7月17日，加州大學(xué)圣地亞哥分校一篇在《科學(xué)》上發(fā)表的論文顯示，衰老雖然持續(xù)進(jìn)行，但并非勻速發(fā)展；人體衰老有3個(gè)變速檔，分別是34歲、60歲和78歲。

說白了有點(diǎn)扎心：在這幾個(gè)年齡段，人容易一下子變老。

這么一說，你是不是對(duì)上號(hào)了：

自己突然間覺得老了

真不是幻覺

忘事兒、體力腦力不濟(jì)

沒放在眼里的小石頭也能絆咱個(gè)跟頭

睡著睡著腿抽筋

不用自嘲，是真的在衰老

科學(xué)家還分析出，在這三個(gè)年齡段時(shí)

加速變老會(huì)有明顯的表現(xiàn)：

34歲時(shí)

人們可能會(huì)突然出現(xiàn)記憶力下降、協(xié)調(diào)性不好，開始缺鈣；

60歲時(shí)

胃腸功能開始衰退，免疫功能下降；

78歲時(shí)

泌尿系統(tǒng)功能減退，呼吸肌力量減退，認(rèn)知功能明顯退化。

??

你是不是有點(diǎn)慌了，

想問怎樣能在衰老的進(jìn)程踩上一腳剎車？

芳香師 @郭姐姐 就和大家安利一下日常保養(yǎng)的方法，

如果你還年輕，那正好從現(xiàn)在就做起，其實(shí)就算從熊孩子開始做也不算早

也千萬別說又不是女人，干啥那么矯情？

如果和伴侶看上去像兩代人，不也是夠糟糕么？

衰老不光是面子的小事，更有機(jī)體功能運(yùn)行的大事

所以，集美們，和你們的歐巴都要加油嘍，再不出手，真的來不及~

1.增強(qiáng)記憶力：

推薦使用精油：迷迭香、薰衣草、檀香組合

使用方法：迷迭香2滴+薰衣草3滴+檀香2滴，香薰臥室、書房、辦公室等，可以提振精神，增強(qiáng)記憶力，集中注意力。

2.增強(qiáng)胃腸功能：

推薦使用精油：橘精油+肉桂精油

使用方法：橘精油10滴+肉桂精油10滴+30毫升甜杏仁基礎(chǔ)油，每天三次按摩胃部，每次10分鐘。

3.增強(qiáng)免疫力功能：

推薦使用精油：玫瑰、羅馬洋甘菊、絲柏、依蘭、薰衣草

使用方法：5種精油每樣5滴+50毫升甜杏仁基礎(chǔ)油里，每周一次全身推油按摩。

4.延緩衰老：

推薦使用精油：玫瑰精油+乳香精油

使用方法：每天早上洗臉后，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可以延緩衰老，減少色斑。

用玫瑰精油3滴+乳香精油3滴+10毫升荷荷巴基礎(chǔ)油，調(diào)配成刮痧油，刮痧面部，每晚堅(jiān)持。

5.拯救抽筋的小腿：

推薦精油：天竺葵、薰衣草、佛手柑、檸檬、薄荷

使用方法：小腿抽筋時(shí)可是非常不舒服的，此時(shí)你需要趕緊將疼痛的小腿泡在加了精油的熱水中，熱水中加入5種精油每種2滴，這樣就會(huì)很快緩解不適啦。對(duì)于運(yùn)動(dòng)后的排酸反映，可用5種精油每種2滴+10毫升葡萄籽基礎(chǔ)油，混合后按摩小腿或刮痧小腿。