1.鍛煉：12×3×3，第一天直接開始，結(jié)果走路腿都軟了，第二天有一點(diǎn)不舒服，調(diào)整了一下節(jié)奏，第三天就沒有問題了。

2.英語：三集老友記+背單詞，用老友記背單詞不認(rèn)識的太多，還是回到小學(xué)初中高中四級這條線，口語類的除了800句，900句，365句，還有個(gè)專門的口語日常課程，每天至少兩節(jié)。找了基本雅思的書籍，明天休息可以去下載

3.時(shí)間規(guī)劃上，需要加強(qiáng)操作，制定更詳細(xì)的，這么多優(yōu)秀的up主，向他們學(xué)習(xí)

4.加油！2019更好的自己

Ps:配圖來自《刺客伍六七》