專注力，又稱注意力，指一個人專心于某一事物、或活動時的心理狀態(tài)。

專注力不好，通常是許多學(xué)生成績不佳的普遍特征。

在我國，兒童專注力的發(fā)展?fàn)顩r不容樂觀，專注力問題已經(jīng)成為十大兒童行為問題之首。

數(shù)據(jù)顯示：70%的孩子或多或少都受到專注力問題的困擾，多動癥、發(fā)育遲緩、自閉癥等都有可能存在注意力缺陷的問題。

如果您覺得自家孩子可能存在注意力缺陷問題，請到專業(yè)兒童醫(yī)院進(jìn)行評估，還可通過專業(yè)課程培訓(xùn)進(jìn)行改善。

日常生活中，家長可以有意識幫助孩子提高專注力，今天就跟大家分享幾個有趣的專注力訓(xùn)練小游戲，幫助孩子們在家練起來。

01.物品歸整

家長有意識地讓兒童整理物品,如整理自己的衣物，收拾散落桌上的報紙雜志、雜亂無序的儲物箱、隨意填塞的冰箱或儲藏柜，整理書房等等。從小培養(yǎng)孩子的歸位意識及良好的生活習(xí)慣。

02.杯中藏物

準(zhǔn)備幾個相同的不透明杯子和孩子最喜歡吃的東西，這里就拿彩虹糖舉例子，我們可以先拿一個杯子，提醒孩子看著的時候用杯子把彩虹糖蓋住，然后再拿一個杯子，兩個杯子互換位置，孩子找到便可以吃掉。根據(jù)孩子的能力，決定杯子的數(shù)量，看孩子是否能找到彩虹糖。

03.把聽說融入趣味游戲里

家長可以準(zhǔn)備好一組詞，比如水果類和動物類，然后將詞語打亂，并給孩子制定相應(yīng)的規(guī)則，例如，聽到水果詞時拍一下桌子，而聽到動物詞時則摸一下耳朵，這種方式不僅有效完成了注意力訓(xùn)練，還能讓孩子高度集中，提高孩子能動性和大腦反應(yīng)能力。

04.趣味游戲

家長準(zhǔn)備各色彩筆及游戲素材，可以是圓圈涂色、方塊涂色、圖形填充。涂色游戲玩法很簡單，讓孩子先觀察每個空格是否有顏色，然后在相同位置的空格內(nèi)填涂一樣的顏色即可。

05.圈出數(shù)字

家長隨意寫下有很多很多數(shù)的數(shù)表，然后讓孩子把表中指定的數(shù)字全部打圈。例如：在隨意寫出的一些數(shù)字中（如：359156936982452365023665253622602369500907472002582058205820581242563514252123）圈出所有的6，也可以讓孩子從指定的一篇文章中圈出指定的漢字，如：圈出所有的“我”字。

家庭日常生活中的訓(xùn)練雖系統(tǒng)性不強、強度不高，但形式靈活、訓(xùn)練所需的時空條件限制少，兒童完成訓(xùn)練項目的心理壓力輕，可能更易于取得成功。另外,這樣的訓(xùn)練還可以增加親子間的溝通和交流哦。

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