記憶力.學(xué)習(xí)方法

1.利用“無意識(shí)”的工作

睡眠前后都要給自己安排學(xué)習(xí)任務(wù)；該方法不適合考試前一天

2.采用引導(dǎo)式記憶

重復(fù)記憶，必須3-5遍；要注意引導(dǎo)，不要強(qiáng)迫自己的大腦

3.利用“驚愕效應(yīng)”

用各種方法讓知識(shí)對(duì)我們產(chǎn)生“驚愕效應(yīng)”，可以在這些知識(shí)的基礎(chǔ)上去挖掘自己感興趣的東西，讓自己記憶更深刻

4.調(diào)動(dòng)全身感官記憶

記憶的時(shí)候要和材料來一場(chǎng)親密的互動(dòng)

5.緩解記憶緊張

越焦慮記憶力越差，采用正向的鼓勵(lì)，心理暗示