坐骨神經(jīng)痛長(zhǎng)為單側(cè)。常在用力、彎腰或劇烈活動(dòng)等誘因下，急性或亞急性起病。疼痛常自腰部向一側(cè)臀部、大腿后，腘窩、小腿外側(cè)及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時(shí)疼痛可加劇，夜間更甚。

治療方法：

坐骨神經(jīng)痛是能夠貼膏藥的，例如-濟(jì)愈-堂坐骨順古-安玉-貼-貼膏藥有助于活血化瘀，有助于減輕疼痛，減輕炎癥的滲出，可以緩解局部炎癥的滲出，避免化學(xué)物質(zhì)刺激神經(jīng)根產(chǎn)生的疼痛，而且能夠放松肌肉，從而緩解坐骨神經(jīng)的疼痛，有的按療程使用可康復(fù)。

日常緩解方法：

第一個(gè)動(dòng)作，臥撐：用手直接的垂直放在肩膀的下方，兩只前臂相互的平行，貼在床上，逐漸的去抬起自己的胸膛，延伸到自己的脊椎，使整個(gè)背部能夠重現(xiàn)弓箭形，保持一定的時(shí)間，重復(fù)的進(jìn)行操作，當(dāng)感覺(jué)到不舒服時(shí)可以跳過(guò)這個(gè)動(dòng)作。

第二個(gè)動(dòng)作，將背部平行的放在床上，膝蓋抱緊，胸部彎成圓形，維持一段時(shí)間，如果伸展能夠舒緩?fù)炔康奶弁?，可以連續(xù)的進(jìn)行，如果沒(méi)有改善，可以嘗試著腿部肌肉緊繃的動(dòng)作，傾斜自己的后骨盆，仰臥在床上，用腹部的力量抬起下腹部，離開(kāi)床上幾秒鐘。

第三個(gè)動(dòng)作，背部放平，雙腿伸展使一腳彎曲，舉起右腳，用手抱住自己的膝蓋后方，將自己的右膝跨過(guò)自己的左肩方向，維持?jǐn)?shù)秒，將背部平躺，保持膝蓋的彎曲，將右腳踝放在自己的左膝蓋上，同時(shí)將雙手繞到左膝后方，將兩只腳慢慢的拉進(jìn)自己的胸部，保持?jǐn)?shù)秒。

注意事項(xiàng)：

第一： 防止持續(xù)性過(guò)久的風(fēng)吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過(guò)多。如果汗后，在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)處，在肩部外露情況下，吹風(fēng)過(guò)久，很容易導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。所以，在溫暖或炎熱的季節(jié)，要防止持續(xù)性過(guò)久的風(fēng)吹。

第二：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫功能。對(duì)于年老體弱的人。

第三： 常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要采取勞動(dòng)保護(hù)措施，防寒防濕，避免過(guò)度勞傷肩關(guān)節(jié)。

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