這4個(gè)壞習(xí)慣正在悄悄“偷走”你的陽(yáng)氣！大家好，我是賈醫(yī)生。

日常生活中呢，有很多行為，會(huì)不知不覺(jué)消耗掉我們的陽(yáng)氣，耗損我們的精血，但是卻很少有人意識(shí)到。

第一個(gè)呢，就是熬夜了。晚上自然界的陰氣比較重，陽(yáng)氣本該收斂起來(lái)，熬夜呢就相當(dāng)于讓我們體內(nèi)的陽(yáng)氣去對(duì)抗自然界的陰氣，無(wú)異于以卵擊石。

第二個(gè)習(xí)慣呢，就是用眼過(guò)度了。中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于目，受血而能視，反過(guò)來(lái)，用眼過(guò)度也會(huì)耗損肝血，氣血同源，肝血虧損的厲害了，陽(yáng)氣也會(huì)日漸虧虛。

第三個(gè)習(xí)慣呢，是暴飲暴食。我們說(shuō)脾胃是氣血生化之源，經(jīng)常暴飲暴食，飲食不規(guī)律的人呢，他們的脾胃一直處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，脾胃虛弱，氣血化生無(wú)源，慢慢便會(huì)導(dǎo)致氣血兩虛。

第四個(gè)就是過(guò)度出汗了。尤其是在秋冬季節(jié)，陽(yáng)氣本該收斂潛藏，如果這個(gè)時(shí)候你做了大量運(yùn)動(dòng)，出汗過(guò)度，就會(huì)導(dǎo)致氣隨汗脫，也會(huì)損傷陽(yáng)氣。

想要陽(yáng)氣充足，氣血旺盛，除了要在這些生活習(xí)慣上多加注意之外呢，還可以參考一些中成藥，比如說(shuō)金匱腎氣丸。

金匱腎氣丸里面的桂枝和附子可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，茯苓、澤瀉、牡丹皮則是可以滲水利濕，促進(jìn)水液代謝，再加上熟地、山藥、山茱萸來(lái)滋補(bǔ)腎陰，陰中求陽(yáng)，才能源源不斷的化生陽(yáng)氣。如果說(shuō)你平時(shí)比較怕冷，容易腰膝酸軟，頭暈耳鳴，精神萎靡，記性也越來(lái)越差勁，那這個(gè)時(shí)候就可以作為參考了。

那如果說(shuō)你在此基礎(chǔ)上還有別的癥狀，可以再加上幾味藥。比如說(shuō)，如果你夜尿比較多，小便清長(zhǎng)如水，下肢也容易水腫，可以再加上牛膝和車(chē)前子，增強(qiáng)水液代謝的功效；那如果說(shuō)你還伴有陽(yáng)痿、早泄，白帶清晰量多的情況呢，可以再加上芡實(shí)和五味子來(lái)增強(qiáng)腎的固澀收斂能力；那如果說(shuō)你平時(shí)還經(jīng)常出汗，稍微動(dòng)幾下就累的喘不上氣，可以搭配一個(gè)玉屏風(fēng)散來(lái)斂汗固表。

當(dāng)然了，每個(gè)人的情況都不一樣，建議大家還是要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證用藥，不要隨意亂用。今天的內(nèi)容到這里就結(jié)束了，我們下期再見(jiàn)！