足底筋膜炎最常見的癥狀就是腳跟的疼痛與不適，同時(shí)它也是引起腳跟疼痛最常見的原因。一般而言，疼痛在早晨下床時(shí)的第一步最為明顯，這主要是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息，足底筋膜不再負(fù)重，會(huì)處在較為縮短的狀態(tài)。因而當(dāng)早晨下床踩地時(shí)，會(huì)對(duì)足底筋膜產(chǎn)生較大較快的牽拉，進(jìn)而引起疼痛。但在行走一段時(shí)間后，足底筋膜會(huì)變得較松，因而癥狀會(huì)緩解。但若過(guò)度行走，足底筋膜被牽拉的次數(shù)漸增，癥狀又會(huì)再現(xiàn)。

足底筋膜炎最快治療方法

方法一：藥物治療

治療足底筋膜炎的藥物有很多，尤其是一些中藥，對(duì)于足底筋膜炎的治療非常有幫助。通過(guò)一些外用的中草藥，達(dá)到消炎鎮(zhèn)痛、通經(jīng)走絡(luò)、活血化淤、祛風(fēng)散寒的功效?，F(xiàn)在很多廠家生產(chǎn)出了治療足底筋膜炎的足貼如：“古順?lè)筇媒钅ぁ辟N通過(guò)局部外敷，能夠擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到治療足底筋膜炎的目的，效果很是理想。

方法二：手術(shù)

對(duì)于病情嚴(yán)重，長(zhǎng)時(shí)間治療無(wú)法恢復(fù)的足底筋膜炎患者，可以考慮通過(guò)手術(shù)的方式治療，手術(shù)治療足底筋膜炎比較直接，但有風(fēng)險(xiǎn)，需慎重。

方法三：康復(fù)訓(xùn)練

要想足底筋膜炎盡快恢復(fù)，堅(jiān)持鍛煉必不可少。比如腳底踩高爾夫球，腳趾抓毛巾，這些簡(jiǎn)單的鍛煉方法，如果患者能夠堅(jiān)持去做，對(duì)于該病的恢復(fù)幫助很大。

方法四：熱水泡腳

每天晚上堅(jiān)持用熱水泡腳，對(duì)于足底筋膜炎的恢復(fù)非常有利。泡腳的好處相信大家都有所了解，比如能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減緩疲勞等等。足底筋膜炎患者一定要堅(jiān)持每晚進(jìn)行熱水泡腳，才能更快幫助的恢復(fù)。

足底筋膜炎注意事項(xiàng)如下：

1.在癥狀沒(méi)有徹底消失之前，患者不要長(zhǎng)時(shí)間站立、長(zhǎng)時(shí)間行走，或者是進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，避免足底筋膜處再次受到損傷?？梢赃M(jìn)行簡(jiǎn)單的腳部和腿部的伸展運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)肌肉萎縮等情況。

2.在晚上睡覺(jué)時(shí)可以使用夜間固定裝置，使足底筋膜能夠在睡眠當(dāng)中仍然保持伸展，有利于足底筋膜炎的康復(fù)。

3.調(diào)整日常的生活、飲食習(xí)慣，不要飲酒、吸煙，不要食用辛辣的食物。避免足底部位著涼，也不要長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境當(dāng)中。保持充足的睡眠。

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