1）擺爛的定義：

擺爛的結(jié)果只會讓事情越來越糟，并不能阻止問題的發(fā)生，不如直面問題，不貪享眼前的小欲望，才能決勝未來，合理規(guī)劃，適當放松，在還有空閑的時候，選一項興趣愛好，豐富自己的課余生活，也能結(jié)交志趣相投的小伙伴。 擺爛不應是不作為，拒絕“擺爛”并不是要成為“卷王”，是不應荒度時光，無所作為，勞逸結(jié)合，放松心態(tài)，才能成功平衡“內(nèi)卷”和“擺爛”

2）如何看待“擺爛”和“內(nèi)卷”這兩種現(xiàn)象?

①

“內(nèi)卷”指某個領(lǐng)域因非理性競爭而導致內(nèi)部人員被迫“自愿”參與競爭的一種現(xiàn)象。大學生學業(yè)上的“內(nèi)卷”化，主要表現(xiàn)在為了讓簡歷更漂亮、為了獲得推免資格而對GPA(平均學分績點)的狂熱追求。比如，當一名任課老師布置的作業(yè)是兩千字，有的學生為了拿到更高的成績，最終提交的作業(yè)是八千甚至一萬字，而其他人不甘落后，會想盡各種辦法來增加作業(yè)字數(shù)，甚至會忽視作業(yè)本身的質(zhì)量。“寧可累死自己，也要‘卷’死同學”，最終帶來的不一定是個人能力的提高，而是不必要的時間精力的浪費。 而“擺爛”，則是指任由事情往壞的方向發(fā)展，“破罐子破摔”。其流行與“內(nèi)卷”有很大聯(lián)系，很多大學生將其視為“內(nèi)卷”的反義詞?！皵[爛”就是一種放棄努力，就地“躺平”的態(tài)度。當然，“擺爛”的人也不一定真的在“擺爛”，而有可能是在面對“內(nèi)卷”巨大壓力下的一種自我嘲諷。很多大學生會形容自己是“持續(xù)性內(nèi)卷，間歇性擺爛”。 其實，大學生學業(yè)上的“內(nèi)卷”，是面對不斷增加的就業(yè)與考研壓力的一種現(xiàn)實反映?！皟?nèi)卷”看似與刻苦、努力這些詞相關(guān)，但實際上，“內(nèi)卷”和“努力”的內(nèi)涵并不相同?！皟?nèi)卷”的目標是千方百計超越別人，它忽視個人能力水平的提升和實際行為產(chǎn)生的效果，其實是一種無意義的內(nèi)耗。而努力學習的最終目標，則專注于個人的成長與進步。 “卷”得越嚴重，壓力就會越大，當“內(nèi)卷”帶來的壓力遠超個人能力時，要么會加深焦慮，要么會放大“擺爛”心理，最終帶來不可估量的負面效果。 其實，在“內(nèi)卷”“擺爛”兩種選擇之外，還有第三種選擇，就是有目的、有意義的努力，既讓自己不陷入“內(nèi)卷”的內(nèi)耗與焦慮，又不受“擺爛”的蒙騙和誤導。大學生要認清努力的目標，不是為了超越他人，不是為了盲目地跟風學習，而是個人學識水平、能力素質(zhì)真正的有所進步與提升，然后一步一個腳印，把精力放在真正有意義的行動上，在深研專業(yè)知識的同時，擴展知識面，提升綜合素質(zhì)，讓大學真正發(fā)揮學“知”增“識”的功能，讓大學時代真正成為為人生奠基的黃金時代。

②在當今社會，無論是在學術(shù)領(lǐng)域、職場上、還是在日常生活中，我們時常能聽到“內(nèi)卷”這個詞。若將其簡單理解為競爭激烈、壓力倍增，也不盡為過。究其原因，內(nèi)卷最大的驅(qū)動力便是社會的發(fā)展和進步。對于集體來說，這或許是必要的，但對于個體而言，如何應對內(nèi)卷，卻是一個千差萬別的問題。 很多人認為，內(nèi)卷的表現(xiàn)之一是越來越嚴峻的職場競爭。比如，人口紅利消失導致就業(yè)市場更加殘酷。求職的門檻越來越高，而獲得成功的難度則更為顯著。很多人每天都在加班加點，為了身材舍棄了健康，為了金錢犧牲了家庭與社交圈子。他們仿佛被某種力量推走前行，不斷向更深的內(nèi)卷走去。 內(nèi)卷帶來的另一方面的影響便是激發(fā)了日常生活中的種種追求，從而帶來了更大的壓力。比如，朋友圈里大家展示著自己幸福美好的生活點滴，在社交媒體上，許多人以光怪陸離的方式記錄著自己生活的豐富多彩，讓無數(shù)人感到羨慕，趨之若鶩?？傊?，日常的追求和比拼的壓力穿透了人們的生活，使得人們只有在這種氛圍中競爭和前進，才能維持自己的尊嚴和地位。 然而，我在這種內(nèi)卷的人海中，可能是一個異類。我并不想不停地追求新鮮事物，為了跟上社會的節(jié)奏而拼盡全力。相反，我更愿意享受生活的過程。我不排斥某些追求，但不想將其變成無盡的壓力和內(nèi)卷。畢竟，我的內(nèi)部需要和追求只有自己最了解，這個過程需要先去聽一下自己的內(nèi)心，而不是受著外界的引導。 當然，在激烈的職場競爭所塑造出的許多成功案例下，我的這種態(tài)度可能并不被看好。一些人可能會認為，我是在躺平，沒有追求，為自己的不努力找借口。但我認為享受當下，追尋自我生活質(zhì)量和快樂的感受，才是真正的內(nèi)在驅(qū)動力，而這也許是對抗內(nèi)卷的最佳策略。對于那些為了追求成功而全身心投入的人，我不會反駁他們，不會否定他們的道路；而對于想突破內(nèi)卷的人，我想說一句：“不要輕易放棄自我，不要失去對生命真正的熱愛?！?我并不認為這種態(tài)度是以退為進。我希望有一天自己在音樂、閱讀、旅行、美食和人際關(guān)系等方面，都可以多多自由發(fā)揮，隨著感受的指引走出屬于自己的人生。內(nèi)卷并不止是職場競爭，也不只是日常生活壓力。我們需要克服的，就是內(nèi)心對于應該如何生活的焦慮和困頓。只有真正的認清和放下外界的環(huán)境和觀念的影響，才能找到內(nèi)心的獨立自主。 最后，我的看法是，知曉外界的各種動態(tài)和關(guān)鍵因素是必要的，但人們應該要學會用自己的方式去理解和面對，而不是一味響應。當我們不再按照外部的期望行事，而是根據(jù)自己的節(jié)奏來安排自己的生活時，就意味著我們邁出了內(nèi)卷困境的第一步。

③無論“擺爛”還是“內(nèi)卷”，就是一種態(tài)度，或者叫心態(tài)。 任何一個人，做任何事情，希望一帆風順，結(jié)果卻是充滿坎坷。面對失敗和挫折，心態(tài)開始分化。有人百折不饒，有人心身疲憊；有人自我反省，有人怨天尤人。 唯一不同的是，堅持的人只做不說；放棄的人只說不做。 網(wǎng)絡(luò)可以發(fā)泄，可以傳播，當然也就可以傳染，僅此而已。

④擺的卷不起來，卷的擺不下來。怎么說，這可能真的是形容當代大學生最好的兩級反轉(zhuǎn)了。擺爛的大學生有一學期掛了好幾科目的，有一學期請好幾次家長的，內(nèi)卷的大學生有業(yè)余愛好月入過萬的，有已經(jīng)成家立業(yè)的。只能說這是必然的一個結(jié)果，因為現(xiàn)在大多數(shù)家庭經(jīng)濟都算不錯的了，似乎沒有理由不擺爛，社會的多維度發(fā)展，似乎也沒有理由不內(nèi)卷。

好了，本期素材就到這里了，我是mecll，我們下期再見，bye~