網(wǎng)球肘的癥狀：主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，并向前臂外側(cè)放射，握物無(wú)力，在擰螺絲或擠毛巾時(shí)，局部疼痛加劇，患處有些腫脹，可摸到骨質(zhì)的增生隆起，壓痛明顯，欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗(yàn)，方法是將肘關(guān)節(jié)伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后、向外旋轉(zhuǎn)，此時(shí)如果肘部疼痛加劇，即說(shuō)明是患了網(wǎng)球肘。

1、中醫(yī)方法 外敷古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼徹底治療，純中藥提取。針對(duì)病理局部用藥、全面治療，藥效持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)治療網(wǎng)球肘效果突出。

2、熱敷 熱敷應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

3、牽拉療法 當(dāng)劇烈疼痛消失后即按醫(yī)囑開(kāi)始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

4、服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等），但只能管用一時(shí)。

注意事項(xiàng)：

1、加強(qiáng)手臂、用手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要合理，不可使手臂過(guò)度疲勞。

2、平時(shí)電腦打字、料理家務(wù)前，要充分做好熱身運(yùn)動(dòng)，特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí)。給予適當(dāng)休息，避免有害活動(dòng)。