吃完一個蘋果和一片全麥面包，隨便寫寫。

不清楚一個蘋果和一片面包算不算晚飯了，現(xiàn)在我的狀態(tài)比較奇妙。一方面，吃的是挺少的了。和大家說說我一天都吃了啥，早上，兩片面包，一袋奶；中午，水煮西蘭花加雞胸肉，晚上，一個蘋果，一片面包，零食，每日堅果和兩個獼猴桃。這和我平時的飯量相比，算是挺少的了。另一方面，我并沒感覺有特別的餓，但有點乏，沒那么有精神。然后也不想多吃什么，因為擺在面前的吃的，其實都沒什么油水，提不起太大的胃口，如果現(xiàn)在在我面前有韭菜盒子，我應該能吃好幾個，哈哈哈。

我想可能這是一個適應習慣的過程，我之所以胖，就是因為之前吃得多。但凡一個人，一個月不給他飯吃，怎么也要瘦個二三十斤吧。所以既然一直胖，就是因為一直以來的飲食習慣都是多吃的。也就是說，我之前腦子里對自己每頓飯需要吃多少的判斷，都是高估的。造成每頓飯都是營養(yǎng)過剩的，自然就胖了。所以，可能現(xiàn)在的飯量，才是一個健康的，體型正常的人的飯量，我只需要一個適應的過程，一方面讓自己的嘴和胃適應，另一個方面，要讓腦子適應。在之前，我吃一份標準餐，比如說一碗面或者一份份飯，就覺得自己沒吃飽，總要加個雞蛋，加個燒餅，加二兩餃子什么的，總之就是腦子告訴自己，你沒有吃飽，這些不夠吃，再去多吃點吧。其實量應該是夠的，不然為什么叫標準餐呢。

說一下減重的效果吧，真的挺明顯的，我有記錄體重，這幾天下來，大概瘦了5、6斤的樣子，開始了快一周。就像原則里說的，凡是都有一條最佳的道路，你要做的就是找到它。之前試過一些減肥的方式，比如跳繩，比如跑步，比如晚飯吃玉米等等，說真的沒有多明顯的效果，這說明它們不是最好的方法，當一個方法有效時，你能看得見的。而當一個方法沒有效果時，重復是沒有用的。有句話說，你做著同樣的事，就會得到同樣的結果。有段時間做了一點keep，還想買啞鈴。但是我在更早就做過keep，也買過啞鈴。實踐證明，對我來說僅靠看視頻和一些教程就能堅持鍛煉，是不現(xiàn)實的?，F(xiàn)在的條件和之前的沒什么不同，決心也不會比那時更大，重新開始一次，還會一樣的效果，不會有多大變化的（我試了一下keep里k2難度的課程，20分鐘，根本堅持不下去，有些動作做到我懷疑人生，同時因為是一個人做，沒有人指導，也不知道動作是否標準，就是做完很累，而且很沮喪的狀態(tài)）。所以我換了另一種方法。這應該是保持頭腦開放的一種吧，我繞過了自己的一個缺點。

嗯，我真的寫隨筆快了很多，半小時一千字出去了。有機會再講講基金的事吧，今天更想說減肥節(jié)食的事。

Happy story has a happy ending~