前面的話

Hello大家好，歡迎來到煤氣燈效應(yīng)的第二篇專欄。如我所料，第一篇文章果然沒人看(；′⌒`) ……我會一直寫下去的，直到整本書都闡釋完。重申寫專欄的目的：這種書相比小說而言大家可能沒什么看下去的動力，不過沒關(guān)系，我會幫助大家。我會嘗試把書中的觀點摘出來，幫助大家理清書中的內(nèi)容。請明確我做的并不是把內(nèi)容進行簡單的堆砌，而是將它的觀點及邏輯展現(xiàn)出來，不至于讀完之后腦子里還是一團漿糊，弄得一頭霧水。無論如何，都希望能夠幫助到大家。謝謝！(?▽?*)堅持會有回報的（如此安慰自己道(つД`)）

我把第一章放在下面，大家喜歡可以看看哇。

在這里，依然放一個本章的思維導(dǎo)圖來明確本章內(nèi)容之間的關(guān)系，各位請看。（￣︶￣）↗ ??

讓我們進入第二章的內(nèi)容吧。這一章的內(nèi)容非常簡單。

首先說第一個話題“加入煤氣燈探戈”。這一話題的意思非常明了，意思就是：要想陷入煤氣燈效應(yīng)的“陷阱”之中，就必須需要兩者之間的配合（煤氣燈操縱者與煤氣燈被操縱者）。所以，如果單方面只是煤氣燈操縱者的問題，這一段“煤氣燈探戈”是無法跳起來的，煤氣燈被操縱者也是有問題的——或多或少。

如第一章所說（以上是第一篇專欄( ? ?ω?? )?），煤氣燈被操縱者把煤氣燈操縱者過于理想化，把他看成是完美無缺的，只有得到他的認可，她的人生才完整。一旦過程中出現(xiàn)問題，那么總是把這種責(zé)任歸咎在自己身上，從而導(dǎo)致了壓抑和痛苦。

那么我們?yōu)槭裁捶且厦簹鉄舨倏v者的設(shè)想，逐步忽略自己的感受呢？有兩個原因。

• 對“情感末日”的恐懼

讀到這里的時候我有些不理解，“情感末日”指的是什么呢？原來“情感末日”指的是煤氣燈被操縱者對煤氣燈操縱者的一種深深地恐懼?？赡苁呛ε旅簹鉄舨倏v者的大吼大叫，也可能是害怕煤氣燈操縱者冷漠疏遠、就此離開。就我理解而言，其實她們真正害怕的并不是“大吼大叫”等真正來臨的時候，而是等待來臨的過程。她們會小心翼翼的言語試探，確保煤氣燈操縱者不會為此爆發(fā)，不斷迎合他們的需求，最終導(dǎo)致自我的迷失。

“只有當(dāng)你把眼光放長遠，走出令你窒息、使你頭腦混亂的恐懼情緒時，你才能蔑視煤氣燈操縱者的觀點，拒絕深陷其中?！?/span>

• 渴望趨同的心理

把自己逼向煤氣燈探戈的第二個因素是渴望趨同的心理?？释呁簿褪窃趦蓚€人意見相左的時候為了讓自己有安全感和歸屬感（害怕因此失卻對方孤立無援）會否定掉自己的意見轉(zhuǎn)而認同煤氣燈操控者的意見來證明自己確實是一個識大體、懂進退并且讓對方喜愛的人。

接下來，來說共情陷阱。那首先要解釋一下共情。相信大家知道這個概念，但還是解釋一下，也許有朋友不是那么清楚?！肮睬槭前炎约悍旁趯Ψ降奶幘持邢胂笏母惺艿哪芰Α！边@就是共情。為什么共情陷阱容易使人遭受煤氣燈的操縱。煤氣燈被操控者通常有著很強大的共情能力。她們會帶入煤氣燈操控者、站在他們的立場上看問題，從而忽視了自己的觀點與感受。而煤氣燈操控者通常沒有這種共情的能力，他們就是站在自己的立場上來考慮問題。長此以往，擁有共情能力的人會希望對方也站在自己的立場上來考慮問題也就是希望獲得共情；而另一個人就不能理解，認為沒有必要。希望獲得——不理解——希望獲得——不理解，這樣導(dǎo)致最后矛盾就激化了，越來越壓抑。

那么以下是如何擺脫共情陷阱。

1. 闡明你自己的想法與感受

2. 跟你信任的人聊聊

總之，把注意力放在你自己的感受上，而不是放在與煤氣等操縱者爭論本身上。你要認清自己的想法與感受從而不被任何人左右。好好愛惜自己，你的感受同樣很重要。

那么咱們第二章就結(jié)束了，感謝您能抽出時間閱讀。如果您喜歡請關(guān)注我，別忘了點贊。下一篇文章咱們開啟第三章：“第一階段：你在說什么”。再會(〃'▽'〃)

（侵權(quán)請聯(lián)系刪除）