大家好，我是沈醫(yī)生。

現(xiàn)在人啊，只要一說(shuō)腎虛，就會(huì)往男人身上想，好像“腎虛”這個(gè)詞就跟男人綁定了一樣，但生活中大多數(shù)女人都腎虛，不過(guò)是自己不知道罷了，而且我經(jīng)常會(huì)看到一些女性朋友在科普腎虛的文章下問(wèn)，“女的怎么看腎虛??？”“我好像也是腎虛?！?/p>

所以今天，我就給大家做個(gè)科普，不管男女只要有這5種癥狀，那都提示著你的腎精在虧耗，你的腎已經(jīng)虛了！

第一， 頭暈健忘

腦為髓海，腎精虧耗腦海失去滋養(yǎng)，就會(huì)“腦少空虛”，俗話說(shuō)就是腦子空了不管用，那這時(shí)人動(dòng)不動(dòng)就會(huì)頭暈眼花，而且反應(yīng)遲鈍，記不住事，容易健忘。

第二， 耳鳴

耳為腎竅，腎精虧損不能向上滋養(yǎng)耳竅，所以耳朵里就老是會(huì)出現(xiàn)耳鳴聲，捂著耳朵也不管用，持續(xù)一段時(shí)間才會(huì)消失，或者是聽(tīng)力下降，老聽(tīng)不清別人說(shuō)的什么。

第三， 牙痛，牙齒松動(dòng)

腎主骨，齒為骨之余，腎精虧耗，牙齒失去腎精充養(yǎng)后，就容易出現(xiàn)牙疼，牙齒松動(dòng)，吃不了硬東西，或者一用力咬牙就酸疼的情況。

第四， 脫發(fā)掉發(fā)，頭發(fā)長(zhǎng)得慢

腎起華在發(fā)，如果腎精不足，那頭發(fā)就長(zhǎng)得很慢而且容易發(fā)黃，掉發(fā)，可能早上起來(lái)那枕頭上都是頭發(fā)。

第五， 腰酸腰疼，兩腿發(fā)軟

這是腎虛最典型的一個(gè)癥狀了，我們中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，腎精不能充盈腰骨，那就容易出現(xiàn)腰酸困，腰疼，兩條腿沒(méi)勁發(fā)軟等情況。

那如果你有上面這些癥狀，基本就是腎精處在消耗的狀態(tài)中，腎虛了，而且癥狀越多，虛的越狠，這種情況就需要補(bǔ)補(bǔ)腎精了，平時(shí)可以多用菟絲子，沙苑子，芡實(shí)來(lái)煮水喝，平時(shí)多揉揉腎俞穴，腰陽(yáng)關(guān)穴。

但我們中醫(yī)說(shuō)，腎精化腎氣，腎氣分陰陽(yáng)，腎精虧耗多了可能會(huì)造成腎陰虛和腎陽(yáng)虛，那如果你除了剛才說(shuō)的癥狀，平時(shí)還總是怕冷，手腳跟腰腿發(fā)涼，老早上拉肚子，那你就是腎陽(yáng)虛，可以再加個(gè)肉桂，肉蓯蓉煮水喝，這兩個(gè)藥是補(bǔ)腎助陽(yáng)的，平時(shí)再艾灸一下關(guān)元穴跟命門(mén)穴。

如果你老是手腳心發(fā)熱，身上一陣陣燥熱，然后到了晚上睡覺(jué)時(shí)總是出虛汗，睡醒了汗就停了，那你就是腎陰虛，得配著熟地黃，枸杞子來(lái)煮水喝，再配個(gè)太溪穴按揉，注意這時(shí)候就不能艾灸了，因?yàn)榘男詼?，陰虛的人用癥狀容易加重。

那今天的分享就到這，如果身體不適請(qǐng)線下找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請(qǐng)長(zhǎng)按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)沈宏。