患上抑郁癥是一件非常痛苦的事情。因?yàn)橐钟舭Y并不如生理疾病那樣，有可以看得見、摸得著的癥狀，于是抑郁癥患者往往會被周圍人誤解。

在對抑郁癥所有的誤解之中，性格問題是一個焦點(diǎn)。很多人會認(rèn)為抑郁癥患者都是性格內(nèi)向、懦弱，他們患上抑郁癥完全是性格不夠堅(jiān)強(qiáng)。

但事實(shí)真是如此嗎？

并不是！實(shí)際上，性格和抑郁癥之間，并沒有直接的關(guān)聯(lián)。

任何一種性格都有自己獨(dú)特的特點(diǎn)和美，沒有任何性格是不好的，也沒有任何性格不是完美的。任何性格的人，都有可能患上抑郁癥。

所以，如果一個人得抑郁癥就是他的性格不好、不夠堅(jiān)強(qiáng)，這是一種不負(fù)責(zé)任的想法和結(jié)論。?

但是，某些性格中的一些特質(zhì)，確實(shí)容易造成抑郁傾向，進(jìn)而發(fā)展為抑郁癥。

那么，有哪些偏激特質(zhì)容易造成抑郁癥呢？

?01.完美主義

實(shí)際上，不光是抑郁癥，許多具有強(qiáng)迫癥和焦慮癥的人都具有完美主義傾向。

完美主義者，無論是自己做事還是對他人，都有著一套嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和要求。

當(dāng)自己的所作所為或者外界的現(xiàn)實(shí)達(dá)不到預(yù)期的高度的時候，就會產(chǎn)生巨大的心理落差以及負(fù)面情緒，甚至是強(qiáng)烈的自我攻擊。

完美主義所帶來的過多的心理壓力，極大的促成了抑郁癥的發(fā)生。

大家所熟知的知名主持人崔永元，他親自創(chuàng)辦了《實(shí)話實(shí)說》這個節(jié)目，收到當(dāng)時觀眾的大量好評。

可是，要想把這檔節(jié)目做好，就需要抽出大量的精力、時間。

以小崔的個性，他不想讓自己的節(jié)目被批評，一旦有人批評，他就會很緊張，一定要找出原因，爭取在下一期做得更好。

他的完美主義既成就了一檔深受觀眾喜愛的《實(shí)話實(shí)說》，但同時，他給自己所制定的越來越高的標(biāo)準(zhǔn)，也令他無法從壓力中擺脫出來。最后出現(xiàn)失眠、焦慮等癥狀，患上了抑郁癥。

?02.敏感

敏感，也是抑郁癥人群當(dāng)中最常見的一種特質(zhì)。

擁有敏感特質(zhì)的人，心思細(xì)膩，擁有較高的共情能力，強(qiáng)烈的責(zé)任感，有著更為豐富的內(nèi)心世界，但同時，也容易受周圍的影響，容易受到傷害。

他們很在乎別人對自己的看法，就像在眼前放著一個放大鏡，容易把周圍人的言語解讀為對自己的貶低。

朋友無意中開的一句玩笑，就會覺得對方在鄙視自己，感到很難過；另一半偶爾忽略了自己，就會覺得對方不在乎我，感到傷心；跟別人對視一眼，就能從對方眼神解讀出對自己不屑的味道，然后陷入自卑之中。

敏感的人，很容易看到世界中危險和消極的因素，以至于很多敏感的人每天都處在一種時刻保持警惕的恐懼感當(dāng)中。

當(dāng)這些情況長久存在，負(fù)面的能量就會越積越深，久而久之，導(dǎo)致抑郁癥。

?03.過度思考

過度思考，也叫思維反芻，是指個體經(jīng)歷考試失敗、工作壓力大等負(fù)性生活事件時，或者事情發(fā)生后所產(chǎn)生的自發(fā)性的重復(fù)思考的傾向。

當(dāng)我們承受壓力或遭遇困境的時候，或多或少都會出現(xiàn)某種程度的反芻思維，不停地思考某件事情。

這種思維方式對于我們的生存具有一定的益處，讓我們可以在復(fù)雜的環(huán)境中生活下來。人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。所以，適度的反芻思維有益無害。

但是，過度的反芻思維則令我們大腦24小時都處于過度思考的狀態(tài)，會大大地消耗我們的心理能量，令我們感覺極度疲憊、乏力，提不起精神做任何事情。

過度思考者會在自己的頭腦中反復(fù)地想某一件事情，試圖找到正確的解決辦法；不斷地思考問題的來由、解決問題的方法以及權(quán)衡這些方法直接的利弊。

當(dāng)這種情況越來越失控，思考者就會像陷入泥潭一樣，不可自拔，最終發(fā)展成抑郁癥。

?04.壓抑

當(dāng)我們感覺到太過痛苦以至于無法面對，或者當(dāng)時的環(huán)境并不允許我們表達(dá)出來時，生命中的一些創(chuàng)傷和情緒會被我們壓抑到潛意識中。

但是，被我們強(qiáng)行壓抑到潛意識中的創(chuàng)傷、情緒，比如怨恨、責(zé)備、內(nèi)疚與恐懼，注定不肯永遠(yuǎn)隱藏起來。

為了壓制它，我們需要不斷地消耗能量。當(dāng)我們無法壓制它們的時候，它就會以疾病的形式表現(xiàn)出來，比如抑郁癥。

就像微課中常常被提到的多多的故事。

多多的父母嚴(yán)重的重男輕女，為了要一個男孩子，連著生了三個女孩，直到第四個才是男孩。

多多是第五個，父母本來希望再生一個男孩，沒想到竟然又是女孩。父母覺得她是多余的，因此給她起的小名就叫“多多”。

從小時候開始，多多就被家里人忽視，但是在心里卻一直有著被父母認(rèn)可的愿望。于是在金錢和生活上盡最大努力去照顧父母，期待獲得他們的認(rèn)可。

可是，她的媽媽卻從未稱贊過她，還一直對她挑剔，常在她面前嘮叨“村里誰家誰家的老太太剛剛死了，是被她不孝順的女兒氣死的?！?/p>

實(shí)際上，在心里，多多對父母是有憤怒的。但是強(qiáng)烈的超我和道德感卻讓她無法對父母表達(dá)內(nèi)心的憤怒。

內(nèi)心對父母矛盾的情感以及對這些情感的壓抑，最終以抑郁癥的方式表現(xiàn)出來。

?05.孤獨(dú)

時常感覺到孤獨(dú)的人，往往在生活中不善于表達(dá)自己，將很多想法和情緒都壓抑在心里。

他們不善于交際，不知道如何與他人建立關(guān)系，雖然雖然有些人在人前似乎很外向，能夠口若懸河地講上許久，但是，他們所做的一切，只是為了掩飾內(nèi)心的自卑與孤獨(dú)感。

在孤獨(dú)的人的內(nèi)心深處，時常會感到極度的疲憊與焦慮。但是人際關(guān)系處理能力的缺失，卻讓他們無法通過關(guān)系來釋放內(nèi)心的壓力。

久而久之，他們感覺仿佛與整個世界都失去了聯(lián)系。總會感覺自己是一個默默無聞的觀察者，無法融入和參與進(jìn)去。

這種強(qiáng)烈的孤獨(dú)感、與世隔絕感很容易導(dǎo)致抑郁癥。