一個(gè)觀點(diǎn)，就是讀書，能記住書里一兩個(gè)觀點(diǎn)，然后去實(shí)踐，去學(xué)習(xí)，就已經(jīng)很好了，就代表你已經(jīng)掌握了你能掌握的東西，然后用教的方式去融合到自己構(gòu)建的知識體系里。

我從《認(rèn)》這本書，就學(xué)習(xí)到了專注力和元認(rèn)知。

專注力就是在做一件事的時(shí)候，就只是做這一件事，專注于當(dāng)下。如果在規(guī)定的時(shí)間里，不能全程專注的話，走神就抽離出來。休息一下，再專注進(jìn)去就好了。

而元認(rèn)知，就是投影一個(gè)另外的自己，去監(jiān)督自己的行為。然后形成正反饋。具體的操作在書里有，就不詳細(xì)講了。

這個(gè)兩個(gè)觀點(diǎn)，都是我比較認(rèn)同的和欠缺的，雖然聽來有些老常談，但還是“溫故而知新”這本書很好把我的三分鐘熱度延長至了六分鐘。

因?yàn)闀镞€是很多是經(jīng)驗(yàn)類的知識，甚至在小學(xué)，中學(xué)老師都教過了這些方法，只不過我們都沒有很好的總結(jié)起來，以及融合成自己的系統(tǒng)。

想重新學(xué)習(xí)的，可以看看這本書。