讀完《活出生命的意義》，我頓悟一個人越過越好的3種跡象
讀完《活出生命的意義》，我頓悟一個人越過越好的3種跡象
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遇見 · 在書中遇見未知的自己。
各位書友晚上好，歡迎來到由樊登讀書出品的讀好書欄目《遇見》。
今天給大家解讀著名心理學家維克多·弗蘭克爾的代表作——《活出生命的意義》。
這本書曾經(jīng)感動千千萬萬的人，是美國國會評選出的最具影響力的十本著作之一。
前段時間，網(wǎng)上有個爆火的話題：
“既然所有的生命都要死亡，那么生命的意義是什么？”
有網(wǎng)友說：“在無人問津的地方用尊嚴換錢，然后再去人聲鼎沸的地方用錢換尊嚴?！?br>也有網(wǎng)友說：“報答養(yǎng)育之恩，養(yǎng)育兒女，交給時間，體驗人生百態(tài)世間冷暖，安然離去。”
然而，有個人的答案卻是：“我生命的意義，在于幫助他人找到他們生命的意義?！?br>這個人，就是維克多·弗蘭克爾。
在他的經(jīng)典著作《活出生命的意義》中，弗蘭克爾講述了自己在納粹集中營地獄般的磨練。
一個人越過越好，還是越過越差，從很多細節(jié)上可以窺見。
從青年才俊淪為悲慘囚徒，從一無所有到成為奇跡，總觀弗蘭克爾傳奇的一生，這三個好習慣讓他獲益無窮。
清空過往
弗蘭克爾是位心理學家，1905年出生在奧地利一個并不富裕的猶太家庭。
二戰(zhàn)時期，納粹的入侵打破了他平靜的生活，全家人被關進波希米亞的一個集中營。
后來，弗蘭克爾被輾轉送到稱作“死亡工廠”的奧斯維辛集中營，過了三年暗無天日的囚徒生活。
這期間，他嘗盡了世間各種苦楚：
1500多人被關在只能容納200人的棚屋中；
一塊2.8兩重的硬面包是四天的全部食物；
稍有不慎，就會招來一陣毫無緣由地毒打……
直到1945年，弗蘭克爾終于獲救，成為《圣經(jīng)》里那個“幸免于難的人”。
但是，這并不意味著他幸福生活的開始。
弗蘭克爾回到家鄉(xiāng)才知道，妻子、父母、弟弟全都死在集中營。
一時間，他成了一無所有的孤家寡人，還要忍受著周圍人的歧視和嘲弄。
即使如此，弗蘭克爾還是強忍著悲痛，留在了維也納。
他說：
“我忘不了別人給我的恩惠，也不抱怨別人對我做過的壞事?！?/blockquote>
盡管滿身心的創(chuàng)傷，弗蘭克爾沒有沉淪墮落、一蹶不振，反而選擇與過去和解。
他一頭扎進自己熱愛的學術研究中，到世界各地演講推廣意義治療，也在人性史上留下最富光彩的見證：
取得哲學博士學位，成為享有盛譽的存在—分析學說領袖；
被全世界29所大學授予榮譽學位；
獲得美國精神病學會奧斯卡·普菲斯特獎……
弗蘭克爾始終對自己的余生，抱有極大的熱情。
67 歲極有興致地學習飛行，80 歲還攀登阿爾卑斯山，90歲依然在大學授課并親自給讀者回信。
有句話說得好：“煉獄般的痛苦一經(jīng)超越，枝頭綻放的將是愛與希望的花蕾?！?/blockquote>
這句話，用在弗蘭克爾身上再合適不過了。
對我們大多數(shù)人來說，或許不會有他那噩夢般的體驗，但普通生活中依舊充滿了起伏跌宕、曲折坎坷。
遺憾萬千，各有不同；一生很短，很難圓滿。
伊坂幸太郎在《余生皆假期》中說：“一味沉湎于過去是毫無意義的。”
這就好比我們?nèi)粘ｉ_車，一味看著后視鏡特別容易發(fā)生交通事故，眼睛朝前看才能看到更遠的風景。
過去的時光，無論精彩還是失意，已成為陳年舊事。
往后的旅程，不管驚喜還是挑戰(zhàn)，才是值得期待的。
所有的結束，是為了新的開始；適時的清空，是為了更好前行。
清零雜念
小時候，弗蘭克爾渴望成為一名醫(yī)生。
可上中學后，他被弗洛伊德的學說所吸引，還喜歡讀阿德勒的著作。
15歲的他成為阿德勒學派的熱烈擁護者，并通過自己的努力成為精神病專家，負責照顧那些自殺未遂的病人。
正當弗蘭克爾小有名氣、準備大展宏圖時，前半生的輝煌記錄被納粹黨一筆清零。
在“死亡工廠”奧斯維辛集中營，他被抹去一切社會身份，唯一擁有的就是自己的特有符號——119104。
在當時只有3.7%的生存希望面前，弗蘭克爾卻始終惦記著未完成的研究課題。
他想象站在明亮、溫暖、歡快的講臺上，講述著自己的故事，傳授著集中營心理學。
他唯一的念想，就是趕緊完成著作。
所以，弗蘭克爾利用一切機會去構思、寫作，小心翼翼地保護著辛苦積攢的第一手資料，也承受著他人的不解。
在一次例行檢查中，弗蘭克爾悄悄走近一個老囚徒，指著口袋里一卷紙說道：
“這是我活下來的唯一希望，我要不惜一切代價保留下來。你能理解嗎？”
老囚徒一臉不屑、嘲諷和侮辱，狠狠地吐出兩個字：“狗屁！”
不幸的是，在一次遷徙中，他的手稿被囚頭毀掉了。
重新再寫一本的渴望，讓弗蘭克爾熬過了無數(shù)個日夜。
即使得了傷寒熱，依然躲在漆黑的監(jiān)獄里，用顫抖的手將想法記在碎紙片上。
就像他后來說的：“我之所以能幸存下來，最主要的一個原因是，我下定決心要把失去的手稿重寫一遍?！?br>回到維也納后，他僅用9天時間就寫完了《活出生命的意義》。
這本200頁的小冊子被翻譯成24種語言，銷售1200多萬冊，還被評為美國最有影響力的10本圖書之一。
哲學家西塞羅說：“任憑怎樣脆弱的人，只要把全部的精力傾注在唯一的目的上，必能使之有所成就?！?/p>
每一個不曾起舞的日子，都是在心無旁騖、咬緊牙關積蓄力量。
無雜念者，則心中無掛無礙。
杯子空了，心干凈了，才能裝進新的東西；清理了雜念，卸下了包袱，才能看到更多可能。
隨時保持清零的能力，心無雜念、向上生長，可以在有限的生命里做無限的嘗試和體驗。
清靜內(nèi)心
饑餓、勞累、屈辱、死亡……這些關鍵詞構成了集中營的生活。
為了活下去，弗蘭克爾享受著、經(jīng)歷著、承受著、釋然著，開始了自我救贖之路。
他每天用玻璃片把胡子刮干凈，隨時挺直腰板站立，精神抖擻地干活，讓自己看上去不像囚犯。
他自愿選擇去看護傷寒病人，因為他相信“為幫助自己的獄友而死，要比作為不中用的勞工消耗掉自己的生命更有意義”。
他有機會逃跑，卻因為一個重病患者悲傷的眼神決定放棄，然后留下來盡可能地予以安慰。
他利用自己的專業(yè)能力，對囚友們進行心理治療，鼓勵大家“那沒能殺死我的只會讓我更強大?！?br>沒想到，積極主動的態(tài)度反倒為他贏得了更多生存機會。
不僅囚頭對他格外關照，還將弗蘭克爾安排到“休息營”，照顧50名高燒病人。
他驚喜于每天居然可以有5分鐘獨處機會，可以透過鐵絲網(wǎng)靜靜地看看外面山坡上的野花。
盡管旁邊就是病人和尸體，他還是覺得自己簡直到了天堂。
弗蘭克爾一直堅信：你無法選擇處境，卻可以選擇如何應對處境。
他成功超脫了當時極端的境遇，也幫助更多人找到絕處再生的意義：
一位失去雙腿的以色列士兵在看了《活出生命的意義》后，重新振作了起來；
一名四肢癱瘓的潛水運動員自學完了大學課程，希望有朝一日能成為像弗蘭克爾一樣的心理學家；
……
豆瓣高分美劇《This is us》中有句臺詞：
“只要你自己不倒，別人可以把你按倒在地上，卻不能阻止你滿面灰塵遍體傷痕地站起來?！?br>大海上，沒有不帶傷的船；社會上，沒有不受傷的成年人。
內(nèi)心的寧靜，才是最有力量的修行。
無論什么時候，不管是遇到了何種困境，都要相信，真正治愈自己的，只有自己。
保持內(nèi)心澄凈，把更多的時間留給自己沉淀、提升。
寫在最后
泰戈爾說：“只有經(jīng)歷過地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。”
《活出生命的意義》是弗蘭克爾一生的告白，更是他心靈升華的見證。
最極端困難的情況下，他在深淵中看見人性星光璀璨。
在失去一切后他依然豁達樂觀，不僅找到了自我救贖之路，還帶領更多人探尋生命的意義。
無論你正深陷迷茫，還是尋常度日，都可以從弗蘭克爾身上汲取向上的力量、得到心靈的撫慰。
生活不可能像我們想象的那么好，但也不會一直那么糟。
縱然俗世復雜，熬過黑暗，終見曙光。
正如村上春樹在《海邊的卡夫卡》中寫的：“當你獨自穿過了暴風雨，你就不是原來的那個人了?！?/blockquote>
適時清空，是一種勇氣。
定期清零，是一種能力。
時時清靜，是一種修行。
不再害怕失去、不懼重新開始，生活才會慢慢變好。
點個「在看」，讓生命綻放更多的精彩。
作者?|?小七媽咪，一手職場一手養(yǎng)娃，心向陽光，努力生長。
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