負(fù)債30W，父母病重，24歲的我到底該怎么辦？?畢業(yè)即失業(yè)，站在人生的十字路口，該怎么選擇？?怎樣才能徹底放下一個(gè)人……人生的道路上，每個(gè)人都可能會(huì)遇到難以說出口的困難，以及不知道如何是好的時(shí)刻。
為了幫助更多人走出困境，涼子訪談錄成立由高質(zhì)量粉絲組成的“UP青年互助會(huì)”，并啟動(dòng)線上公益活動(dòng)“星夜計(jì)劃”。
如果您需要幫助，可以聯(lián)系我們進(jìn)行投稿。涼子編輯部會(huì)與“UP青年互助會(huì)”協(xié)作，針對您的實(shí)際情況，給出最直接務(wù)實(shí)的建議。
以下是我們的讀者來信。

涼子老師：

您好。

我是一名來自社會(huì)的普通工薪階層，從自我4歲記事以來，和父母在一起的時(shí)間就非常少，從我到進(jìn)入社會(huì)的前面這十多年的時(shí)間，基本上都是生活在外祖母或者親戚身邊。

從我6歲離開父母的時(shí)間開始，發(fā)自內(nèi)心的幸福感就再也跟我沒有關(guān)系了。

留守兒童的我小學(xué)轉(zhuǎn)過兩次學(xué)，第1次是因?yàn)楦赣H的理發(fā)店經(jīng)營失敗的緣故，第2次是因?yàn)楣霉媒o了我一種渴望脫離校園暴力的希望，之后從鄉(xiāng)鎮(zhèn)轉(zhuǎn)到市區(qū)一所普通的私立小學(xué)。

我有5年多的校園欺凌經(jīng)歷，基本上靠近我身邊的每個(gè)男生都給我施加過暴力，班內(nèi)的或高年級的女生沒少對我貶低和嘲諷， 給我在心理上和身體上的打擊都是非常嚴(yán)峻的。我嘗試有很多方式掙扎過，但是人在那種環(huán)境下是不能不低頭的，還是跟往常一樣去融入這些“野蠻人”，因?yàn)槲覜]有選擇，沒有經(jīng)濟(jì)，沒有依靠，沒有安全感，沒有“能力”和沒有盼望。

小學(xué)結(jié)束后父母離異了，這件事情給我的打擊倒沒有什么，因?yàn)槲叶疾挥X得我是有父母的人，準(zhǔn)確來說父愛和母愛跟留守兒童的我什么關(guān)系呢？

因?yàn)榧彝セA(chǔ)差，個(gè)人經(jīng)歷相對凄涼，間接導(dǎo)致初高中學(xué)習(xí)能力也很一般，不差也不出眾。

和父親常年不在一起生活，每年除夕和父親待在一起的時(shí)間里他灌輸?shù)母拍?，我?yīng)該像別人家的孩子一樣積極外向，有責(zé)任心，有學(xué)習(xí)能力，用“懂得感恩“來道德綁架很多我很多言行舉止。

在我眼里父親的家庭觀念非常的傳統(tǒng)和保守， 他渴望在長輩面前得到一定尊重，時(shí)不時(shí)會(huì)間接性的通過相對極端的語言攻擊我的人格。在我眼里父親給我的榜樣和愛其實(shí)很少，更多的是陰影，也讓我間接性理解父母離異的真實(shí)原因。

這些經(jīng)歷，給我在人際關(guān)系上，愛情、親情、友情和職場關(guān)系都帶來了嚴(yán)峻的沖擊和挑戰(zhàn)。曾經(jīng)有過2個(gè)相互有好感過的女生，但害怕我的陰影會(huì)給女生帶來傷害，也不理解女生的真實(shí)需求是什么，找?guī)讉€(gè)理由委婉的勸退人家了。對友情來說根本無力維持，根本找不到一個(gè)能讓我和他人長期相處下去的理由和希望，職場關(guān)系與同事缺乏有效的溝通，會(huì)帶有些矛盾和偏見，工作配合很難有直觀的默契。

我都知道原因是什么，隨著年齡的增長和履歷的更新，才知道大部分人間接性地歧視弱者的冷戰(zhàn)思維、非黑即白的觀念一直以來是沒有變的。我很積極地去尋找精神寄托，或者希望，這樣我就更有動(dòng)力去做我想做的事，也希望我能擺脫很多困境做一個(gè)正常人。

我想知道來自屏幕前的你們，如果也有長期的不滿的經(jīng)歷，又是如何調(diào)整自己的心態(tài)的呢？

小潛

編輯部回信

小潛：

您好。

在您的來信中，我們看見了很多消極的詞匯：打擊、凄涼、道德綁架、沒有安全感、幸福與我無關(guān)……

通過這些內(nèi)容，我們感受到了您的孤獨(dú)無助，也能體會(huì)到您的無力。因此想要提醒您，您可能正陷于心理亞健康的狀態(tài)。很多時(shí)候，可能未必是真實(shí)生活有多么糟糕，而是這種狀態(tài)讓您在回憶過去時(shí)，不由自主地篩選掉了一些正向情緒，也讓您在面對現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系時(shí)，經(jīng)常容易自我懷疑。

不用一直埋怨責(zé)怪自己，您一定擁有很多閃光點(diǎn)，只是太多的負(fù)面情緒暫時(shí)影響了您對自己的認(rèn)知。

我們建議您，可以嘗試找心理醫(yī)生做一個(gè)檢測，確認(rèn)一下是不是處在生病的狀態(tài)。如果是，那就做一些治療，這本就是很常見的一種疾病。?

邁出第一步?jīng)]有那么難，千萬不要沉溺在過去。

祝好。

涼子編輯部

【UP青年互助會(huì)】上海第一組

建議人：@荔月小福豬? @東殊 @River? @semiya @十一

小潛：

直面自己慘淡的人生并慢慢接受它。拋開一切負(fù)重的關(guān)系不談，我們每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，在這顆藍(lán)色的星球上也僅存在幾十載而已。慢慢做到?jīng)]有人比自己更愛自己，總是在談一個(gè)熱門話題—與自己和解。這不是一件簡單的事，不過，沒什么可以讓自己變得更好的事情是能輕易唾手可得的。相信你不是沒有邁出過第一步，請繼續(xù)努力邁出第二步、第三步……

雖然我們不一定會(huì)完全脫離這些影響，卻可以慢慢做到減輕所帶來的痛苦。站在鏡子面前，看著里面陌生而熟悉的人，和他進(jìn)行多次的交流吧。和父母相處只會(huì)消耗自己的話，可以先選擇保持距離，等自己更加強(qiáng)大了，再去接觸也不遲。等你擁有自信、接納自己，然后熱愛生活，自然而然會(huì)有喜歡你的人出現(xiàn)的。大家都愿意和一個(gè)溫暖的快樂的人待在一起呀。你曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷并不一定會(huì)重演，因?yàn)楝F(xiàn)在你已經(jīng)意識到它，并且在嘗試努力修正了，那么總有一天你也能創(chuàng)造出屬于自己獨(dú)一無二的好的經(jīng)歷，所以也就不必害怕進(jìn)入親密關(guān)系，也許你的伴侶會(huì)比想象的更強(qiáng)大，你也是。

人生本沒有意義，直至我們賦予了它意義。降低自己的滿足度，讓僅僅是一件小事也能讓自己開心的笑起來。總是說生活不缺乏美，缺乏的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

隨著越來越年長，有多久沒有注視過天空，多久沒有一刻的停駐去觀察周遭，我們忙忙碌碌，不停向前。生活中的許多事情本沒有意義，當(dāng)我們賦予了它意義之后，那便是屬于你的獨(dú)一無二。不因?yàn)閯e人否定自己，首先專注于自身，成為一個(gè)完善的自我。多提醒自己笑一笑吧，即使已經(jīng)痛不欲生?；蛘撸瑥氐椎?cái)[爛休息一下，沒有誰規(guī)定我們不可以消極，不過消極過后，記得站起來。

通過其他事情試著走出去。比如旅游，別考慮那么多，來個(gè)說走就走的旅行吧，去探索除了工作，家人。世界上還能努力就做到的事?；蛘哌\(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以更理智的思考一些事情。這個(gè)時(shí)候你更像是一個(gè)“局外人”旁觀著自己的事情。這時(shí)候，你會(huì)少一些抱怨，少一些煩苦，理順一邊煩惱后，雖不一定找到解決辦法，或者完全脫離，但應(yīng)該可以減輕一些所帶來的影響。

在我看來，這些痛苦與口香糖無異，經(jīng)過反復(fù)的咀嚼之后，終有一刻，它不再有“味道”。亦或是嘗試著去救助貓貓狗狗，然后感受到被需要，和付出得到感謝是什么感覺。照顧植物也是很治愈的一件事。

尋求幫助并不可恥，無論是朋友、親人亦或是醫(yī)生。倘若你可以遭受住一個(gè)人的孤寂，那當(dāng)我沒說，若是不行，承認(rèn)自己是一個(gè)需要?jiǎng)e人的群居動(dòng)物吧，這是正?，F(xiàn)象，這時(shí)的你確實(shí)是需要?jiǎng)e人的幫助。傾訴，不考慮是否給別人帶來負(fù)擔(dān)，首要的是治療好自己。

總之，我們的人生定是不同的，找到適合你自己的傾訴方法，邁出那一步。專業(yè)的事交給專業(yè)的人，當(dāng)感覺壓力真的已經(jīng)無法承受時(shí)，尋找專業(yè)的人去疏通，去更快找到解決方法。遵循主觀感受，如果感受不好就不要逼迫自己，放輕松，慢慢來。

先做到愛自己，告訴自己，你已經(jīng)很棒了。無法投入感情怕傷害別人，說明你善良。經(jīng)歷過校園霸凌還能勇敢生活，說明你有異于常人的勇氣。不要浪費(fèi)了自己這么多年的努力，只要自己想變好，任何人都阻止不了。重新構(gòu)建自我認(rèn)知，每天都感覺很愛自己，然后因?yàn)閻圩约?，所以?huì)有多的精力和多的愛去給別人，朋友也越來越多，大部分時(shí)間都很開心。

不要想著，如果付出了卻沒有得到相應(yīng)的回報(bào)怎么辦，如果你對一個(gè)人表達(dá)了關(guān)心，而他并不回應(yīng)，說明這個(gè)人不值得進(jìn)一步交往，這是幫你非常低成本的篩選掉了不可靠的朋友人選啊，而且當(dāng)你去幫助他人，你會(huì)更加自信，你知道自己是一個(gè)非常溫暖，善良，值得被愛的人。那這種自我認(rèn)知的改變，才是最珍貴的寶物。給你回應(yīng)的人，就可以成為朋友，而且這種朋友就是會(huì)讓你感受到被關(guān)心的感覺，那就形成了一個(gè)良性循環(huán)。

如果你渾身把刺豎起來，警惕著別人來傷害你，大家是能感受到的，只會(huì)和你保持距離。只有你自己把心打開才能夠感受到接收到他人的善意。

一個(gè)人的自我認(rèn)知是由行為構(gòu)建的，過去確實(shí)無法改變，但是從現(xiàn)在開始你可以做一些不同的事，來慢慢成為理想的自己。愛自己不需要理由。

原生家庭的影響真的是伴隨終生，但請你相信這一切都不是你的錯(cuò)。童年的陰影會(huì)讓我們?nèi)笔О踩校瑫?huì)喪失自信，這一路走來肯定也做出了很多的努力，要相信自己是很棒的。

【UP青年互助會(huì)】北京第三組

建議人：@云帆破浪 @萌萌 @瀚瀚 @魚清一

小潛：

引用阿德勒心理學(xué)立場：未來和過去沒有關(guān)系。未來幸不幸福不取決于過去的不幸，未來幸不幸福取決于現(xiàn)在的選擇。

這樣的童年經(jīng)歷，確實(shí)會(huì)對人格產(chǎn)生一定的影響。但是我們一味地關(guān)注過去的原因，那就陷入了“決定論”，未來全都是由過去的事情決定的。經(jīng)歷本身不能決定未來的什么，如果一直關(guān)注過去的創(chuàng)傷，那就會(huì)在過去的束縛下永遠(yuǎn)無法獲得幸福。

關(guān)于愛情：缺少父母的關(guān)愛，沒有學(xué)會(huì)愛，也就失去了愛別人的能力。起因不在你，但未來的結(jié)果我們可以主動(dòng)選擇。從兩個(gè)女孩對你有好感來說，并不是所有人都歧視你，這正說明你一定有一些優(yōu)點(diǎn)才能吸引女生的關(guān)注。我們應(yīng)該多關(guān)注好的事情，發(fā)現(xiàn)別人的善，和自己的優(yōu)點(diǎn)。

關(guān)于友情和同事關(guān)系：爸爸習(xí)慣性人格攻擊，時(shí)間久了會(huì)對自己不自信的。自己的爸爸都不肯定自己，自己也會(huì)懷疑否定自己。校園暴力的對象一定是不自信的孩子，這些是有因果關(guān)系的。長期被別人否定和不自信的話，會(huì)產(chǎn)生無力感，所以現(xiàn)在和人相處就會(huì)沒有動(dòng)力沒有信心，缺乏幸福的勇氣。

你說“大部分人間接性的歧視弱者的冷戰(zhàn)思維非黑即白的觀念一直以來是沒有變的”。發(fā)現(xiàn)你關(guān)注到了大部分的歧視事件，人在受傷時(shí)會(huì)愿意關(guān)注同樣受傷的群體，這樣會(huì)感到自己并不是唯一被特殊對待的，這是一種潛意識行為下的“自我保護(hù)”，但是這種把注意力放到更多不幸的事上，就會(huì)掉進(jìn)更大的黑暗旋渦。

人的注意力是有限的，關(guān)注不幸越多，就越?jīng)]有關(guān)注美好事物的空間?？梢栽囍嗳ハ?、多接觸好的事和人。即使不好的事也不要想得那么不好，比如爸爸雖然做的不好，但是都是第一次做父親，誰又有經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀囍灰匏?，放過他，也放過自己。

小的時(shí)候父母不在身邊，你一定很自立吧，一定更懂得觀察別人照顧別人的情緒吧，懂得體會(huì)別人心情的人一定不會(huì)沒有朋友的，只要你主動(dòng)，大膽的去接觸愛情和友情，你的朋友不會(huì)少的?？梢栽诓缓玫氖虑樯?，多發(fā)現(xiàn)好的一面。

很高興看到“我很積極的去尋找精神寄托”，這樣很好，下次見到你的信息時(shí)一定是一個(gè)個(gè)開心的故事，忽視那些不堪的過往，滿眼充盈著幸福。

最后推薦《被討厭的勇氣》，別人說什么都有點(diǎn)說教的意思，讓人排斥，看書會(huì)好很多，沒有排斥心理。

不是所有人都不好，至少對一個(gè)陌生人，我們愿意一起出謀劃策，我們都希望你變得更好。多看看美好的事情吧，和過去說再見，大膽的接受愛情和友情，未來什么樣，是現(xiàn)在做的選擇，加油。

補(bǔ)充信息個(gè)人經(jīng)歷↓

一開始我不想分享自己經(jīng)歷的，我不認(rèn)為你需要在我的故事里獲得慰藉，你有能力獲得自己的內(nèi)動(dòng)力。

不過看大家都分享自己的故事，這里就當(dāng)我的樹洞，也給你一些參考吧。

我是個(gè)活在“韓劇”里的人，很小時(shí)候媽媽車

禍去世了，當(dāng)我認(rèn)為我有能力接爸爸一起生活的時(shí)候，爸爸腦瘤，我離開北京回老家了一年，我親眼一點(diǎn)點(diǎn)看著他生命消失，我根本沒有任何辦法，太無力了。后來陷入很長時(shí)間的自責(zé)中，為什么不在他身邊，跑到北京這么遠(yuǎn)的地方。一年不與人接觸，把自己關(guān)在家里。

成長階段我爸爸并不怎么說話，造成我有溝通障礙，也是不會(huì)和人相處，參加工作了還口吃，話在嘴邊也說不出，后來我每次都掏錢參加社群活動(dòng)，每次在活動(dòng)上也不說話，像個(gè)傻子，就是一次次把自己放在尷尬的境地，慢慢磨練自己，學(xué)會(huì)開口說話。

爸爸去世后打擊太大了，后來嘗試各種作死運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲乙呀?jīng)麻木了，像個(gè)行尸走肉，必須有外在刺激才覺得沒那么麻木。

自殺這個(gè)詞在我的成長經(jīng)歷中出現(xiàn)多次，直到有一次我沒有穿救生衣，跳進(jìn)一個(gè)潛水點(diǎn)，有二十多米深，我水性并不好還恐水。開始很平靜，想著無牽無掛死了就解脫了，更好，直到海浪打破我的平衡，我本能的掙扎求生，被人拖上岸后我就想明白了。別騙自己了，身體不會(huì)說謊，我還想活。那就重新開始吧，我接受自己的普通，接受過去的磨難，找到自己的節(jié)奏，試著發(fā)現(xiàn)美好的事，不好的事盡量不去想。

【UP青年互助會(huì)】北京第四組

建議人：@小土豆

陌生的朋友：

你好呀～

雖然不知道你多大啦，但感覺是同齡人呢，所以我就以朋友相稱啦～

首先，我想恭喜你，因?yàn)槟切┩昀锏闹涟禃r(shí)刻已經(jīng)離開你有一段時(shí)間了。在奮力成長的這段時(shí)間里，你沒有自暴自棄，而是選擇憑借自己的力量堅(jiān)持了下來，期間還有姑姑一樣的人給你希望助你前行，讓今天的你比孩童時(shí)期那個(gè)小小的自己吸納了更多的陽光，品嘗了更多的美食，感受了更多的人生，也擁有更多的時(shí)間和勇氣去回溯過去，和曾經(jīng)那個(gè)小小的自己對話：

是不是沒有這樣的原生家庭，年少的自己能夠更努力學(xué)習(xí)？能夠更有底氣跟校園暴力說不？能夠更加積極外向和社會(huì)期待的孩子一樣？

談到原生家庭，這里我想和你聊一聊我的原生家庭，雖然咱倆境遇經(jīng)歷不太相同，但你或許可以“淺看（哈哈容我用個(gè)梗）”一下我是怎么看待這件事情的，也許能帶給你一些自洽的小靈感。

我的原生家庭也并不是傳統(tǒng)意義上的幸福家庭，可能是時(shí)代的局限性，我的祖輩那一代都流動(dòng)著兩股詭異的血脈：暴力+惡語，不管是媽媽這邊還是爸爸這邊的父輩都上演過全武行，像是什么揮著斧頭砍向大衣柜，拖拽著我的太姥姥橫走。

總之，老一輩解決事情（大多數(shù)是“錢”的事情）的辦法都是超大分貝的爭吵，貶低女性的價(jià)值，興致來了就會(huì)拳打腳踢。但“有意思”的是，這些老輩的孩子們，也就是我的媽媽和姑姑都是天生反骨，從不被道德綁架，往往奉行“以其人之道還之其人之身”的原則，不論是爭吵還是打架從不吃虧。

這也在很大程度上保護(hù)了我的反抗精神，就像你最后那一段總結(jié)的，“大部分人間接性的歧視弱者的冷戰(zhàn)思維非黑即白的觀念一直以來是沒有變的”，所以我們很難在短時(shí)間內(nèi)改變?nèi)诵?，我們能做的是成為?qiáng)者，去同情弱者；而非成為弱者，期待強(qiáng)者憐憫。

看到我描述這些事情的語氣，你多多少少應(yīng)該能感受到我對待原生家庭的態(tài)度了，那就是“看客心態(tài)”。當(dāng)時(shí)小小的我不能理解什么事情能讓一家人之間揮斧相向，現(xiàn)在長大的我依舊不能理解鬧到這種程度為什么還要維系所謂的家族關(guān)系。

所以你看，分開有時(shí)候也并不是糟糕透頂?shù)氖虑椋г谠孛摬婚_身才是致命的，我們都是在得到的同時(shí)失去著什么，同樣的，失去的時(shí)候我們也得到了新的認(rèn)知。這個(gè)認(rèn)知可能是我對婚姻關(guān)系毫無任何興趣，可能是你對父愛母愛沒有過多感受，這極有可能導(dǎo)致了你我現(xiàn)在的性格特征，可能是內(nèi)向的、淡漠的、甚至是有些消極的。

事實(shí)上，社會(huì)期待（比如，招聘經(jīng)理希望看到的是一個(gè)青春向上、元?dú)馐愕那嗄?，你的父親要求你是一個(gè)積極外向、懂得感恩的孩子）我們在很大程度上是滿足不了的，我承認(rèn)了這一點(diǎn)，至少在喜歡積極外向的人面前，我就是一個(gè)普通人，我無法帶給你小太陽般的能量，我入不了他的法眼，你不喜歡我，很正常，因?yàn)槲揖筒皇欠e極外向的人，這是我的想法。

我感覺你很善良，因?yàn)槟銜?huì)因?yàn)闈M足不了社會(huì)期待而感到抱歉（我的猜測）；相比之下，我更會(huì)取悅和包裝自己，比如，我不會(huì)向一個(gè)揮著斧頭朝向我母親的人叫爺爺，但我同樣不會(huì)因?yàn)樽约涸诎缪萃庀虻男愿窀械轿钦J(rèn)為這是一種需要被滿足的社會(huì)規(guī)律，畢竟我可以通過暫時(shí)的角色扮演收獲一份工作。所以本質(zhì)上，我也承認(rèn)你所說的原生家庭的影響，但我不完全歸因于這一個(gè)單一因素。

這就要說到我在認(rèn)識到原生家庭對我的影響之后才去的一些心理調(diào)整：

首先，就是我剛剛提到的心理割席，我可以維持這表面的家族關(guān)系，但我無法發(fā)自真心的愛你、敬你，否則我自己會(huì)收到傷害，我的自私是一種防御機(jī)制。

其次，辨別社會(huì)期待帶給我們的枷鎖，如果它扯的我們喘不過氣來，我們要用自己的手（原則底線），把枷鎖從自己的身上解脫下來，畢竟這些社會(huì)期待無法替我承受這些莫名的痛苦，但如果我利用這份社會(huì)期待換取了其他利益，我不會(huì)埋怨它的存在。

最后，關(guān)于情感期待：關(guān)于愛情，愛別人的前提是我們有能力愛自己，所以我認(rèn)為，現(xiàn)階段的你如果還需要先學(xué)會(huì)愛自己的話，拒絕女生是一個(gè)負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。但我也不太清楚女生在愛情上的具體需求是什么，因?yàn)樯頌榕奈視簳r(shí)還沒有思考過這個(gè)問題。

一直以來，我的注意力都集中在了自己、我的母親、我的朋友身上了，和母親的情感鏈接是血濃于水，和朋友的情感鏈接是共同回憶。在未來，也許等我的精神世界不再狹窄地只能看到自己以后，能容納新的個(gè)體出現(xiàn)，但我的原生家庭關(guān)系告訴我這并不輕松。希望我們都能把救贖自己的可能寄托在自己身上，而非一段親密關(guān)系。

關(guān)于友情，我一直都是主動(dòng)出擊的那個(gè)，我會(huì)主動(dòng)幫助那些我喜歡的人，可以是我的同學(xué)、我的同期、我的老板，甚至是僅有一面之緣的人，不計(jì)回報(bào)。我在社交的時(shí)候，會(huì)將注意力移開自己的身上，抱著開放好奇的心態(tài)去觀察、探索那些個(gè)讓我眼前一亮的人。

總結(jié)下，我發(fā)現(xiàn)他們身上往往具備我不具備的一些品質(zhì)，比如，我的朋友都是樂觀、豁達(dá)、幽默、原生家庭幸福的人。所以，我認(rèn)為友情更像是學(xué)習(xí)欣賞、幫助你喜歡的人（可以是任何角色的人，前提是走出狹窄的社交圈）后命運(yùn)發(fā)給你的驚喜大禮包，發(fā)現(xiàn)別人身上的閃光點(diǎn)，尊重他、欣賞他、如果可以學(xué)習(xí)他，就像是喜歡一個(gè)自己期待的沒有原生家庭影響的自己一樣，享受心無旁騖幫助別人的感覺。

還望我的經(jīng)歷能讓你覺得不那么孤單，因?yàn)槭澜缟嫌星f萬個(gè)和我們一樣的人，在努力的探索著生命的意義。期待明天的我們，過去的我們，你們辛苦了。

-END-

?對小潛的困惑你有什么想說的？

寫在評論區(qū)讓她看見吧?

也許

一份來自陌生人的小小關(guān)懷

就能改變一個(gè)人的一生