啤酒酵母20

八部金剛功

明天5.20要早起

今天晚上10.00一定睡覺

不主動聊天，十點還在看視頻，就把電子產(chǎn)品放抽屜里面，留一個舊手機。

都開飛行模式，開鬧鐘。

然后看筆記，記內(nèi)容。