在我們的傳統(tǒng)印象中，亞洲人的體質(zhì)較弱，睪酮較低，似乎無論怎么練都無法練出歐美那般強壯的肌肉。那中國人的睪酮相比歐美到底如何？真的是基因限制了睪酮，限制了健身，限制了肌肉發(fā)育嗎？其實答案并沒有那么簡單。

我們可以簡單看看以下兩篇分別針對中國人和歐美人睪酮研究的對比，樣本還是比較大的。

第一篇文獻(xiàn)調(diào)查了6586例成年男性睪酮，分別來源于北京、廣東、陜西、湖北以及貴州等地方，發(fā)現(xiàn)20-30歲年齡組總睪酮含量為15.71nmol/L，換算一下約452ng/dl，還是比較準(zhǔn)確的。

第二篇文獻(xiàn)調(diào)查了1554例成年美國男性睪酮，分別調(diào)查黑人和白人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)20-39歲年齡組白人，總睪酮含量為5.04ng/ml，換算一下約504ng/dl，黑人為629ng/dl。

所以綜合來看，我們的睪酮以及健身潛力的確相比歐美有所差距！但有研究認(rèn)為睪酮是由童年時期生活環(huán)境決定的，而不是由基因，比如你的食物富含高脂肪高蛋白，比如從小吃的好，心情愉悅且非常熱愛運動，那么你的睪酮相對來說就會比較高。

簡單來說，也就是童年生活環(huán)境越好，可能睪酮越高。

這可能有點不可思議！但卻有數(shù)據(jù)支持。第三篇文獻(xiàn)調(diào)查1080人，分別來源于北京、上海、西安和重慶等生活質(zhì)量較高的大城市，發(fā)現(xiàn)20-39歲年齡組睪酮含量為19.83nmol/L，換算一下也就是571ng/dl，完爆很多歐美人以及非裔美國人。

當(dāng)然在美國本土也做過一次數(shù)據(jù)量比較龐大的調(diào)查：

第四篇文獻(xiàn)調(diào)查生活在美國的中國人睪酮達(dá)到512ng/dl，而白人為470ng/dl，日本人為520ng/dl，這個數(shù)據(jù)是從2844名健康男性身上得到的。

第五篇文獻(xiàn)調(diào)查中國香港和美國的睪酮，18-19歲的這個階段，前者睪酮含量為19.29nmol/l（555ng/dl）,后者睪酮含量為18.6nmol/l（535ng/dl），20歲之后會略低于后者，但基本沒有顯著差別！

通過以上數(shù)據(jù)，我們可以發(fā)現(xiàn)無論中國、日本或韓國人，睪酮完全不輸任何歐美人，甚至還可以完爆他們，在健身和增肌方面更是可以展現(xiàn)不輸于他們的潛力，也有充分理由相信，未來會有更多國人去打健美奧賽！

總結(jié)：睪酮含量可能取決于童年時期的生活環(huán)境，不管生活在什么地方，從小經(jīng)常吃肉蛋奶的人，往往睪酮都不會輸給歐美，如果生活條件比較苛刻，或許就會低一些。

參考：

文獻(xiàn)一：不同年齡段男性血清總睪酮和游離睪酮水平分析

文獻(xiàn)二：Racial Differences in Age-Related Variations of Testosterone Levels Among US Males: Potential Implications for Prostate Cancer and Personalized Medication

文獻(xiàn)三： 血清游離睪酮水平和睪酮分泌指數(shù)隨年齡老化而降低

文獻(xiàn)四：Serum Androgens and Sex Hormone-binding Globulins in Relation to Lifestyle Factors in Older African-American, White, and Asian Men in the United States and Canada

文獻(xiàn)五：Testosterone concentrations in young healthy US versus Chinese men.

轉(zhuǎn)載自百度：健身看點