《積極心理學之重建系列》前言

⒈這個系列是由《關系的重建》《性格的重建》《心的重建》以及《生命的重建》四本書組成，讀這幾本書的初衷是想重構認知，進而重建生活的信念。

⒉我認為人的思想是由認知構成，而認知是可以構建的，既可以是在無意識的狀態(tài)下由環(huán)境構建，也可以在有意識的情況下按需要塑造，無論你的出身如何，都有機會重構認知、重建生活信念，改變自己的生活和人生。

⒊參加B站打卡挑戰(zhàn)并發(fā)布讀書筆記文字視頻，即是自己讀書的記錄，也是對自己讀書的督促，外部環(huán)境的督促會增加個人成長的動力，這一點對我很有效果，從去年7月到現(xiàn)在正好一年，很少將一本書完整讀完的我，竟然完整的讀完兩本書，這簡直是奇跡！

⒋如果家庭或外部環(huán)境能從小有意識的培養(yǎng)思維邏輯、社會體系，長大后步入社會就會少受些毒打，可惜大多數(shù)人都會走相反的路徑，先被社會毒打才會意識到自己的認知有多局限。所以這幾本書我會按照由外到內的順序閱讀，即關系?性格?心?生命。

⒌書籍簡介

①《關系的重建》

作者：【美國】阿米爾·萊文?

?????【美國】蕾切爾·赫爾勒

主要內容：作者根據(jù)親密關系的科學成果，闡述了他們對于成人依戀關系的理解，通過了解自己和伴侶的依戀傾向，發(fā)現(xiàn)真愛，有效的經(jīng)營親密關系，這本書提供了詳細的指導。

②《性格的重建》

作者：【美國】加里·斯摩爾

?????【美國】吉吉·沃甘

主要內容：通過深入了解自己，理解別人眼中的自己，確定自己希望改變的方面，這本書會對你的改變提供路線圖。

③《心的重建》

作者：【美國】露易絲·海?

?????【美國】大衛(wèi)·凱思樂?

主要內容：探索我們是如何處理傷痛的，在承受形形色色的失去后，找到療愈自己的方法。

④《生命的重建》

作者：【美國】露易絲·海?

主要內容：書的內容被安排成一套漸進的課程，只要循序漸進地完成書中的練習，你的生命就會開始改變，通過本書讓你明白：不論出身有多卑微，我們都能夠改變自己的生命，讓它變得更好。