抑郁情緒和抑郁癥一直是兩個容易被人混淆的概念。

很多患抑郁癥的人會覺得他們僅僅只是處于抑郁情緒中，而有些極度悲傷、處于抑郁情緒中的人會覺得他們自己患了抑郁癥。而這種混淆，可能會致使我們忽視抑郁癥這類需要進行治療的心理疾病，而對抑郁這類正常的情緒反應過度。

正確地識別抑郁情緒和抑郁癥，對我們長期的精神和身體健康有著重要的作用。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織計算，全球目前大約共有3.5億名抑郁癥患者，抑郁癥已正式成為人類的第二大“殺手”。

有很多人咨詢關于抑郁癥以及抑郁情緒的相關問題：

“醫(yī)生，我已經(jīng)連續(xù)失眠好幾天了，心情也不好，很低落，我是不是得抑郁癥了?！?/p>

“最近不想起床，不想上班，做什么都提不起興趣，難不成我抑郁了？”

“近幾天情緒非常低落，身體和心理都感覺很疲憊，覺得生活沒什么意思，我該不會是得抑郁癥了吧？”

那么，“抑郁”是不是一種正常的情緒呢？“抑郁情緒”與“抑郁癥”又是什么關系呢？

簡單點說，抑郁情緒往往是指一種情緒狀態(tài)，而抑郁癥是一組疾病的總稱。人人皆可抑郁，但非人人皆患抑郁癥。

近年來，抑郁癥的患病率逐年增高，根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球約有3.5億抑郁癥患者，也就是說平均每20個人就有1人曾患或目前患有抑郁癥。該疾病所造成的疾病負擔在所有精神疾病中是最重的，僅此于心血管疾病成為第二大疾病負擔源。另外，約五分之一的抑郁障礙患者會以自殺的方式結束生命，因此，抑郁癥患者的高自殺率已經(jīng)成為重要的公共衛(wèi)生問題。

問：

“為什么會得抑郁癥啊，病因是什么呀？”

到目前為止，抑郁障礙的病因、發(fā)病機制并無定論。目前比較統(tǒng)一的看法是，這可能是生物因素（如遺傳因素、大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌異常等）、心理因素及社會環(huán)境因素共同作用的結果。

問：

“我最近不開心，什么事情都不想做，這算抑郁情緒還是抑郁癥呢？”

簡單地講，區(qū)分狀態(tài)和疾病可以從以下及各方面進行：

1、癥狀的嚴重程度，往往抑郁情緒的嚴重度比抑郁癥要輕；

2、持續(xù)時間，抑郁癥持續(xù)時間至少兩周，抑郁情緒的時長較短，是一過性的情緒表現(xiàn)；

3、對功能的影響，抑郁情緒對工作、學習、生活等方面的功能影響不明顯；

4、治療方面，識別抑郁情緒后，如果能夠及時進行關注和調(diào)整，絕大部分會在短期內(nèi)緩解，而抑郁癥往往需要接受專業(yè)治療。

問：

“得了抑郁癥怎么治呢？”

首先，抑郁障礙的治療一定是“全病程治療”。據(jù)統(tǒng)計，超過一半的患者在疾病發(fā)生后兩年內(nèi)會復發(fā)，因此，為了減少病情反復，保持穩(wěn)定的情緒和工作、學習能力，請患者朋友務必遵循這個原則，定期到醫(yī)生那里回訪。

關于具體的治療方式，目前最常用的是藥物治療、物理治療和心理治療。至于每位患者需要選擇哪種治療方式，需要到可靠的醫(yī)療機構經(jīng)過專業(yè)的精神科醫(yī)生評估后才能確定。

問：

“醫(yī)生，這個藥要吃多久??？什么時候可以停？”

這個可以說是每位患者朋友必問的問題了。要解答這個問題，我們先來解釋一下治療的三個階段：

急性期，以控制癥狀為主，盡量能夠達到所列“臨床研究治愈”的標準，促進患者各項功能恢復，提高生活質(zhì)量，這個階段大約需要8-12周。

鞏固期，這個階段患者病情易復燃，因此該治療期的藥物應保持與急性期一致的方案，以期防止病情復燃，這個階段需要4-9個月。

維持期，目前對于維持期治療尚缺乏有效的研究支持，一般認為至少2-3年，對于多次反復發(fā)作或是有殘留癥狀的患者建議長期維持治療。