1.說話時總覺得舌根發(fā)硬,去檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)舌頭上有什么病。

2.睡眠不好，夜里老覺得心里憋悶,總想把窗戶打開透透氣。

3.心里經(jīng)常陣陣地發(fā)冷(心寒、氣虛)、疲憊、膽小、心里擔(dān)不住事、悲觀、健忘。

4.舌頭發(fā)紅,口中少津,兩手心、腳心莫名發(fā)熱,焦慮不安，一點(diǎn)小原因就突然著急。

以上癥狀如果不注意去找原因的話，發(fā)展下去就是西醫(yī)所說的心房顫、心臟間歇、心臟停跳、心肌缺血、心瓣膜關(guān)閉不全、高血脂,所以大家一定要提高警惕。以上有關(guān)癥狀都大都可歸結(jié)于一種叫作“瘀血”又叫“壞血”的致病因素，它是所有心血管疾病的幕后黑手。也許這么說有人會奇怪，瘀血大家都見過啊,皮下有點(diǎn)青紫,不小心碰到,皮青了一片,用西醫(yī)的話說就是毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致的。其實這和中醫(yī)里面說的瘀血是兩碼事，中醫(yī)說的既包括人身上看得到的青紫瘀斑,還包括看不到的“離經(jīng)之血”。

那什么是“離經(jīng)之血”呢?中醫(yī)認(rèn)為，血是運(yùn)行在經(jīng)絡(luò)里面的,并通過經(jīng)絡(luò)到達(dá)身體的各個部分，但是如果血離經(jīng)叛道，跑到了經(jīng)絡(luò)的外面,就不但不能滋養(yǎng)我們的身體,還會破壞器官的正常工作,所以中醫(yī)認(rèn)為,“離經(jīng)之血”就是走上了邪路的“壞血”。

瘀血是怎么形成的?是怎么“離經(jīng)叛道”的呢?中醫(yī)里面有句話叫“久病必瘀”，就是說病邪肆虐在人體的時間長了，體內(nèi)必定有瘀血。為什么這么說呢?因為這些壞血連累了身體的各個臟腑,讓正常的氣血津液變得不足,這其中受影響最大的就是氣。氣屬陽，主動,有率領(lǐng)推動血液運(yùn)行全身的作用，有病的人活動能力差,為什么,這就是氣不足了,氣虛的表現(xiàn)?！皻鉃檠畮?血為氣之母”(氣對血主要有兩方面的

作用:統(tǒng)血和行血)將帥統(tǒng)馭也是門藝術(shù),講究恩威并施,一方面統(tǒng)血,另一方面行血,統(tǒng)血就是氣控制著血在脈內(nèi)運(yùn)行,行血就是氣推動血在脈里面運(yùn)行。氣虛的時候就推不動血，控制不住血,這時血就要溢出脈外,叛變形成瘀血;推動無力了血越行越慢,最后在脈內(nèi)淤積,也會形成瘀血。

熱血沸騰后也會造成瘀血。熱會消耗血內(nèi)的水分,血變稠了，亂哄哄地擠在同一條路上，當(dāng)然就會走得慢了,大家你擠我、我擠你,最后就堆積形成瘀血。又好比澆水一樣,渠里面流的是水就能澆莊稼,如果變成插筷不倒的粥了，那還怎么在渠里面流動?

怎么才能知道自己身上有瘀血呢?如果身上常有很多地方不對。如疼痛、悶痛,而且位置比較固定,夜里還會加重;手臂或其他地方起了腫塊,上面色澤暗紅;還有臉色紫暗,口唇和指甲顏色青紫:舌頭顏色發(fā)暗發(fā)紫,或者舌面上有瘀斑、瘀點(diǎn),舌底的靜脈曲張變粗變紫暗。如果是這樣，嚴(yán)重點(diǎn)就可能是動脈硬化冠心病之類了。

至于瘀血怎么會讓人舌根發(fā)硬,睡眠不好,憋悶,這就要探究一下瘀血與心舌的關(guān)系了。中醫(yī)認(rèn)為，“心主血脈”,也就是說心主管血液的運(yùn)行,那么反過來說，血的運(yùn)行出現(xiàn)問題了，也會影響心主血脈的功能?！靶牟厣瘛?也就是說神藏在心的房子里,心的經(jīng)絡(luò)上有瘀血,那么心的各種功能都會受到影響，神就要從心房里溜出來，所以人會睡眠不好。

“舌為心之苗”,這么說就可以了解舌頭和心的關(guān)系了,它是從心上發(fā)出來的一棵苗，心就是舌的“根”,根有什么問題,當(dāng)然會在苗上反映出來。瘀血阻到心脈了,舌頭得不到足夠的營養(yǎng)滋潤，當(dāng)然會覺得舌根發(fā)硬。

那人為什么會夜里憋悶?zāi)?因為，血在人體內(nèi)的運(yùn)行有個特點(diǎn)，就是“得溫則行,得寒則凝”,和水是一樣的,冬天溫度低水就結(jié)冰,就不流動了,血也是一樣的。本來有瘀血,白天溫度高,人的陽氣也比較活躍,所以還能推動血液的運(yùn)行,到了晚上，氣溫低了,人的陽氣也消了,陰氣比較盛,所以就沒有足夠的力量推動血液，尤其是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時候,陰氣最盛,瘀阻心絡(luò)，很多心臟不好的朋友容易在這個時間犯病，就是這個原因。

這時感覺發(fā)悶、想透氣，并不是呼吸道的問題，而是心臟本身的氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的胸悶，血為氣之母，母親出問題了，沒法照顧孩子,孩子就會營養(yǎng)不良，也就是氣不足了?？纯瓷囝^的話,肯定會發(fā)現(xiàn)舌底的靜脈變粗,顏色變暗。

這些癥狀其實只是我們身體發(fā)出的“求救信號”,如果及時預(yù)防的話就會很快改善，但如果不管不問，瘀血就會總動員，越積越多。結(jié)果心血管不暢、心律不齊等等都來了，等到多個血管都堵塞,那時再救恐怕也來不及了。

因此,發(fā)現(xiàn)自身有本節(jié)開始所說的癥狀時,就要注意活血祛瘀，而這時要采用身體自有的三個特效大穴:內(nèi)關(guān)、心俞、膈俞。

經(jīng)絡(luò)腧穴里面有個“四總穴歌”,說的是這3個重要穴位的“管轄范圍”,其中有一句叫作“心胸取內(nèi)關(guān)”,就是說只要是心臟的、心胸部的所有病癥,用上內(nèi)關(guān)準(zhǔn)沒錯。讓我們來看一下它的作用:寧心安神、寬胸理氣、降逆止嘔。這幾個作用我們要充分理解一下,寧心安神其實應(yīng)該理解為“寧心→安神”,因為心藏

神嘛。心安寧了自然能守住神;寬胸理氣和降逆止嘔則剛好反過來:理氣→寬胸，理氣→氣順→降逆氣→止嘔。對有心血管毛病的人來說,它有一個作用非常關(guān)鍵,那就是雙向調(diào)節(jié)心率:心動過緩的可以調(diào)上去，心動過速的可以降下來。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)上的要穴,每天晚上7~9點(diǎn)用拇指按揉效果最好,兩側(cè)都要按,按下去要有酸脹或疼的感覺才行。每次按的時候要一按一放:按下去持續(xù)半分鐘,然后松開,再重復(fù)。每次最少3分鐘，每天不拘次數(shù)。

有些人去爬山，還沒有爬多久就感覺心跳太快，必須停下來歇會兒?？梢悦刻彀慈鄡?nèi)關(guān)200次，過了10天后再去爬山，以前那種感覺竟然沒了。原來按揉內(nèi)關(guān)可以增加心臟的無氧代謝能力,增強(qiáng)心臟的泵血功能。

它的位置比較好找,就在手腕后面兩指,前臂的正中央。按下去時可以感覺到下面有兩條大筋，內(nèi)關(guān)就在兩條大筋之間。另一個大穴是心俞,它在后背上,是足太陽膀胱經(jīng)的穴位是心臟之氣通向足太陽膀胱經(jīng)的要害之穴,是把瘀血排向膀胱經(jīng)的必經(jīng)之路,和其他背俞穴一樣，它可很好地調(diào)節(jié)臟腑功能具有寧心安神、通調(diào)氣血的作用。

心俞刺激時用拔罐比較好,因為火罐具有溫的作用，可以加大活血的力量。每天晚上9點(diǎn)左右的時候，兩側(cè)穴位同時進(jìn)行。年齡大的人拔罐的力量要小一些,時間稍微短一些,每次10分鐘即可,拔完后在穴位上按揉2分鐘左右,以鞏固效果。心俞在脊柱旁開15寸的直線上(脊柱和肩胛骨內(nèi)側(cè)的中點(diǎn))，平對第5胸椎，也就是肩胛骨下角向上四橫指。

膈俞是一個比較特別的穴位,因為它里面對應(yīng)的是膈肌而不是一個內(nèi)臟。但是它的活血作用卻非常好,經(jīng)常作為主穴和其他穴位一起并肩作戰(zhàn)治療各種血病，血瘀、血熱都可以向它求助。

它的刺激方法和心俞一樣，每天和心俞同時拔罐10分鐘，兩側(cè)穴位同時進(jìn)行,起罐之后按揉兩分鐘。

它也在足太陽膀胱經(jīng)上面,脊柱旁開1.5寸的直線上，平對第七胸椎,也就是肩胛骨下角和脊柱的中點(diǎn)。

關(guān)于心病的治療,《內(nèi)經(jīng)》也有提及:“病在心,愈于長夏,長夏不愈,甚于冬,冬不死,持于春,起于夏,禁溫食熱衣?！毕募緦倩?調(diào)理不當(dāng),容易埋下心病的隱患,火最怕水,冬季屬水,所以冬季心病容易惡化,這樣就能解釋心臟病冬季突發(fā)較多之謎了:長夏就是夏秋相接的時候,相當(dāng)于節(jié)氣里的小暑大暑和立秋，五行屬土,防洪抗?jié)骋尥恋?可見克制水的武器首推土,水被制服了,即將熄滅的火就可以重現(xiàn)生機(jī)了。所以防心病要注意夏季保養(yǎng),治心病要趕在長夏,又心病最怕過冬。

飲食方面,宜酸戒咸。酸合肝木,正是心火的“母親”,“母親”強(qiáng)了,靠山硬了,自然不怕欺負(fù);咸合腎水,吃咸太多那可是給敵人運(yùn)送糧草,有百害而無一益!這跟西醫(yī)也是相合的,按西醫(yī)的說法,酸能軟化血管,緩解動脈硬化,是治療心腦血管疾病之良友;咸能升高血壓,加重腎臟負(fù)擔(dān),是心腦血管病患者之大敵!

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